Система упражнений Джозефа Пилатеса — очень популярная сегодня методика, в основе которой — точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих дыхательную гимнастику с выверенным алгоритмом движений. В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника. Подробно рассмотрены наиболее распространенные...
ISBN: 978-5-9518-0484-6
Издательство:
Бином
Дата выхода: январь 2016
В работе обобщен 20-летиий опыт работы, но созданию на основе общепринятых диагностических приемов, разрешенных к применению на территории Российской Федерации, оригинальной организационной системы целенаправленного оздоровления пациентов и управления процессом оздоровления в оздоровительных центрах, а также на этапах медицинской реабилитации. Издание предназначено для руководителей управления...
ISBN: 978-5-9718-0391-1
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: октябрь 2009
Это издание будет интересно тем, кого интересуют медитативные практики, кто хочет достичь покоя и ясности ума, повысить креативность и уровень осознанности. Сделать это предлагается не совсем обычным способом — с помощью рассматривания объемных картинок-загадок. Когда вы освоите принцип работы с данной книгой, перед вашим взором "материализуются" самые разные сакральные изображения и символы,...
ISBN: 9785171564797
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2023
Приведены официальные правила соревнований по спортивной аэробике и фитнес-аэробике. Даны разъяснения и толкование по большинству пунктов правил, может служить в качестве практического руководства при проведении соревнований среди детей и подростков. Для учителей ФК, тренеров, спортсменов, специалистов, проводящих соревнования.
ISBN: 978-5-98724-014-4
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: март 2009
В основе всякого действия лежит некое желание, стремление достичь определенной цели. Мы добиваемся влияния над кем-то или чем-то, довольствуемся новым роскошным приобретением, наконец, просто наслаждаемся тем, что наша кропотливая деятельность воплотилась в некий итог. При этом редко задумываемся, что нам этот итог дает и стоило ли к нему стремиться Самостоятельно достичь высоких целей наша душа пока не...
ISBN: 978-5-413-00831-7
Издательство:
Амрита
Дата выхода: ноябрь 2012
Эта книга для тех, кого мучают неразрешимые, как им кажется, проблемы, страхи, которые гложут, душат, не дают спокойно вздохнуть. Великий Учитель современности мудрыми, но понятными каждому наставлениями поможет осознать, в какую сторону мы должны направить свои стопы, чтобы встать на настоящий Путь. И это единственно верный Путь, ведь он ведет к тому, что способно исцелить любой недуг, усмирить бурю...
ISBN: 978-5-413-01094-5
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: июнь 2013
Тай-цзи - эффективное средство укрепления здоровья и долголетия. Этот замечательный мягкий стиль доступен всем, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Упорные тренировки способствуют достижению энергетического баланса в организме, положительно влияют на иммунную и эндокринную системы, нормализуют состояние органов брюшной полости и опорно-двигательного аппарата, служат средством...
ISBN: 5-8183-0385-3
Издательство:
ФАИР
Дата выхода: январь 2002
Книга приводит описание основных шагов танца, показывает, как привнести магию в танец с помощью различных аксессуаров, например, вуалей и крыльев, советует, как выстроить основную линию танца, и рассказывает, как сохранить уверенность и осанку.
ISBN: 5-88503-368-4
Издательство:
Диля
Дата выхода: сентябрь 2005
Самоучитель по технике танца живота позволяет освоить базовые элементы и движения танца. Содержит комплексы для разминки и растяжки мышц и вариацию танца. Текст сопровождается большим количеством иллюстраций. Завершает книгу краткий обзор Интернет-ресурсов, посвященных танцу живота и путеводитель по клубам и школам этого направления. Для начинающих, для тех, кто продолжает занятия танцем живота, а...
ISBN: 5-94087-509-2
Издательство:
Сибирское университетское издательство
Дата выхода: май 2006
Танец живота — это вид танца, который родился на Ближнем Востоке. Он характеризуется отдельными четкими движениями, волнообразными движениями, сложными отдельными упражнениями в области бедер, волнообразными движениями руками и туловищем, круговыми и сотрясательными движениями. Занятия танцем живота улучшают координацию движений, равновесие, укрепляют мышцы и исправляют осанку. Кроме физической...
ISBN: 5-222-08284-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2006
Тибетская йога является тайным сокровищем, хранящимся в самом сердце тибетской буддийской тантрической традиции, — духовная и телесная практика, позволяющая получить широкий спектр переживаний, связанных с человеческим телом и его энергетическим и когнитивным потенциалом. Эта работа Иана А. Бейкера — первая в своём роде. Представляя собой иллюстрированный альбом, она содержит краткий обзор...
ISBN: 9785907243507
Издательство:
Ганга
Дата выхода: сентябрь 2020
В данном методическом пособии широко представлена информация о биологически активных точках (точках акупунктуры), точках и активных зонах уха, проекции внутренних органов и всех частей тел на кистях рук и стоп (по методу су джок). Даны методические приемы точечного и линейного (меридианного) массажа. Показано, как проводить тонизирующий и седативный (успокаивающий) массаж при занятиях в спортивном зале....
ISBN: 978-5-413-02107-1
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: сентябрь 2019
В данной книге приведены простые и понятные рекомендации по точечному массажу для снижения веса. С его помощью вы сможете сбросить лишний вес и поправить здоровье.
ISBN: 9785413020258
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: май 2019
В этом небольшом руководстве предлагается описание меридианов и их функций, расположение точек акупунктуры, некоторые системы соответствия, ряд методических приемов, которые можно использовать для возбуждающего и тонизирующего массажа. Можно освоить расположение лишь отдельных точек или отдельные массажные приемы. Предложенные здесь приемы массажа могут быть использованы не только при...
ISBN: 978-5-903558-21-6
Издательство:
Тигле
Дата выхода: декабрь 2017
Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов спорта, приезжают на тренировки к Тодду Деркину. В чем причина? В удивительных результатах! В физической и моральной подготовке, которая дает им преимущество над другими спортсменами. В...
ISBN: 978-985-15-1529-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2012
Практическое руководство для обретения ясности мышления, а также для достижения и развития успеха в деловой и повседневной жизни.Успех в жизни, как известно каждому, в значительной мере зависит от способности привлекать к себе людей, заинтересовывать их,
ISBN: 9785604604991
Издательство:
А. Г. Москвичев
Дата выхода: декабрь 2021
Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Большинство упражнений не обязательно выполнять в современном фитнес-центре, даже в традиционном спортивном зале. При наличии определенного оборудования можно заниматься дома.
ISBN: 5-88503-550-4
Издательство:
Диля
Дата выхода: май 2007
Слово "йога" обозначает осознание единства всех путей человека. Мы пытаемся достичь единства разными методами - социальными, политическими, просветительскими, но терпим неудачу или достигаем частичного успеха. И тогда мы вступаем на верный путь - путь практики йоги. Йога - не философия, которую нужно понять. Это дисциплина, которой нужно следовать. Книга Кришна-мачарьи - учебник по практике йоги Патанджали....
ISBN: 978-5-413-00674-0
Издательство:
Амрита
Дата выхода: январь 2016
Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга "Исповедь обжоры. Как есть всё и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и...
ISBN: 978-5-17-136414-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2021
Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть. Алена Россошинская, международный тренер по Фейсфитнесу предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщины на лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус кожи, румянец щекам, восстановить овал лица,...
ISBN: 978-5-699-89546-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2016
Автор книги, учитель физкультуры и спортивный терапевт, предлагает специально разработанный трехнедельный комплекс упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Легкие для выполнения, занимающие не более 10 минут в день, упражнения помогут избавиться от болей в спине, предупредить развитие тяжелых недугов и повысить жизненный тонус.
ISBN: 5-94299-033-6
Издательство:
Олимпия Пресс
Дата выхода: июнь 2005
Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение - мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами...
ISBN: 978-5-222-11575-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2007
Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело. Книга поможет вам эффективно тренироваться, выполняя комплексы упражнений на уровне профессионалов, усовершенствовать свои кардиотренировки благодаря специальной...
ISBN: 978-985-15-4214-3
Издательство:
Попурри
Дата выхода: август 2019
