Оздоровительная физкультура, фитнесс
1276
Оздоровительная физкультура, фитнесс
Показать
Все
Только в продаже
Новинки за неделю
Новинки за месяц
Новинки с последнего посещения
Сортировать
торговому рейтингу: лучшие сверху
оценке посетителей: лучшие сверху
цене: дешевые сверху
цене: дорогие сверху
дате выхода: новинки сверху
наличию: доступные cверху
названию: от "а" до "я"
названию: от "я" до "а"
автору (а-я)
автору (я-а)
Палеофитнес
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд — при этом совершенно простых в приготовлении. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-2415-6
Пауэр-йога. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)
Пауэр-йога представляет собой преобразованный комплекс упражнений классической йоги, ориентированный на фитнес. Это - уникальная программа , в которой совмещены элементы йоги, упражнения с гантелями, гимнастика для улучшения кровообращения и медитации. Подобное сочетание гарантирует мощный оздоровительный и антистрессовый эффект. Профессионально протестированный план тренировок предлагает...
ISBN: 978-5-9684-1916-3
Педагогические технологии в детском фитнесе
Книга посвящена изучению педагогических технологий, которые используются при проведении занятий с детьми в фитнес-клубах. Проведен анализ становления детского фитнеса в России. На основе анализа возрастных особенностей развития детей и подростков систематизированы наиболее популярные физкультурно-оздоровительные программы, которые проводятся с детьми в клубах. А также даны описания частных...
ISBN: 978-5-906979-80-3
Пилатес. Базовый курс
Варакина М.
Пилатес - гимнастика звезд! С тех пор как сама Мадонна заявила во всеуслышание, что пилатес - единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала самой популярной на Западе и в Голливуде. И это не дань моде. Хотите узнать, почему звезды Голливуда предпочитают именно пилатес? Тогда поступайте как супер-звезда и сами попробуйте интенсивную тренировку пилатес! В комплект входят: Книга "Пилатес....
ISBN: 978-5-9684-1958-3
Пилатес. Гимнастика для идеальн.женск.здоровья
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме,...
ISBN: 978-5-94666-778-4
Пилатес для вас
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-160-4
Пилатес для профилактики и снятия болей в области спины
Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.
ISBN: 985-483-413-1
Пилатес. Самоучитель. Тройной эффект за 5 минут
Пилатес стремительно ворвался в нашу жизнь и в одночасье доказал свое право на существование. В мире нет более эффективного способа всегда быть в отличной форме! Замечательный результат при минимальных затратах. Ведь для выполнения каждого из предложенных комплексов вам понадобится не более пяти минут. А эффект будет такой же, как от изнурительных многочасовых занятий! Секрет гимнастики по системе...
ISBN: 978-5-9684-0732-0
Пилатес - управление телом
Предоставленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-415-8
Пилатес. Путь вперед
Система, насчитывающая 52 упражнения, способна сотворить чудеса с Вашим телом, самочувствием и настроением. Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-585-5
Пилатес
Узнайте, что всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех! Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды. Замечательный для увеличения силы, похудания, более гибких мышц, снятия стрессов и достижения здоровья всего тела, метод Пилатеса - это революционная программа, которая может изменить всю вашу жизнь....
ISBN: 5-17-033017-0
Пилатес для вас
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-627-4
Пилатес. Гимнастика для идеального женск.здоровья
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме,...
ISBN: 978-5-94666-824-8
Пилатес. 15 минут в день
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, — без внимания не остается ни одна часть тела Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день,...
ISBN: 5-222-08608-9
Пилатес от А до Я
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно...
ISBN: 978-5-222-11205-2
Пилатес в 10 простых уроках
В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять...
ISBN: 5-222-08549-X
Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений
Новак Ян
"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса. И однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились проявления остеохондроза,...
ISBN: 978-5-9684-1978-1
Пилатес. Авторская программа физических упражнений для будущих мам
Для будущих мам пилатес представляет собой идеальную систему упражнений, которые полезны для тела и духа, помогают чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Неважно, какой у вас уровень физической подготовки, — пилатес поможет вам создать стройное и сильное тело, подготовиться к родам и быстро восстановиться после них.
ISBN: 5-17-031294-6
Пилатес - гимнастика звезд
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике. Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой - уже через месяц вы пойдете по жизни...
ISBN: 978-5-91180-597-5
Пилатес для снижения веса
Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты - эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии - без перенапряжения, боли и риска получить травму, - предлагаю присоединиться к сторонникам пилатеса. Ведь пилатес - это пестрота эмоций, пластика и грация тела, гордая осанка и легкая походка,...
ISBN: 978-5-222-11103-1
Пилатес. Мой блокнот
Делано Сосик
Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии. Готовы испытать вид фитнеса, которому отдают предпочтение топ-модели? Книга поможет вам...
ISBN: 978-985-15-4098-9
Пилатес для идеальной осанки
Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой "внутренний стержень" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка - летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете...
ISBN: 978-5-222-11106-2
Пилатес. Полный комплекс упражнений на коврике (+ DVD-ROM и коврик)
Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры. Данная методика была разработана Йозефом Пилатесом еще в начале прошлого века, тем не менее, комплекс упражнений Пилатес по-прежнему необычайно популярен во всем мире благодаря его...
ISBN: 978-5-4252-0472-1
Показать еще
