М. В. Филатова

Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2010

Роды требуют от будущей мамы больших затрат физических сил. Поэтому нелишне будет позаботиться о себе заранее, добившись того, чтобы к этому ответственному моменту тело было в хорошей форме. Другого пути просто нет - выносливость, крепость мышц и сила появляются только в результате постоянных тренировок. Пройдя этот курс, вы научитесь чувствовать свое тело, контролировать дыхание, избегать лишнего...

Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: сентябрь 2008

После родов укреплять тело физическими упражнениями нужно не только ради того, чтобы вернуть фигуру в прежнее, «добеременное», состояние, но и чтобы усталость, слабость и уныние уступили место бодрости, энергичности и радости. Лиш­ний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен — все эти неприятности могут быть устранены или, по...

Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: июль 2008

Среди множества методик восточной медицины, помогающих человеку поддерживать здоровье, йога занимает особое место. Ее известность и распространенность во всем мире не знает себе рав­ных. Ежедневные занятия йогой могут предотвратить, существенно облегчить и даже полностью излечить многие заболевания. В книгу вошли лучшие упражнения, которые реально помогут вам сохранить и укрепить свое физическое...

Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: июль 2008

Простудные заболевания так привычны для большинства из нас, что мы почти не задумываемся о том, насколько они опасны. И напрасно - простуды ослабляют иммунитет, а средства, которыми принято их лечить, могут нанести организму еще больший вред, чем сама болезнь. Методики, описанные в книге, доступны и полезны людям любого возраста. Они проверены временем и отмечены врачами и пациентами как самые эффективные...

Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: апрель 2008

Жизнь после инфаркта - это подарок судьбы, возможность начать все заново. Изменить себя и свою каждодневную жизнь, справиться с последствиями болезни вам поможет программа реабилитации, которая включает в себя и занятия физическими упражнениями. В книге описаны элементы аутогенной тренировки и комплексы упражнений, которые выполняются на разных этапах восстановления после инфаркта. Сорок уникальных...

Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: апрель 2008

Физические упражнения всегда были и будут самым доступным и самым дешевым методом лечения и восстановления здоровья. Если, конечно, выполнять их правильно, следуя рекомендациям врача. Для больных сахарным диабетом физическая активность имеет особое значение. Упражнения позволяют снизить дозу потребления инсулина, повышают выносливость, помогают контролировать массу тела. В книге также...

Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: январь 2008

Физические упражнения всегда были и будут самым доступ­ным и самым дешевым методом лечения и восстановления здоро­вья. Если, конечно, выполнять их правильно, следуя рекоменда­циям врача. В этой книге собраны самые эффективные и простые в выпол­нении комплексы упражнений, которые помогут справиться с гинекологическими заболеваниями и вернуть радость здоровой жиз­ни женщинам любого возраста.

Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2007

Перенесенный инфаркт — это еще не повод для мыслей о том, что «жизнь кончена» и остаток дней придется провести на «скамейке запасных»! Вы пе­ренесли инфаркт и хотите вновь вернуться к полно­ценной жизни? Вы готовы вступить в борьбу со сво­им недугом и выйти из этой борьбы победителем? Тогда эта книга — для вас!

Издательство: АСТ
Дата выхода: сентябрь 2007

В современном мире человек испытывает необычайно сильные нагрузки на глаза. По статистике, количество слабовидящих ежегодно увеличивается на два миллиона человек. Упражнения, собранные в книге, помогут укрепить глазные мышцы, нормализовать кровообращение и таким образом улучшить зрение, предотвратить развитие многих заболеваний.

Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2007

Мы часто относимся к здоровью, и в том числе к здоровью ног, как к чему-то само собой разумеющемуся, практически не обращаем на него внимания, но с возрастом чрезмерная нагрузка, неудобная обувь, плохой уход и травмы становятся причинами болей, онемения и покалываний, тяжести в ногах. Артриты, варикозное расширение вен, остеопороз, подагра... Можно ли облегчить симптомы недуга и на долгие годы сохранить...

Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2007

Классик оздоровления Поль Брэгг говорил, что здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния позвоночника. Простые и эффективные упражнения, включенные в книгу, помогут избавиться от многих проблем, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата. Сорок уникальных упражнений для позвоночника плюс полезные советы профессионалов — врачей, спортсменов — это...

Издательство: АСТ
Дата выхода: февраль 2007

Предлагаемое учебное пособие подготовлено в соответствии с программой вступительного экзамена по курсу "Обществознание", введенного в действие в 1999 г., и может служить как в качестве самостоятельной книги для подготовки абитуриентов, так и как дополнение к литературе, рекомендованной Министерством образования Российской Федерации. Книга написана философами, политологами, экономистами и юристами.

Издательство: ЦентрЛитНефтеГаз
Дата выхода: июль 2006