Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его. Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы,...
ISBN: 978-5-271-40657-7
Издательство:
Астрель
Дата выхода: март 2012
Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы поймете зачем она была написана. Появилась необходимость рассказать более конкретно о бодибилдинге и фитнессе. Книга не претендует на идеальное пособие по бодибилдингу и фитнеесу, но может подсказать и научить, как нужно правильно начинать фенироватьея не во вред своему здоровью, а для здоровья. В основу книги вошли тренировочные программы наших спортсменов, а...
ISBN: 5-222-04437-8
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2004
Цель этой книги — помочь вам улучшить здоровье и физическую форму простым и эффективным способом. Упражнения в этой книге были заимствованы из нескольких различных боевых искусств, например, таэквондо, джет-кун-до, тай-цзи-цюань, кикбоксинг, цигун и многих других.
ISBN: 5-222-04309-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2004
В книге описаны и иллюстрированы многочисленными рисунками приемы боевых искусств (самозащита, рукопашный бой), тренировочные занятия, которые могут помимо прочего послужить великолепным средством общего физического развития, совершенствования и оздоровления.
ISBN: 978-985-16-3382-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2008
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие...
ISBN: 978-5-222-10915-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2007
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают Вашему телу силу, ловкость и равновесие.
ISBN: 978-5-222-10914-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Данная книга полезна для всей семьи: вы познакомитесь с курсами йоги для пап и мам, для детей — совсем маленьких и постарше, для беременных женщин. Важное достоинство книги — наличие DVD с видеоуроками.
ISBN: 978-5-388-00409-3
Издательство:
Питер
Дата выхода: декабрь 2008
Не секрет, что зрение людей становится все хуже и хуже. Автор рассказывает, чем это вызвано и как бороться с данной бедой, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддерживать хорошее зрение в течение всей жизни. К достоинствам книги, бесспорно, принадлежит и то, что о самых сложных вопросах такой специальной области, как офтальмология, в ней говорится языком простым и понятным каждому, а упражнения,...
ISBN: 978-5-8183-1518-8
Издательство:
Фаир-Пресс/ Гранд
Дата выхода: ноябрь 2008
Эта книга предназначена для всех тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Познакомившись с философией йоги, вы научитесь позитивному взгляду на окружающий мир, сможете управлять своими эмоциями и добьетесь успеха в любой сфере. Практические советы подскажут вам, как правильно выполнять асаны, дыхательные и медитативные упражнения. Регулярно практикуя йогу, вы сможете обрести контроль над телом и...
ISBN: 978-5-17-047422-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2008
Йога как путь, состоящий из самых разных упражнений, позволяет нам не только развить хорошую физическую форму, но и в первую очередь приобрести духовную целостность. В книге шаг за шагом описываются точный алгоритм выполнения и структура каждой позы (или асаны). Подготовительные упражнения постепенно подводят читателя ко все более сложным асанам. Перечисление всех положительных и отрицательных...
ISBN: 978-5-17-050003-1
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: май 2009
Эта уникальная книга – наиболее полное и понятное описание не только воинского искусства, зародившегося в феодальной Японии, но и объяснение принципов воспитания и формирования японского национального характера. Однако все этим принципам, будь то быт, бизнес или взаимоотношения с людьми, можно с успехом следовать и сейчас – ведь понятия долга, чести, патриотизма и верности не устаревают никогда.
ISBN: 978-5-17-117307-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2019
"Ваш здоровый позвоночник". Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок имел хорошую осанку, рос здоровым и успешным. Однако дети все больше времени проводят у телевизора или за компьютером. Это быстро сказывается на позвоночнике. Сколиоз может обнаружиться в очень раннем возрасте и быстро прогрессировать. Академик Валентин Иванович Дикуль - лучший специалист по здоровью позвоночника и одновременно...
ISBN: 978-5-699-58461-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Большинство медиков уверены, что занятия физкультурой во время беременности - при условии правильного подбора упражнений, исключении больших нагрузок и высокой интенсивности - безопасны и полезны практически для всех женщин и благоприятно влияют на здоровье и развитие ребенка. Более того, правильно спланированные физические упражнения снижают вероятность преждевременных родов, помогают легче...
ISBN: 5-699-12523-X
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2005
Жизнь без боли в шее". Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон - вероятные причины кроются в шейной области. К болезням в шее приводят длительная езда за рулем, упорная работа за компьютером и малоподвижный образ жизни. Академик В.И. Дикуль, признанный авторитет в лечении позвоночника, впервые разработал специальную систему упражнений для шеи. Десятки пациентов уже избавились...
ISBN: 978-5-699-58459-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Предлагаемая читателю книга посвящена изложению как психологических, так и философских аспектов йогического пути. Раскрывая сущность воззрения йоги, автор в первую очередь опирается на "Йога-сутры" Патанджали, а также на представления о функционировании разума и сознания в адвайта-веданте Шанкары. Изложение традиционной индийской космогонии осуществлено в форме комментариев к дхьяна-мантре Махеши...
ISBN: 5-93980-012-2
Издательство:
ЦБИ Шечен
Дата выхода: февраль 2007
Книга `Великий йог Тибета Миларепа` содержит жизнеописание великого тибетского подвижника и поэта, которого и поныне глубоко чтят все приверженцы Махаяны как идеал Великого Святого, светоча буддизма. Миларепа не ценил мирской разум и его достижения; его высшим устремлением было открытие истины в самом себе, и он достиг этой великой цели. В книге утверждается, что путь йоги, ведущий к достижению Высшего...
ISBN: 5-8183-0319-5
Издательство:
ФАИР
Дата выхода: январь 2001
В этой книге тренер звезд Голливуда Дэн Айзексон раскрывает формулу избавления от лишнего веса, которая потребует от вас минимальных усилий, но даст при этом максимальный результат. Его поэтапная 5-недельная программа заставить таять лишние килограммы и поможет вам навсегда изменить свою жизнь.
ISBN: 978-5-17-048155-2
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: январь 2008
Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и...
ISBN: 985-483-842-0
Издательство:
Попурри
Дата выхода: август 2006
Тренер звезд Голливуда (в числе его клиентов - Джонни Депп, Том Хэнке, Билли Кристал и Дэвид Хассельхоф) Дэн Айзексон предлагает вашему вниманию свою 5-ступенчатую программу под названием "Уравнение" (минимальное усилие=максимальной потере веса), при помощи которой вы сможете избавиться от лишнего веса и качественно изменить свою жизнь.
ISBN: 978-5-17-041587-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2008
Описанные здесь упражнения эффективно обеспечат Вам отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение. Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-438-996-0
Издательство:
Попурри
Дата выхода: май 2004
Гламурные журналы на своих страницах все больше печатают фотографии ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы понимаем, что к их услугам - лучшие SPA-салоны, фитнес-центры и прочие дорогие заведения велнес-индустрии. Но любой женщине хочется иметь ухоженное тело, лицо, обладать соблазнительным силуэтом и гордой осанкой. Но есть ли шанс добиться этого без помощи...
ISBN: 5-222-10151-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2006