Способы похудеть - заметьте, в любом возрасте! - есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что ее опыта хватило на целую книгу! И эта книжка - не сборник диет, не однозначные указания "делать то-то и то-то", потому что "я знаю лучше всех". Она составлена в форме рассуждений и выводов, систематизации прочитанного и пережитого, основана на личном...
ISBN: 978-5-227-03041-2
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: октябрь 2011
В комплект входит 4 книги : "Диета для живота" К. Мориарти, "Твой GL-kog" Н. Денби, "Шоколадная диета" С. Э. Воак, " Счетчик калорий по-русски" А. Мартинчика.
ISBN: 978-5-386-00677-8
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: апрель 2008
В книге предложена комплексная программа борьбы с целлюлитом, которая включает индивидуально подобранную диету, ароматерапию, сухой массаж, водные процедуры, физические упражнения и методику психологического настроя на здоровый образ жизни. Лиз Ходжкинсон поможет Вам не только навсегда избавиться от целлюлита и обрести желанную стройность, по и научит быть бдительным стражем своего организма.
ISBN: 5-04-004695-2
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: ноябрь 2003
Беременность - очень радостное, но и тревожное время в жизни женщины. Физиологические и психологические изменения, сопутствующие новой "жизни вдвоем", дают повод для множества вопросов и тревог. Как правильно питаться, чтобы вы оба были сыты и довольны: есть вдвое больше или удовлетвориться обычной нормой? Можно ли плавать и заниматься аэробикой? Когда нужно обратиться за консультацией к специалисту и...
ISBN: 5-699-18007-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2003
"Диета по гликемическому индексу", или диета GI, нынче одна из самых модных. Что это - действительно панацея, помогающая и сбросить лишний вес, и нормализовать деятельность органов пищеварения, и предотвратить "болезни века (уже XXI!)" - инфаркты, инсульты, диабет? Или это очередная рекламная "завлекаловка" для доверчивых читателей (в основном - читательниц), озабоченных проблемами здорового образа жизни?...
ISBN: 5-94157-879-2
Издательство:
BHV-СПб
Дата выхода: апрель 2006
По роду деятельности автору книги Глэйду Кертису - известному американскому акушеру-гинекологу, ежедневно приходится отвечать на самые разнообразные и многочисленные вопросы о протекании беременности, родах и послеродовом уходе, которые волнуют каждую женщину, когда она ожидает ребенка. Ответы на самые распространенные из них он собрал в этой книге и из нее вы узнаете: как справиться с токсикозом и...
ISBN: 5-699-12768-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2002
Вашему вниманию предлагается исчерпывающий медицинский справочник, который включает в себя более 300 статей на самые актуальные темы, касающиеся сохранения и укрепления женского здоровья. В этой книге содержатся конкретные практические советы по борьбе с наиболее распространенными женскими болезнями, в том числе с заболеваниями женской репродуктивной системы и психосоматическими расстройствами,...
ISBN: 978-5-699-24575-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
У вас слишком полные бедра или, наоборот, худо-ватые ноги? Вы набрали лишний вес? Не беда — фигуру можно скорректировать. Для этого вам нужно запастись терпением и аккуратно следовать советам данной книги. С помощью несложных физических упражнений, продуманной диеты, психотренинга вы сможете добиться идеальной фигуры.
ISBN: 5-17-033322-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2006
В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют «быстрыми» или «жесткими». Следуя им, вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой...
ISBN: 978-5-699-21052-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2007
С сексуальной сферы жизни человека давно сняты все табу. Да, у нас в стране секс есть. Но количество проблем, связанных с сексуальными отношениями, от признания этого факта не уменьшилось. Скорее, наоборот — человеку стало трудно ориентироваться в лавине противоречивой и зачастую некомпетентной информации «про это». С целью внести, наконец, ясность в деликатные вопросы интимной жизни и была написана эта...
ISBN: 5-94723-812-8
Издательство:
Питер
Дата выхода: ноябрь 2003
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и...
ISBN: 978-5-699-52757-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2011
Лечение желудочно-кишечных заболеваний - тема, которая волнует очень многих. Ведь неспроста представители и официальной медицины, и народного целительства говорят: чтобы вылечить любую болезнь, сначала надо привести в порядок желудочно-кишечный тракт. В данной книге представители разных медицинских направлений - народного и официального - объединили усилия, чтобы как можно полнее и глубже рассказать о...
ISBN: 978-5-699-35453-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2009
Описаны восемь методов, которые помогут любой женщине "перехитрить" свою усталость - даже если она кажется бесконечной... Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1277-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2011
В 2008 году Россия отмечает столетие выступления наших спортсменов на Олимпиадах. Это не просто спортивные состязания, Олимпийские игры являются гимном мужеству, стойкости, силе воли и героизму! Когда Алексею Немову в Сиднее за блестящее выступление на любимой им перекладине поставили заниженные оценки, зал встал. Встали те, кто болел за Алексея, и те, кто желал ему поражения, - не могли не встать и не...
ISBN: 978-5-699-27476-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2008
Многие непривычные ощущения, которые начинает испытывать женщина во время беременности - нормальная реакция организма, который "перестраивается" для выполнения очень важной и ответственной миссии: рождению ребенка. Тем не менее, на некоторые из них стоит обратить особое внимание и проконсультироваться с врачом. Цель этой книги - рассказать будущим мамам и папам как можно больше о том, какие процессы...
ISBN: 5-699-17226-2
Издательство:
Стрекоза
Дата выхода: август 2006
Всем известно, что спорт полезен для здоровья. Но не все знают, как можно добиться максимального эффекта. Известные во всем мире авторы Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре. Правила и принципы, лежащие в основе этого закона, изучить и использовать на практике очень легко, при этом не понадобятся ни самодисциплина, ни сила воли, ни повышенная сопротивляемость. Нужна...
ISBN: 5-9573-1095-6
Издательство:
ИГ "Весь"
Дата выхода: октябрь 2006
В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, предупреждение травматизма, основные средства гимнастики, формы организации занятий и др.; специальные главы посвящены истории развития гимнастики, организации и проведению...
ISBN: 978-5-7695-6193-1
Издательство:
Академия
Дата выхода: июль 2009
Для того чтобы ваш организм был готов к родам физически, во время беременности необходимо делать специальные гимнастические и дыхательные упражнения, а также упражнения на релаксацию (расслабление) мышц. Гимнастические упражнения направлены на тренировку суставов и мышц тазовой мускулатуры и подготавливают их к той работе, которую они будут выполнять во время родов. Дыхательные упражнения тренируют...
ISBN: 5-7654-3770-2
Издательство:
Нева
Дата выхода: февраль 2005
Эта книга адресована читательницам, преисполненным желания изменить свою внешность. С помощью простой ежедневной тренировки мышц в короткие сроки можно смоделировать фигуру своей мечты и добиться идеального веса. Для этого необходимо сделать всего четыре шага: избавиться от вредных привычек, освоить принципы гимнастики для каждой части тела, применить теорию на практике и закрепить свои достижения с...
ISBN: 978-3-86605-721-0
Издательство:
Мой мир
Дата выхода: сентябрь 2007
Эта книга для тех, кто придерживается поговорки "Лучше сидеть, чем стоять, а еще лучше - лежать". Прочитав ее, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физических нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться...
ISBN: 5-699-07543-7
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: декабрь 2004
Что обычно советуют будущей маме? Не утомляться, не волноваться, больше отдыхать, лучше питаться. Другими словами — поберечь себя. Многие понимают это как полный отказ от любой физической нагрузки. Правильно ли это? Можно ли беременной женщине заниматься физкультурой или спортом? Что лучше: обычная зарядка или занятия йогой? Какие упражнения следует делать, а какие могут быть опасны? Какое дыхание...
ISBN: 978-5-17-058587-8
Издательство:
Астрель
Дата выхода: март 2009
Эта книга для тех, кто придерживается поговорки "Лучше сидеть, чем стоять, а еще лучше - лежать". Прочитав ее, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физических нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться...
ISBN: 5-699-12076-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2005
новейший справочник; Справочное пособие; Справочник написан ведущими специалистами в области акушерства и гинекологии, имеющими многолетний опыт работы. Материал книги базируется на последних достижениях теории и практики: представлена новейшая информация о функциональной анатомии и регуляции жен -ской репродуктивной системы, нейроэндокринных состояниях, гинекологических заболеваниях, неотложных...
ISBN: 5-699-04809-X
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2003