Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-627-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: март 2006
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме,...
ISBN: 978-5-94666-824-8
Издательство:
Мир и образование
Дата выхода: март 2017
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, — без внимания не остается ни одна часть тела Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день,...
ISBN: 5-222-08608-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять...
ISBN: 5-222-08549-X
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса. И однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились проявления остеохондроза,...
ISBN: 978-5-9684-1978-1
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2012
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно...
ISBN: 978-5-222-11205-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты - эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии - без перенапряжения, боли и риска получить травму, - предлагаю присоединиться к сторонникам пилатеса. Ведь пилатес - это пестрота эмоций, пластика и грация тела, гордая осанка и легкая походка,...
ISBN: 978-5-222-11103-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2007
Для будущих мам пилатес представляет собой идеальную систему упражнений, которые полезны для тела и духа, помогают чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Неважно, какой у вас уровень физической подготовки, — пилатес поможет вам создать стройное и сильное тело, подготовиться к родам и быстро восстановиться после них.
ISBN: 5-17-031294-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2005
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике. Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой - уже через месяц вы пойдете по жизни...
ISBN: 978-5-91180-597-5
Издательство:
Питер
Дата выхода: июль 2007
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 5-94355-179-4
Издательство:
София
Дата выхода: декабрь 2004
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 5-94355-090-9
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: май 2004
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 978-5-413-01286-4
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: ноябрь 2014
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 5-94355-119-0
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: май 2004
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 978-5-413-01296-3
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: декабрь 2014
Сборник писем не является учебником йоги, предназначенным для ее методичного изучения как ментальной науки. Однако - он замечательный помощник для тех, кто следует йоге, поскольку содержит ответы на многие вопросы, связанные с ней.
ISBN: 5-94355-303-7
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: сентябрь 2005
В настоящем томе подробно излагаются основы духовного учения Шри Ауробиндо, объясняется, в чем заключается новизна целей и практического метода Интегральной Йоги, рассматриваются отличия духовного пути познания от научного, философского и религиозного подходов, а также многие другие вопросы.
ISBN: 5-7938-0028-X
Издательство:
АДИТИ
Дата выхода: февраль 2005
В настоящем томе собраны письма Шри Ауробиндо, в которых он объясняет, в чем заключается цель и духовная практика Интегральной Йоги, объединяющей в себе пути Карма-йоги, Джняна-йоги и Бхакти-йоги; какими качествами должен обладать человек, вставший на путь Интегральной Йоги, как обрести эти качества, каковы внутренние трудности, возникающий в садхане, и как их преодолеть.
ISBN: 5-7938-0037-9
Издательство:
АДИТИ
Дата выхода: сентябрь 2006
В наше время вряд ли кто станет отрицать, что плавание - жизненно необходимый навык и для ребенка и для взрослого. Сам процесс обучения малыша плаванию уже оздоравливает ребенка. Предлагаемая книга может стать надежным помощником для родителей в обучении детей плаванию. Книга дает возможность, даже не умеющим плавать родителям, научить своего ребенка не бояться и уверенно держаться на воде, а в...
ISBN: 978-5-222-10878-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Гимнастика в воде оказывает благотворное влияние не только на общее самочувствие, но и позитивно воздействует на течение беременности, на процесс родов и восстановление.
ISBN: 5-17-025682-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2004
Вы хотите выглядеть стройной и привлекательной? Вы страдаете от нехватки времени, которое вы можете уделить себе? Тогда эта книга предназначена именно вам. Программа всемирно известного эксперта по женской фигуре - Джудит Виллс - рассчитана всего на две недели. За это время вы не только похудеете, постройнеете и вернете упругость мышцам, вы сможете без страха смотреть в будущее. Плоский живот, тонкая...
ISBN: 5-04-007880-3
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2001
Опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированные советы, указания, приемы самомассажа и физические упражнения, направленные на формирование и поддержание красивой фигуры.
ISBN: 985-483-148-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2004
Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремяться выглядеть как культуристы, но хотят избавитьсяот лишних жировых отложений на животе.
ISBN: 985-438-936-7
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2003