Красивое тело и отличное самочувствие – главные признаки того, что человек не отказывается от занятий спортом. Если и вам не чуждо высказывание «В здоровом теле – здоровый дух», берите на заметку книги из этого раздела: Технология оздоровительной физической культуры, Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче, Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм помогут в короткие сроки достичь поставленных целей. Спортивные достижения будут не за горами вместе с изданиями Спортивное питание победителей, Футбол. Методика совершенствования "техники эпизодов игры". Путь к здоровью откроет Йога для всех: путь к здоровью, а Йога с Валерией расскажет о секретах известной певицы, помогающих ей оставаться такой молодой и красивой.
Что же такое бодибилдинг? Из самого названия (телостроительство) можно понять, что это система физических упражнений, направленная на развитие всей мускулатуры организма. И если внимание к вам на пляже, комплименты друзей по поводу фигуры - это, так скажем, внешнее проявление успеха ваших занятий, то крепкое здоровье, уравновешенное состояние духа, ясное понимание целей в жизни - вот настоящее...
ISBN: 5-9567-0011-4 Издательство: Владис Дата выхода: январь 1998
Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название "Weider Triangle Method", стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами. Программа представляет собой гармоничную комбинацию индивидуально...
ISBN: 5-699-15987-8 Издательство: Эксмо Дата выхода: июль 2006
Бодибилдинг- это путь к здоровью, силе и красоте тела. Если бы хотите избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру стройной, а мышцы рельефными, книга, которую вы держите в руках, станет для вас незаменимым помошником и расскажет о том, как шаг за шагом превратить вашу, прямо скажем, скромную фигуру в обьект восхищения друзей и знакомых. Книга содержит подробнейшие описания упражнений для всех мышц, а...
ISBN: 978-5-386-00457-6 Издательство: Рипол Классик Дата выхода: февраль 2008
Насшящая киша Станет ОТЛИЧНЫМ пособием дли тех. кто стремшся под- дсржпнап, хорошую (pi и и `их кую фирму Испил 1"зуя комплексы упражнений. предложенные в данной книге, вы сможете бле-етяще реалишжаць поч^ициал. цанпый чслоиску природой: нарастить унруше мыишм.уколнчпи, «ли умень- шить вес. масгирсхи «вылепить» свой торе. Отдельной главой в книге дано -меню" упражнений для наращивания разных вимов мышц, а также...
ISBN: 5-17-013631-5 Издательство: АСТ Дата выхода: январь 2007
Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. В дневник вы сможете записывать программу занятий вплоть до каждого подхода, оценку самочувствия после занятий, свои физиологические данные, а также вклеивать...
ISBN: 985-13-1968-6 Издательство: Харвест Дата выхода: январь 2004
Насшящая киша Станет ОТЛИЧНЫМ пособием дли тех. кто стремшся под- дсржпнап, хорошую (pi и и `их кую фирму Испил 1>зуя комплексы упражнений. предложенные в данной книге, вы сможете бле-етяще реалишжаць поч^ициал. цанпый чслоиску природой: нарастить унруше мыишм.уколнчпи, «ли умень- шить вес. масгирсхи «вылепить» свой торе. Отдельной главой в книге дано -меню" упражнений для наращивания разных вимов мышц, а...
ISBN: 5-17-013631-2 Издательство: АСТ Дата выхода: июль 2008
ISBN: 5-94194-005-X Издательство: Владис Дата выхода: январь 2001
Эта книга – уникальный источник знаний, мотивации и вдохновения для тех, кто хочет стать спортсменом, подобным иконе бодибилдинга – Арнольду Шварценеггеру. В этом издании вы найдете подробный план тренировок и описания упражнений на мышцы бедер, голени, спины, грудной клетки, плечевого пояса, рук, предплечья и живота. Автор книги рассказывает о методах интеллектуальных тренировок, позволяющих добиться...
ISBN: 978-5-699-70240-4 Издательство: Эксмо Дата выхода: ноябрь 2014
Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в методических разработках книги. Упражнения, приемы, движения подробно описаны и проиллюстрированы.
ISBN: 5-8183-0194-х Издательство: ФАИР-ПРЕСС Дата выхода: апрель 2002
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет заняться `направленным` бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно...
ISBN: 5-699-00900-0 Издательство: Эксмо Дата выхода: февраль 2003
Силовые упражнения очень полезны для здоровья, сколько бы вам ни было лет и каким бы видом спорта вы ни занимались. Вы держите в руках замечательный справочник, в котором найдете готовые комплексы упражнений, советы по выбору оборудования и проведению тренировок, рисунки и фотографии. Вы узнаете, с чего начать занятия, на какие результаты ориентироваться и каких ошибок избегать.
ISBN: 978-5-8459-2126-0 Издательство: Вильямс/Диалектика Дата выхода: декабрь 2016
Джо Уайдер известен во всем мире как "тренер чемпионов". Его увлечение бодибилдингом началось в 1936 году, а тремя годами позже, еще подростком, он учреждает журнал — ныне всемирно известный "Muscle & Fitness". В 1947 году Джо Уайдер и его брат создали Международную федерацию бодибилдинга (IFBB), которая к 1980 году объединила под своим крылом 112 национальных федераций. Система тренировок Уайдера получила всеобщее...
ISBN: 978-5-8183-1116-6 Издательство: Фаир-Пресс/ Гранд Дата выхода: ноябрь 2007
Эта книга для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого не нужны огромные вложения денег, вам необходим лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в этой удивительной книге. Выполняя все рекомендации автора, вы через кротчайшие сроки избавитесь от лишних жировых отложений, исчезнет худоба, а ваше...
ISBN: 978-5-222-08751-0 Издательство: Феникс Дата выхода: февраль 2007
Уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах! Персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, дополняет электронная программа тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия.
ISBN: 978-5-49807-917-2 Издательство: Питер Дата выхода: декабрь 2010
В настоящее время бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта. Им занимается множество людей как с целью оздоровления, так и для того, чтобы сделать свое тело красивым и гармонично развитым. И хотя имеется масса литературы по бодибилдингу, все же существует множество самых различных мифов об этом прекрасном виде спорта.
ISBN: 5-699-06245-9 Издательство: Эксмо Дата выхода: январь 2004
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс....
ISBN: 5-8183-0212-1 Издательство: Гранд Дата выхода: октябрь 2000
Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-222-02967-0 Издательство: Феникс Дата выхода: январь 2002
Этот популярный справочник содержит основные теоретические сведения и ценную практическую информацию, необходимые всем, кто занимается целенаправленной физической тренировкой.
ISBN: 5-17-025540-3 Издательство: АСТ Дата выхода: ноябрь 2004
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает...
ISBN: 978-5-17-100821-5 Издательство: АСТ Дата выхода: август 2017
Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men’s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Р. Клерк Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для...
ISBN: 978-5-9910-2976-6 Издательство: Книжный клуб "Клуб семейного досуга" Дата выхода: сентябрь 2014
Книга рассчитана на мужчин, которые решили серьезно заняться собой и, кто знает, может быть, изменить свою жизнь, ведь бодибилдинг, помимо хорошей фигуры, дает очень много преимуществ. По статистике, каждый второй мужчина недоволен тем, как он выглядит, хотя не все это признают. Выход один - тренажерный зал. Вполне достаточно обладать подтянутым, крепким телом, чтобы нравиться представительницам...
ISBN: 5-9744-0001-1 Издательство: Эксмо Дата выхода: август 2005
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству.
ISBN: 978-5-17-042611-9 Издательство: АСТ Дата выхода: апрель 2008
В книге собраны как советы начинающему атлету, так и сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации по питанию. Книга рассчитана на самый широкий круг любителей спорта.
ISBN: 5-222-03662-6 Издательство: Феникс Дата выхода: август 2003
Настоящая книга станет отличным пособием для тех. кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Для этого понадобится эспандер. гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же.настойчивость. а остальное вы найдете в методических разработках книги. Комплексы упражнений, приемы, движения подробно описаны и проиллюстрированы; отдельная часть, книги посвящена анаболическим стероидам. Издание...
ISBN: 5-17-013629-3 Издательство: АСТ Дата выхода: апрель 2005
Бодибилдинг высокого уровня подразумевает хорошую физи-ческую подготовку атлетов. Комплекс упражнений, рекомендации по применению фармакологических препаратов в тренировочном цикле культуристов, советы по питанию — чем питаться и в каких коли-чествах — будут полезны для всех атлетов, в том числе и для начинающих.
ISBN: 5-17-027256-1 Издательство: АСТ Дата выхода: январь 2006
