Беременность - очень радостное, но и тревожное время в жизни женщины. Физиологические и психологические изменения, сопутствующие новой "жизни вдвоем", дают повод для множества вопросов и тревог. Как правильно питаться, чтобы вы оба были сыты и довольны: есть вдвое больше или удовлетвориться обычной нормой? Можно ли плавать и заниматься аэробикой? Когда нужно обратиться за консультацией к специалисту и...

ISBN: 5-699-18007-9
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2003

В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют «быстрыми» или «жесткими». Следуя им, вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой...

ISBN: 978-5-699-21052-7
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2007

С сексуальной сферы жизни человека давно сняты все табу. Да, у нас в стране секс есть. Но количество проблем, связанных с сексуальными отношениями, от признания этого факта не уменьшилось. Скорее, наоборот — человеку стало трудно ориентироваться в лавине противоречивой и зачастую некомпетентной информации «про это». С целью внести, наконец, ясность в деликатные вопросы интимной жизни и была написана эта...

ISBN: 5-94723-812-8
Издательство: Питер
Дата выхода: ноябрь 2003

Для родителей

ISBN: 978-5-699-33947-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2009

Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и...

ISBN: 978-5-699-52757-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2011

Лечение желудочно-кишечных заболеваний - тема, которая волнует очень многих. Ведь неспроста представители и официальной медицины, и народного целительства говорят: чтобы вылечить любую болезнь, сначала надо привести в порядок желудочно-кишечный тракт. В данной книге представители разных медицинских направлений - народного и официального - объединили усилия, чтобы как можно полнее и глубже рассказать о...

ISBN: 978-5-699-35453-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июнь 2009

Описаны восемь методов, которые помогут любой женщине "перехитрить" свою усталость - даже если она кажется бесконечной... Для широкого круга читателей.

ISBN: 978-985-15-1277-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2011

В 2008 году Россия отмечает столетие выступления наших спортсменов на Олимпиадах. Это не просто спортивные состязания, Олимпийские игры являются гимном мужеству, стойкости, силе воли и героизму! Когда Алексею Немову в Сиднее за блестящее выступление на любимой им перекладине поставили заниженные оценки, зал встал. Встали те, кто болел за Алексея, и те, кто желал ему поражения, - не могли не встать и не...

ISBN: 978-5-699-27476-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2008

Многие непривычные ощущения, которые начинает испытывать женщина во время беременности - нормальная реакция организма, который "перестраивается" для выполнения очень важной и ответственной миссии: рождению ребенка. Тем не менее, на некоторые из них стоит обратить особое внимание и проконсультироваться с врачом. Цель этой книги - рассказать будущим мамам и папам как можно больше о том, какие процессы...

ISBN: 5-699-17226-2
Издательство: Стрекоза
Дата выхода: август 2006

Эта книга адресована читательницам, преисполненным желания изменить свою внешность. С помощью простой ежедневной тренировки мышц в короткие сроки можно смоделировать фигуру своей мечты и добиться идеального веса. Для этого необходимо сделать всего четыре шага: избавиться от вредных привычек, освоить принципы гимнастики для каждой части тела, применить теорию на практике и закрепить свои достижения с...

ISBN: 978-3-86605-721-0
Издательство: Мой мир
Дата выхода: сентябрь 2007

Что обычно советуют будущей маме? Не утомляться, не волно­ваться, больше отдыхать, лучше питаться. Другими словами — по­беречь себя. Многие понимают это как полный отказ от любой фи­зической нагрузки. Правильно ли это? Можно ли беременной женщине заниматься физкультурой или спортом? Что лучше: обычная зарядка или занятия йогой? Какие упражнения следует делать, а какие могут быть опасны? Какое дыхание...

ISBN: 978-5-17-058587-8
Издательство: Астрель
Дата выхода: март 2009

Эта книга для тех, кто придерживается поговорки "Лучше сидеть, чем стоять, а еще лучше - лежать". Прочитав ее, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физических нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться...

ISBN: 5-699-12076-9
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2005

Для того чтобы ваш организм был готов к родам физически, во время беременности необходимо делать специальные гимнастические и дыхательные упражнения, а также упражнения на релаксацию (расслабление) мышц. Гимнастические упражнения направлены на тренировку суставов и мышц тазовой мускулатуры и подготавливают их к той работе, которую они будут выполнять во время родов. Дыхательные упражнения тренируют...

ISBN: 5-7654-3770-2
Издательство: Нева
Дата выхода: февраль 2005

Всем известно, что спорт полезен для здоровья. Но не все знают, как можно добиться максимального эффекта. Известные во всем мире авторы Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре. Правила и принципы, лежащие в основе этого закона, изучить и использовать на практике очень легко, при этом не понадобятся ни самодисциплина, ни сила воли, ни повышенная сопротивляемость. Нужна...

ISBN: 5-9573-1095-6
Издательство: ИГ "Весь"
Дата выхода: октябрь 2006