О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами...
ISBN: 978-5-91657-151-6
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2010
О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами...
ISBN: 978-5-00057-688-5
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: август 2015
О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой так, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами...
ISBN: 978-5-00169-248-5
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: май 2021
Ни для кого не секрет, что бег – один из самых древних видов спорта, самый популярный и эффективный вид физической культуры. Вместе с тем, мы очень мало знаем о том, как бегать правильно. И напрасно, ведь неправильный бег в лучшем случае занятие бесполезное, в худшем – может нанести серьезный вред здоровью. Книга Марины Шутовой поможет заполнить пробелы в знаниях как любителям этого вида спорта, так и...
ISBN: 978-5-699-60327-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2013
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление,...
ISBN: 9785001956990
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2023
Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Книга «Рожденный бежать» и порожденный ею минималистский тренд в беге изменили то, как мы воспринимаем бег. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли тренироваться в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство...
Производитель:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июнь 2015
Эта книга была первоначально написана потому, что тренерам - лекторам, обучающим новых тренеров, она вновь стала нужной. Но когда они стали искать такую книгу, то оказались с пустыми руками. Кроме того, многие студенты, изучающие спорт, очень нуждаются в простом руководстве по обучению технике легкой атлетики, которое они могут использовать в школах и во время тренировок на стадионе. По мере того как...
ISBN: 978-5-904885-96-0
Издательство:
Аквариум-Принт
Дата выхода: январь 2013
Эта книга предназначена как для опытных лыжников, так и для тех, кто только собирается впервые встать на лыжи. Книга содержит 58 различных тренировок, которые, в зависимости от их сложности, разбиты на шесть тренировочных зон. К каждой тренировке дается подробное описание по ее выполнению. На основе представленных тренировок автор предлагает готовые тренировочные программы - для начинающих лыжников, для...
ISBN: 978-5-9900301-4-5
Издательство:
Тулома
Дата выхода: май 2014
Эта книга предназначена как для опытных лыжников, так и для тех, кто только собирается впервые встать на лыжи. Книга содержит 58 различных тренировок, которые, в зависимости от их сложности, разбиты на шесть тренировочных зон. К каждой тренировке дается подробное описание по ее выполнению. На основе представленных тренировок автор предлагает готовые тренировочные программы - для начинающих лыжников, для...
ISBN: 5-9900-3014-2
Издательство:
Тулома
Дата выхода: февраль 2007
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты. Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи...
ISBN: 978-5-00100-972-6
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: январь 2018
Яркая автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса. Ультрамарафонец Дин Карназес, пробежавший 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах (350 миль без сна), участвовавший в забеге на Южном Полюсе и победивший в легендарном испытании «Бэдуотер» (217 километров по Долине Смерти при температуре чуть ниже 50°), в своей книге отвечает на вопросы, которые ему постоянно задают: - Почему ты это...
ISBN: 978-5-00100-817-0
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2017
Впервые в России - собрание лучших текстов Джереми Кларксона, многолетнего ведущего Top Gear, самого популярного автошоу на Земле. Если вы еще не знакомы с Джереми, вы убедитесь, что этот человек способен рассказать об автомобилях ярче, злее и компетентнее всех на свете. Но свое мнение у него есть и по поводу мироздания и самых разных событий. И вот здесь о тормозах он забывает. Именно поэтому его вызывают в суд...
ISBN: 978-5-91671-279-7
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Дата выхода: январь 2014
История отечественных восхождений на значимые вершины Безенгийского района подготовлена мастером спорта СССР по альпинизму Б. А. Гарфом. Первое издание вышло в Издательстве географической литературы в 1952 г. Книга дополнена материалом о траверсе Безенгийской стены и Северного массива в 1953 г. под руководством заслуженного мастера спорта К. К. Кузьмина.
ISBN: 978-5-901049-75-4
Издательство:
Гр-н Балабанов Игорь Владимирович
Дата выхода: сентябрь 2007
"Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга учит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию под вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук,...
ISBN: 978-5-699-96617-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2017
Вы не готовы бить первым, бить жестоко, до крови. Вы не готовы терпеть боль, терпеть, когда бьют вас. И это правильно! Зачем вам это? Вы ведь совсем не безоружны. У вас есть ум - самое сильное оружие. Ведь чаще победителями становятся не те, кто физически сильнее, а те, кто сильнее духом и умом. Потому что именно такие люди и остаются в живых. Обычные люди - мужчины, женщины, менеджеры, пенсионеры и все остальные,...
ISBN: 978-5-4226-0170-7
Издательство:
Крылов
Дата выхода: май 2011
В издании изложены основные действия по оказанию помощи пострадавшим на воде. Дана характеристика видов утопления, способов выполнения искусственного дыхания, непрямого массажа сердца и мер по предупреждению несчастных случаев. Предназначено для широкого круга читателей, а также может быть использовано инструкторами, методистами, работающими с детьми и взрослыми в условиях, связанных с водной средой.
ISBN: 978-5-9718-0194-8
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: июнь 2007
Как говорил Станислав Ежи Лец, "На каждой горной вершине ты оказываешься над пропастью." Эта книга появилась как результат борьбы или согласия нескольких предпосылок. Одна из них, и ее часто приходилось слышать, — "Волков бояться — в лес не ходить". Незачем, мол, нагонять страхи. Все не так ужасно, как пишется в книжках. Другая — что альпинисты, как и представители других непростых или даже экстремальных...
ISBN: 9785987240328
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: январь 2024
В учебном пособии подробно изложена методика выполнения практических работ в соответствии с примерной программой курса `Безопасность жизнедеятельности`. Для каждой работы указана ее цель, приведены необходимые теоретические сведения и справочный материал, изложен ход выполнения задания. Для студентов и преподавателей учреждений среднего профессионального образования, а также студентов,...
ISBN: 5-03-003568-0
Издательство:
Мир
Дата выхода: январь 2003
