101 простой рецепт, готовить которые вы будете быстрее, чем снимать с себя одежду. Курица терияки, чернично-банановый панкейк, быстрая пицца, окунь со спагетти, ньокки с колбасой, говядина по-тайски, пряные чипсы и еще множество блюд, только от названия которых можно получить удовольствие. Незаменимым дополнением будет индивидуальная система тренировок, которая совместно с этим питанием сможет сделать...
ISBN: 978-5-699-97373-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2018
Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: кардиотренировка; сбалансированное питание; эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от лишних складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем программы...
ISBN: 978-5-222-11576-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2007
Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаше всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый...
ISBN: 5-222-06144-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2005
Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового сбраза жизни начинали свой день с бега трусцой или, следуя современному слэнгу, с джоггинга. Затем начался бум аэробики. Сегодня йога и пилатес завоевывают популярность миллионов женщин во всем мире. И только интерес к эротическому танцу никогда не угасал: сексуальность лакшми в индийских xpaмax любви, раскованный «канкан» б европейских кабаре,...
ISBN: 5-222-08610-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Эта замечательная книга посвящена Кармамудре — «йоге блаженства». Это не просто книга о практике сексуальной йоги, это прекрасный обзор традиции Ваджраяны в целом, книга о разных учениях и техниках для работы с телом, энергией, умом и эмоциями путем углубления уровня осознавания. Это книга о внутреннем преображении, расширении возможностей, сострадании и в конечном итоге о свободе. Она будет полезна...
ISBN: 978-5-907059-52-8
Издательство:
Маска
Дата выхода: февраль 2019
Эта книга рассказывает о системах целительного дыханий и техниках нетрадиционного лечения, основанных на дыхательных упражнениях. Здесь представлены индийская, тибетская и китайская дыхательные системы. Кроме того, читатель найдет в книге рекомендации, адресованные тем, кто намерен освоить систему дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой. В книгу включены только те методики и упражнения, которые...
ISBN: 978-5-91314-147-7
Издательство:
БАО - Пресс
Дата выхода: январь 2008
Йога – это древнее учение о сознании, энергии и всеобъемлющем восприятии мира, включающее актуализацию, дифференциацию, коррекцию и управление соматическими (телесными) и психическими структурами человека. Йога, также как и гимнастика Цигун, весьма популярна в Китае. На этом диске вы услышите традиционную китайскую музыку, используемую при занятиях йогой.
Эта книга для тех, кто хочет освоить классический массаж самостоятельно или стремится повысить свой профессионализм. Под одной обложкой вы найдете две книги: первая содержит описание техники классического массажа, а вторая - основные сведения о строении тела человека. Чтобы стать хорошим массажистом, важно не только освоить массажную технику, следует понимать, где и как ее можно использовать. Настоящий...
ISBN: 978-5-903383-09-2
Издательство:
Диля
Дата выхода: январь 2008
