В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-17-038317-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июнь 2006
Дорогие женщины, хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите получать удовольствие, глядя на снос отражение в зеркале? Значит, нора открыть у себя дома маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажеров вам потребуется зеркальце, а вместо гантелей придется использовать пальцы, ладони, иногда — кулачки. И тогда чудесные превращения...
ISBN: 978-5-17-055691-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2010
Книга "Аюрведическое питание для всех зон вашего тела" сочетает в себе древнюю мудрость Аюрведы, направленную на исцеление и достижение здоровья организма, с современным научным подходом к типированию физиологии тела. Концентрируя внимание на трех базовых, типах тела и соответствующих им зонах физиологических функций, эта книга предлагает практические решения различных проблем, начиная с хронических...
ISBN: 5-222-07920-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2006
Аюрведа - это древняя универсальная система оздоровления и лечения, наука о здоровом образе жизни человека в гармонии с самим собой и окружающим миром. Она зародилась в Индии несколько тысяч лет тому назад и может с успехом применяться в современной культуре любым человеком. Новая книга фокусирует внимание на проблемах здоровья и благополучия женщины в нашем скоростном мире...
ISBN: 5-7905-2398-6
Издательство:
Рипол-классик
Дата выхода: сентябрь 2004
Полный справочник, содержащий самую точную и современную информацию по представленным на данный момент в продаже биологически активным добавкам. Приведены подробные данные по продукции 56 фирмиз 23 стран — как по БАДам, улучшающим качество жизни, так и являющимся лекарственными средствами. Представлены описания состава препаратов и форм выпуска, их потребительских свойств. Даны четкие, подробные...
ISBN: 978-5-699-21297-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2007
Стройное тренированное тело будет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Освоив методику фитнеса, вы сможете похудеть и при этом укрепить ваши мышцы, почувствовать себя бодрой и полной сил. В данной книге приводятся подробные рекомендации, касающиеся выбора упражнений для каждой группы мышц, а также общие сведения о фитнесе. Регулярное проведение тренировок позволит вам быстро добиться...
ISBN: 978-5-486-01704-9
Издательство:
Мир книги
Дата выхода: октябрь 2007
Дэвид Кирш - персональный тренер ведущих топ-моделей мира, голливудских актрис и поп-звезд. Он разработал для своих знаменитых клиентов уникальную программу "The Ultimate New York Body Plan" - ударный 14-дневный курс, включающий комплекс упражнений, не требующих тренажеров, систему питания и мотивационные установки, способные преобразить любого. Благодаря этой книге один из самых дорогих фитнес-тренеров мира, месяц...
ISBN: 978-5-17-046851-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2008
В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения о беременности. Описаны изменения, происходящие в организме жен-шины в течение девяти месяцев. Большое внимание уделено заболеваниям и патологиям, приведены методы их предупреждения и лечения. Полезными окажутся и советы по питанию, физическим нагрузкам, а также - ежедневному уходу за новорожденным. Практические рекомендации...
ISBN: 978-5-699-35534-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2009
Все о беременности и родах под одной обложкой! Эта книга состоит из шести частей, каждая из которых содержит самую свежую и актуальную информацию для будущих родителей.
ISBN: 978-5-699-22380-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2007
Это уникальное издание является обобщением накопленных знаний и многолетнего опыта более 2000 врачей и специалистов ведущей клиники Америки. Книга представляет исчерпывающую и доступную информацию по проблемам беременности и родов: описывается, как месяц за месяцем происходит развитие плода и каким физическим и эмоциональным изменениям подвергается организм женщины, приводится подробная информация о...
ISBN: 978-5-386-01464-3
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: май 2009
В вашей жизни наступила самая ответственная и интересная пора — вы беременны и скоро станете мамой очаровательного малыша. В этот период у каждой женщины возникает множество вопросов. Что происходит с моим телом и станет ли оно потом таким же, как было раньше? Правильно ли развивается ребенок и как узнать, все ли с ним в порядке? Какими будут роды и как к ним подготовиться? Что ожидает меня после выписки из...
ISBN: 978-5-699-25844-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2008
Теперь для того, чтобы выглядеть потрясающе и стать настоящим экспертом в области красоты, достаточно желания быть красивой и минимум времени. Автор книги с присущим ей юмором раскрывает нам особую науку, позволяющую с легкостью переносить каждодневную рутину и чувствовать себя более уверенно.
ISBN: 5-17-039013-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2006
Начните новую половую жизнь! "Библия оргазма" научит вас, как подготовить ваше тело к яркому и легкому оргазму. Вы овладеете искусством вербального и физического общения, а также техникой прелюдии и обольщения, которые позволят вам достичь большего возбуждения. Кроме того, автор книги раз и навсегда развеет мифы о так называемых "правильных" сексуальных тактиках и стратегиях. Сьюзен Крейн Бейкос,...
ISBN: 978-5-699-30558-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2008
Те, кто попробовал бикини-диету, утверждают, что это самая легкая диета. Разработана она была доктором Артуром Агастоном для людей, страдающих сердечными болезнями, но помимо улучшения самочувствия диета привела к неожиданному результату: клиенты доктора вдруг начали терять вес. Ее доработали, и теперь она представляет собой классический вариант "быстрой диеты", т. е. если вам нужно быстро подготовиться...
ISBN: 978-5-699-28619-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2008
Биоэнергетическая гимнастика - это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также изучает такие понятия, как аура, чакры, их нормальное функционирование и взаимодействие между собой. Кроме того, она выявляет проблемы, связанные с их нарушениями и ведущие к различным заболеваниям. Благодаря этой книге вы сможете избежать ненужных проблем,...
ISBN: 978-5-17-057933-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2010
Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название "Weider Triangle Method", стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами. Программа представляет собой гармоничную комбинацию индивидуально...
ISBN: 5-699-15987-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2006
Бодифлекс - одна из самых популярных методик борьбы с лишним весом. Легкая, доступная и приятная - она позволяет добиться прекрасных результатов без особого труда. Первые результаты фитнес-тренинга обычно заметны через несколько дней, максимум - неделю. В книге читатели найдут несложные правила и упражнения для самостоятельного освоения техники бодифлекс всего за 6 уроков! Бодифлекс не требует...
ISBN: 978-5-9684-1845-6
Издательство:
Вектор
Дата выхода: август 2011
Бодифлекс (Bodyflex) - новое направление в фитнесе, в рекордно короткие сроки ставшее очень популярным во всем мире. На сегодняшний день у этой методики многотысячная армия поклонниц и поклонников, которая пополняется с каждым днем. Огромная популярность бодифлекса объясняется еще и тем, что создан он в расчете на обычного человека, не имеющего какой-либо спортивной подготовки и свободного времени. Но самое...
ISBN: 5-9684-0432-9
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2006
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их; и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.
ISBN: 5-222-08075-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2006
Абсолютное большинство "звезд" Голливуда имеет крепкие мускулы и спортивные фигуры. Может быть, в этом и состоит секрет их знаменитости? Во всяком случае, у вас есть уникальный шанс проверить эту идею на себе. Автор книги, известный бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни, Александр Невский делится с вами секретами успеха и рассказывает, как изменить себя через свое тело. Вы сможете выбрать...
ISBN: 5-373-00501-0
Издательство:
ОЛМА Медиа Групп
Дата выхода: октябрь 2006
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и...
ISBN: 978-5-699-75544-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2015
"Большая домашняя медицинская энциклопедия" - уникальное издание, содержащее описание причин, симптомов, методов диагностики и лечения большинства известных современной медицине заболеваний - как самых распространенных, так и редких. Для удобства пользования все заболевания даны в алфавитном порядке внутри специализированных глав, посвященных заболеваниям отдельных органов и систем человеческого...
ISBN: 978-5-699-20489-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2007