Издание предназначено для специалистов по физическому воспитанию, тренеров-инструкторов по фитнесу и аэробике, студентов физкультурных вузов. Книга хорошо иллюстрирована, что делает ее доступной и полезной и для широкой аудитории - людей различного возраста, решивших активно заняться физической культурой, приобщиться к здоровому образу жизни, укрепить свое здоровье, улучшить фигуру, продлить...

ISBN: 5-9500020-1-6
Издательство: Федерация аэробики России
Дата выхода: август 2002

Существует неверное устоявшееся представление о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства. Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании аэробики для глаз, позволяющей существенно улучшить...

ISBN: 5-699-07517-8
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2004

Дорогие женщины, хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите получать удовольствие, глядя на снос отражение в зеркале? Значит, нора открыть у себя дома маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажеров вам потребуется зеркальце, а вместо гантелей придется использовать пальцы, ладони, иногда — кулачки. И тогда чудесные превращения...

ISBN: 978-5-17-055691-5
Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2010

В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Для широкого круга читателей.

ISBN: 5-17-038317-7
Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2006

Аюрведа - это древняя универсальная система оздоровления и лечения, наука о здоровом образе жизни человека в гармонии с самим собой и окружающим миром. Она зародилась в Индии несколько тысяч лет тому назад и может с успехом применяться в современной культуре любым человеком. Новая книга фокусирует внимание на проблемах здоровья и благополучия женщины в нашем скоростном мире...

ISBN: 5-7905-2398-6
Издательство: Рипол-классик
Дата выхода: сентябрь 2004

Книга "Аюрведическое питание для всех зон вашего тела" сочетает в себе древнюю мудрость Аюрведы, направленную на исцеление и достижение здоровья организма, с современным научным подходом к типированию физиологии тела. Концентрируя внимание на трех базовых, типах тела и соответствующих им зонах физиологических функций, эта книга предлагает практические решения различных проблем, начиная с хронических...

ISBN: 5-222-07920-1
Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2006

Полный справочник, содержащий самую точную и современную информацию по представленным на данный момент в продаже биологически активным добавкам. Приведены подробные данные по продукции 56 фирмиз 23 стран — как по БАДам, улучшающим качество жизни, так и являющимся лекарственными средствами. Представлены описания состава препаратов и форм выпуска, их потребительских свойств. Даны четкие, подробные...

ISBN: 978-5-699-21297-2
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2007

Стройное тренированное тело будет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Освоив методику фитнеса, вы сможете похудеть и при этом укрепить ваши мышцы, почувствовать себя бодрой и полной сил. В данной книге приводятся подробные рекомендации, касающиеся выбора упражнений для каждой группы мышц, а также общие сведения о фитнесе. Регулярное проведение тренировок позволит вам быстро добиться...

ISBN: 978-5-486-01704-9
Издательство: Мир книги
Дата выхода: октябрь 2007

Дэвид Кирш - персональный тренер ведущих топ-моделей мира, голливудских актрис и поп-звезд. Он разработал для своих знаменитых клиентов уникальную программу "The Ultimate New York Body Plan" - ударный 14-дневный курс, включающий комплекс упражнений, не требующих тренажеров, систему питания и мотивационные установки, способные преобразить любого. Благодаря этой книге один из самых дорогих фитнес-тренеров мира, месяц...

ISBN: 978-5-17-046851-5
Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2008

В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения о беременности. Описаны изменения, происходящие в организме жен-шины в течение девяти месяцев. Большое внимание уделено заболеваниям и патологиям, приведены методы их предупреждения и лечения. Полезными окажутся и советы по питанию, физическим нагрузкам, а также - ежедневному уходу за новорожденным. Практические рекомендации...

ISBN: 978-5-699-35534-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2009

В вашей жизни наступила самая ответственная и интересная пора — вы беременны и скоро станете мамой очаровательного малыша. В этот период у каждой женщины возникает множество вопросов. Что происходит с моим телом и станет ли оно потом таким же, как было раньше? Правильно ли развивается ребенок и как узнать, все ли с ним в порядке? Какими будут роды и как к ним подготовиться? Что ожидает меня после выписки из...

ISBN: 978-5-699-25844-4
Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2008

Это уникальное издание является обобщением накопленных знаний и многолетнего опыта более 2000 врачей и специалистов ведущей клиники Америки. Книга представляет исчерпывающую и доступную информацию по проблемам беременности и родов: описывается, как месяц за месяцем происходит развитие плода и каким физическим и эмоциональным изменениям подвергается организм женщины, приводится подробная информация о...

ISBN: 978-5-386-01464-3
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: май 2009

Все о беременности и родах под одной обложкой! Эта книга состоит из шести частей, каждая из которых содержит самую свежую и актуальную информацию для будущих родителей.

ISBN: 978-5-699-22380-0
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2007

Начните новую половую жизнь! "Библия оргазма" научит вас, как подготовить ваше тело к яркому и легкому оргазму. Вы овладеете искусством вербального и физического общения, а также техникой прелюдии и обольщения, которые позволят вам достичь большего возбуждения. Кроме того, автор книги раз и навсегда развеет мифы о так называемых "правильных" сексуальных тактиках и стратегиях. Сьюзен Крейн Бейкос,...

ISBN: 978-5-699-30558-2
Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2008

Теперь для того, чтобы выглядеть потрясающе и стать настоящим экспертом в области красоты, достаточно желания быть красивой и минимум времени. Автор книги с присущим ей юмором раскрывает нам особую науку, позволяющую с легкостью переносить каждодневную рутину и чувствовать себя более уверенно.

ISBN: 5-17-039013-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2006

Те, кто попробовал бикини-диету, утверждают, что это самая легкая диета. Разработана она была доктором Артуром Агастоном для людей, страдающих сердечными болезнями, но помимо улучшения самочувствия диета привела к неожиданному результату: клиенты доктора вдруг начали терять вес. Ее доработали, и теперь она представляет собой классический вариант "быстрой диеты", т. е. если вам нужно быстро подготовиться...

ISBN: 978-5-699-28619-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2008

Биоэнергетическая гимнастика - это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также изучает такие понятия, как аура, чакры, их нормальное функционирование и взаимодействие между собой. Кроме того, она выявляет проблемы, связанные с их нарушениями и ведущие к различным заболеваниям. Благодаря этой книге вы сможете избежать ненужных проблем,...

ISBN: 978-5-17-057933-4
Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2010

Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название "Weider Triangle Method", стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами. Программа представляет собой гармоничную комбинацию индивидуально...

ISBN: 5-699-15987-8
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2006

Бодифлекс (Bodyflex) - новое направление в фитнесе, в рекордно короткие сроки ставшее очень популярным во всем мире. На сегодняшний день у этой методики многотысячная армия поклонниц и поклонников, которая пополняется с каждым днем. Огромная популярность бодифлекса объясняется еще и тем, что создан он в расчете на обычного человека, не имеющего какой-либо спортивной подготовки и свободного времени. Но самое...

ISBN: 5-9684-0432-9
Издательство: Вектор
Дата выхода: ноябрь 2006

Бодифлекс - одна из самых популярных методик борьбы с лишним весом. Легкая, доступная и приятная - она позволяет добиться прекрасных результатов без особого труда. Первые результаты фитнес-тренинга обычно заметны через несколько дней, максимум - неделю. В книге читатели найдут несложные правила и упражнения для самостоятельного освоения техники бодифлекс всего за 6 уроков! Бодифлекс не требует...

ISBN: 978-5-9684-1845-6
Издательство: Вектор
Дата выхода: август 2011

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их; и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.

ISBN: 5-222-08075-7
Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2006