Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитировать.

ISBN: 5-8183-0724-7
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2004

С помощью этого руководства вы сможете : - определять напряженные части мышц,которые являются источниками боли; - использовать техники давления и растягивания ,чтобы уменьшить боль; - контроливать мышечную боль и помогать самому себе устранять ее. В книге вы найдете простые указания для поддержания здоровья и сил,которые можно включить в повседневную жизнь. Они помогут снизить шансы возникновения...

ISBN: 978-5-386-00356-2
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: февраль 2008

В брошюре приводятся сведений о наиболее перспективных новинках в области индивидуальных и коллективных занятий физическими упражнениями. По отдельным из них на основе научных исследований и собственного практического опыта автором даются методические рекомендации и схемы занятий. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей, а также может представлять интерес для специалистов и педагогов, одним из...

ISBN: 5-85009-847-X
Издательство: Советский спорт
Дата выхода: январь 2005

В этой книге есть все, что необходимо знать об уникальной и парадоксальной дыхательной гимнастике по методике А. Н. Стрельниковой! Вы легко освоите иллюстрированный и подробно описанный комплекс упражнений дыхательной гимнастики.

ISBN: 978-5-49807-442-9
Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2010

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

ISBN: 978-5-17-095389-9
Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2016

Денис Семенихин — пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона).Социальные сети Дениса Семенихина объединяют более 2 млн человек, ведущих активный и созидательный образ жизни.Книга "Фитнес. Гид по жизни" стала национальным бестселлером, побила рекорды...

ISBN: 9785171147167
Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2019

В книге широко представлено холодное оружие ведущих отечественных и зарубежных ножевых фирм.

ISBN: 978-5-17-091451-7
Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2015

Обоснования необходимости и полезности правил йамы и нийамы.

ISBN: 5-89321-063-8
Издательство: Алетейя
Дата выхода: декабрь 1999

Прикосновение ладони к телу вызывает приятное ощущение и тепло. Но не только. Зная приемы и методы массажа, изложенные в нашей книге, вы сможете без больших затрат и усилий эффективно поправить свое здоровье. Желаем успеха в вашем начинании!

ISBN: 978-5-488-01468-8
Издательство: ОНИКС 21 век
Дата выхода: июль 2008

Книга посвящена одному из приоритетных направлений государственной политики в области образования - здоровью школьников. Автор предлагает конкретные направления работы школы: использование здоровьесберегающих технологий, изменение двигательного режима школьников, улучшение показателей социально-психологического здоровья классов, повышение адаптационных возможностей учащихся, системный подход к...

ISBN: 5-222-09314-X
Издательство: Феникс
Дата выхода: июль 2006

Нехудожественная литература&" Медицина. Здравоохранение&" Популярная и нетрадиционная медицина&" Болезни и их лечение&" Гипертония

ISBN: 978-5-17-045002-2
Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: июнь 2007

В пособии на примере естественных видов движений (ходьба, бег, плавание и др.) и с учетом климатических особенностей рассмотрены новые подходы к их использованию; раскрыты неисчерпаемые возможности таких видов двигательных действий, как прикладное плавание, классические способы передвижения на лыжах, катание с гор, зимние игры, различные виды семейного отдыха, развлечения и забавы. Широко представлено...

ISBN: 9785305000665
Издательство: Владос
Дата выхода: январь 2019

Эта книга - прекрасный путеводитель по истории, теории и практике оздоровительного массажа, с помощью которого можно предупредить и вылечить многие разнообразные недуги, прежде всего, такие, как бронхит, головные боли, остеохондроз, повышенное давление и др. Особое место в книге занимает раздел о самомассаже, как древнейшем методе профилактики мышечной усталости, нарушенного кровообращения,...

ISBN: 5-7838-0959-4
Издательство: Вече
Дата выхода: январь 2002

ISBN: 978-5-406-09084-8
Издательство: КноРус
Дата выхода: сентябрь 2021

ISBN: 978-5-4365-5207-1
Издательство: Русайнс
Дата выхода: май 2020

Ежедневно люди подвергаются физическим и умственным перегрузкам, которые неблагоприятно сказываются на состоянии здоровья: разъезды, неправильное питание, работа за компьютером. Простые, но эффективные упражнения, рассмотренные в этой книге, позволят справиться с перегрузками. Основанные на традиционной технике боевых искусств, они идеально подходят для поддержания хорошей физической формы, для...

ISBN: 5-8183-0306-3
Издательство: ФАИР
Дата выхода: январь 2001

Предлагаемый курс оздоровительной аэробики необходим для осознания ценности, развития и укрепления здоровья учащимися 10-11 классов. Гибкость программы позволит педагогу самому определить последовательность и тактику перехода от одного вида деятельности к другому, использовать в организации образовательно-воспитательного процесса здоровьесберегающие компоненты в соответствии с ФГОС, создавая...

ISBN: 9785705735082
Издательство: Учитель
Дата выхода: январь 2018

В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992г. в России в Проблемной научно-исследоватнльской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК) (приоритет заявки на патент В.Н. селуянова №92-011380/1405161 от 11.12.92). Запоследние годы система была апробирована на практике. Ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффктивность подверглись...

ISBN: 5-8134-0051-6
Издательство: СпортАкадемПресс
Дата выхода: январь 2001

Мы часто относимся к здоровью, и в том числе к здоровью ног, как к чему-то само собой разумеющемуся, практически не обращаем на него внимания, но с возрастом чрезмерная нагрузка, неудобная обувь, плохой уход и травмы становятся причинами болей, онемения и покалываний, тяжести в ногах. Артриты, варикозное расширение вен, остеопороз, подагра... Можно ли облегчить симптомы недуга и на долгие годы сохранить...

ISBN: 978-5-17-043246-2
Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2007