Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга "Исповедь обжоры. Как есть всё и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и...
ISBN: 978-5-17-136414-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2021
Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть. Алена Россошинская, международный тренер по Фейсфитнесу предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщины на лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус кожи, румянец щекам, восстановить овал лица,...
ISBN: 978-5-699-89546-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2016
Автор книги, учитель физкультуры и спортивный терапевт, предлагает специально разработанный трехнедельный комплекс упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Легкие для выполнения, занимающие не более 10 минут в день, упражнения помогут избавиться от болей в спине, предупредить развитие тяжелых недугов и повысить жизненный тонус.
ISBN: 5-94299-033-6
Издательство:
Олимпия Пресс
Дата выхода: июнь 2005
Освещая историю, философию и практику классической индийской Йоги, книга даёт целостное представление о древнем мистическом учении, идеи которого были систематизированы мудрецом Патанджали в легендарном трактате "Йога-сутра" и комментировались средневековым философом Вьясой в работе "Йога-бхашья". По некоторым актуальным проблемам проводиться анализ корреляций идей классической и современной йоги...
ISBN: 978-5-9903497-1-1
Издательство:
Институт культуры ДонНТУ
Дата выхода: январь 2012
Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение - мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами...
ISBN: 978-5-222-11575-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2007
Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело. Книга поможет вам эффективно тренироваться, выполняя комплексы упражнений на уровне профессионалов, усовершенствовать свои кардиотренировки благодаря специальной...
ISBN: 978-985-15-4214-3
Издательство:
Попурри
Дата выхода: август 2019
Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам лучшие фитнес - центры, SPA - салоны, и прочие дорогие заведения wellness - индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку. А есть ли шанс получить аналогичный эффект, если заниматься собой в домашних условиях?...
ISBN: 5-222-09359-X
Издательство:
Феникс
Дата выхода: ноябрь 2006
Книга предлогает план практических действий, которые позволяют всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры
ISBN: 985-483-412-3
Издательство:
Попурри
Дата выхода: февраль 2005
Избыточный вес ведет к многочисленным заболеваниям и сокращению продолжительности жизни. Однако, несмотря на все усилия медицины, количество тучных людей не уменьшается. И проблема не столько в том, чтобы преодолеть избыточный вес, сколько в необходимости закрепить достигнутое похудание надолго, навсегда. В книге доктора медицинских наук, профессора Л.М.Рафикова анализируются условия, при которых...
ISBN: 5-88503-294-7
Издательство:
Диля
Дата выхода: апрель 2005
Что может быть приятнее и целебнее прикосновений и поглаживаний, разминания и растирания тела? С помощью этих несложных массажных приемов можно укрепить здоровье, подпитаться жизненной энергией, продлить молодость. Выделяемые при этом эндорфины - гормоны радости - улучшают настроение и дарят удовольствие от жизни. Под действием массажа и самомассажа ускоряется кровообращение, повышается жизненный...
ISBN: 978-5-9717-0850-6
Издательство:
Крылов
Дата выхода: ноябрь 2012
Эта книга призвана популяризировать русский массаж, основанный на русской классической школе, основоположниками которой являются А. Вербов и И. Саркизов-Серазини. Автор в популярной форме дает нужные и полезные сведения о массаже, с помощью которого можно поддерживать, восстанавливать и улучшать свое здоровье. Перед любознательным читателем открывается способ проникнуть в тайны человеческих...
ISBN: 978-5-4236-0152-2
Издательство:
Диля
Дата выхода: ноябрь 2013
