Оздоровительная физкультура, фитнесс
1276
Оздоровительная физкультура, фитнесс
Показать
Все
Только в продаже
Новинки за неделю
Новинки за месяц
Новинки с последнего посещения
Сортировать
торговому рейтингу: лучшие сверху
оценке посетителей: лучшие сверху
цене: дешевые сверху
цене: дорогие сверху
дате выхода: новинки сверху
наличию: доступные cверху
названию: от "а" до "я"
названию: от "я" до "а"
автору (а-я)
автору (я-а)
Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих
Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. "Анатомия массажа" комбинирует описание строения человеческого тела с различными...
ISBN: 978-5-04-099215-7
Анатомия йоги
Книгу могут использовать как начинающие в качестве одного из учебных пособий по хатха-йоге, так и опытные мастера йоги в качестве - удобного справочника. Пособие поможет инструкторам, преподающим йогу, специалистам по физической реабилитации и лечебной гимнастике, а также людям, занимающимся самостоятельно.
ISBN: 978-5-222-14711-5
Анатомия фитнеса
Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться Полистайте хотя бы первые несколько страниц. Вы наконец-то осознали: пора браться за рельеф и красоту своего тела Листайте дальше - и увидите, какие мышцы работают, а какие нет при выполнении тех или иных упражнений. Анализируя до...
ISBN: 978-5-222-13151-0
Антиболь! 10 действенных упражнений йоги
Хроническая боль - это серьезное препятствие на пути к активной, полноценной жизни. Боль доставляет не только физическое, но и эмоциональное страдание. Она снижает качество жизни, она угашает творческий потенциал. Можно ли избавиться от боли, не применяя химических средств? Да! Эта книга поможет вам самостоятельно избавиться от хронических болей в любой части тела. Методика, предложенная Келли...
ISBN: 978-5-17-085125-6
Антистрессовая пластическая гимнастика
В книге представлены материалы по широкому кругу проблем, решение которых связано с созданием нового направления массовой оздоровительной физкультуры - антистрессовой пластической гимнастики (АПГ). АПГ основана на фундаментальных отечественных разработках, получила государственное утверждение и рекомендована как новый метод физического и нравственного воспитания учащихся. Ее основной чертой...
ISBN: 5-85009-989-1
Артикуляционная, пальчиковая гимнастика и дыхательно-голосовые...
В пособии изложен комплекс упражнений артикуляционной и пальчиковой гимнастики, который применялся много лет в работе опытных логопедов по устранению дефектов речи у детей и который является составной частью комплекта тетрадей для закрепления произношения звуков у дошкольников 4-5 лет, а также предлагается ряд наиболее распространенных и простых дыхательно-голосовых упражнений, органично...
ISBN: 978-5-296-00777-3
Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
Архитектура тела — это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной...
ISBN: 9785041116125
Атлас. Практический массаж
Профессиональный лечебно-профилактический массаж - искусство, в основе которого лежат серьезные научные знания и практические навыки. Профессора Епифановы, известные ученые и авторы зарекомендовавших себя книг по нелекарственной терапии, раскрывают профессиональные секреты мастерства. Этот полный атлас-справочник позволит полностью овладеть искусством лечебного массажа. Предельно краткие и...
ISBN: 978-5-699-82144-0
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Ключ к успешному тренингу-в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы,...
ISBN: 978-5-17-044639-1
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы,...
ISBN: 978-5-17-045154-8
Атлетический брюшной пресс
Коул С.
С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги, подробно описанных в этой книге, вы сделаете мышцы своего корпуса максимально сильными и гибкими.
ISBN: 978-985-483-832-8
Аудиокн. Бубнов. Спартак.7 лет строгого режима
Это книга о московском "Спартаке" 80-х годов. Ни одна советская команда той эпохи не показывала столь же зрелищной игры, как "Спартак". Ни одна в течение многих лет, пока ею руководили Константин Бесков и Николай Старостин, не попадала так же стабильно в призеры чемпионата СССР. И ни одна не пользовалась такой же безраздельной любовью у народа. Однако за пределами футбольного поля "Спартак" был клубком...
ISBN: 9785428399417
Аэробика. Теория и методика. Учебник для студентов учреждений...
Крючек Е.С.
Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлениям подготовки Педагогическое образование, Физическая культура (квалификация бакалавр). Рассмотрены место аэробики в системе физического воспитания, ее значение для человека, история возникновения и развития, виды оздоровительной и спортивной аэробики, места занятий и оборудование для...
ISBN: 978-5-4468-6015-9
Аэробика дома
В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-17-038317-7
Аэробика
Появившись в конце 90-х годов XX века различные виды аэробики быстро распространились по всему миру и являются очень эффективными системами физической тренировки для поддержания здоровья и формирования красивого тела. В предлагаемым пособии по аэробике систематизированы и подробно описаны базовые элементы аэробики, приведена их терминология и русско-английские соответствия: впервые представля-ны...
ISBN: 5-222-03871-8
Аэробика для верхней части фигуры
Занимаясь исправлением проблемных зон" нижней части фигуры, женщины часто забывают о необходимости "корректировки" своей верхней части.Стройные гладкие руки, безупречной формы плечи, прямая шея, высокая упругая грудь - такой хочет видеть себя любая женщина. Брэд Шэнфилд разработала уникальную, целенаправленную комплексную программу для придания идеальных форм плечам, груди и рукам. Простые эффективные...
ISBN: 5-699-07603-4
Аэробика. Теория и методика
Предлагаемая монография по аэробике в отношении глубины и полноты изложения - наиболее фундаментальная работа, изданная в России. Книга состоит из двух томов. В первом томе представлена современная информация об оздоровительной тренировке средствами аэробики, излагаются общие педагогические проблемы на основе данных прикладной анатомии, физиологии, кинезиологии, психологии и других...
ISBN: 9785950002021
Аэробика. Фитнесс. Шейпинг
Книга является пособием для женщин, желающих всерьез заняться улучшением своего здоровья. Пользуясь рекомендациями и выполняя комплексы упражнений, которые представлены в книге, вы сможете сделать свою фигуру стройной, гибкой, избавитесь от лишнего веса и тем самым улучшите свое самочувствие.
ISBN: 5-7838-1017-7
Аэробика для прекрасных толстушек
Хорошей женщины должно быть много! Но если у вас "хорошего" несколько больше, чем хотелось бы, не отчаивайтесь! Все, что вам нужно, - это убрать излишек жира, который портит вашу великолепную фигуру. После этого ваши формы приобретут такие соблазнительные изгибы, что большинство супермоделей просто позеленеют от зависти! Специальные упражнения, которые вы найдете в этой книге, помогут сделать фигуру...
ISBN: 5-699-10032-6
Аэробика и фитнес
Если вы хотите скорректировать недостатки своей фигуры, за короткое время сбросить лишний вес, повысить свой жизненный тонус, поддерживать хорошую физическую форму - значит, эта книга Илоны Одинцовой предназначена именно для вас. Минимум затраченного времени и максимальная эффективность - в этом секрет вашего успеха.
ISBN: 978-5-517-02456-5
Аэробика для нижней части фигуры
Эффективный, тщательно подобранный комплекс физических упражнений займет не более 10-15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит полностью менять режим питания, а в результате занятий вы не только повысите тонус мускулатуры, укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах.
ISBN: 5-699-07602-6
Аэробика для груди
Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Здоровью женской груди на сегодняшний день придается...
ISBN: 978-5-699-66038-4
Аэробика. Частные методики
Во втором томе собрана и систематизирована весьма полная информация о различных направлениях аэробики: от классики до программ с использованием восточных направлений оздоровительной физической культуры. Широко представлены и систематизированы танцевальные стили в аэробике, приводятся и анализируются новейшие достижения в области фитнеса. Издание предназначено для специалистов по физическому...
ISBN: 9785950002014
Аэробика: Содержание и методика проведения оздоровительных занятий
В данном пособии дана классификация, краткое содержание различных направлений и современная трактовка понятия оздоровительная аэробика. Представлены разделы о музыкальном сопровождении, содержании, структуре и методических особенностях проведения оздоровительных занятий аэробикой. Методические материалы предназначаются для преподавателей и студентов физкультурных вузов, факультетов и кафедр...
ISBN: 5-93127-114-7
Показать еще
