Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1523-9 Издательство: Эксмо Дата выхода: январь 2012
Дорого?Есть книга от других продавцов от 2.66 USD
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей. Перевод с английского С.Э. Борич. 2-е издание
ISBN: 978-985-15-1644-1 Издательство: Эксмо Дата выхода: июль 2012
В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения построения олимпийского цикла тренировки, приведены результаты ретроспективного анализа подготовки спортсменов для пяти основных групп видов спорта. Дается обоснование наиболее рациональной последовательности постановки педагогических задач по годам олимпийского цикла с учетом специфики отдельных видов спорта, входящих в олимпийскую...
ISBN: 978-5-00129-156-5 Издательство: Колос-С Дата выхода: январь 2020
Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощущений. Переводчик: Н. А. Соломкина.
ISBN: 978-5-699-99891-3 Издательство: Эксмо Дата выхода: февраль 2018
В монографии рассмотрены проблемы взаимодействия на грузки и отдыха в процессе подготовки квалифицированных спортсменов. Описан феномен сохранения спортивной результативности после продолжительных перерывов в трени ровочном процессе, вызванных травмами, болезнью и дается его теоретическое обоснование. Представлены данные о хро нологии адаптационных перестроек при воспитании различ ных...
ISBN: 978-5-9746-0095-1 Издательство: Физическая культура Дата выхода: январь 2007
Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена указывает своим читательницам путь к новому телу и новой жизни! Не знаешь, что делать - качай ж..! Просто попробуйте последовать этому совету! Ваша жизнь быстро изменится к лучшему! Внимание! Содержимое этой...
ISBN: 978-5-699-55341-9 Издательство: Эксмо Дата выхода: май 2012
Для широкого круга читателей
ISBN: 978-985-15-0348-9 Издательство: Попурри Дата выхода: август 2008
Книга адресована спортсменам, тенерам, специалистам в обл. подготовки высококвалифицированных спортсменов, студентам, аспирантам, специализирующимся по гимнастике и родственным ей видам спорта, а также научным работникам в качестве монографии.
ISBN: 5-278-00739-7 Издательство: Физкультура и спорт Дата выхода: сентябрь 2004
В учебном пособии на основании современных научных данных и результатов проведенных экспериментальных исследований излагаются основные положения применения различных средств восстановления и повышения спортивной работоспособности для оптимизации подготовки теннисистов при высокой температуре внешней среды. Важное практическое значение имеют приводимые в книге данные о комплексном применении...
ISBN: 5-9746-0014-2 Издательство: Физическая культура Дата выхода: январь 2006
В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. Книга снабжена красочными иллюстрациями, дающими полное представление о правильном выполнении всех приведенных упражнений.
ISBN: 5-300-01299-8 Издательство: Терра Дата выхода: январь 1997
В монографии показана система многолетней подготовки юных спортсменов, осуществляемая в современных условиях в детских спортивных школах России. Даны практические рекомендации по тренировочному процессу юных спортсменов на различных этапах подготовки.
ISBN: 978-5-9746-0132-3 Издательство: Физическая культура Дата выхода: апрель 2010
Монография – результат обобщения и анализа данных многолетних научных исследований и научно-методического обеспечения подготовки юных спортсменов СДЮШОР г. Москвы, юношеских и молодежных команд страны. Изыскания были проведены на базе отдела функциональной диагностики и спортивной медицины ВНИИФК. Представители 12 видов спорта – баскетбола, волейбола, гребли, гимнастики, футбола, фехтования,...
ISBN: 978-5-907225-39-8 Издательство: Спорт Дата выхода: ноябрь 2020
В монографии изложены научно-методические основы системы управления многолетней подготовкой квалифицированных юных спортсменов в командных игровых видах спорта.Рассматриваются особенности становления спортмастерства в спортивных играх, дан анализ многолетних изменений показателей и структуры соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов-игровиков. Значительное внимание...
ISBN: 5-8134-0140-7 Издательство: СпортАкадемПресс Дата выхода: январь 2003
Научно-методическое пособие содержит материал по проблемам подготовки юных лыжников-гонщиков, биатлонистов и двоеборцев. В нем впервые показаны некоторые специфические особенности лыжных гонок как вида спорта. Обоснована необходимость специализации гонщиков к различным по длине дистанциям и объемы нагрузки для подготовки к каждой из них, рассмотрены проблемы отбора юных лыжников и их подготовка на...
ISBN: 978-5-9500180-3-9 Издательство: Владос Дата выхода: март 2018
Подготовка высококвалифицированных спортсменов - сложный процесс. Он немыслим без серьезных знаний и обобщения практического опыта. В книге излагаются сведения о факторах, определяющих развитие силы у спортсменов, способах оценки, средствах и методах развития максимальной, относительной и взрывной силы, основах методики силовой тренировки. Для тренеров, специалистов, преподавателей и аспирантов,...
ISBN: 978-5-9500182-1-3 Издательство: Владос Дата выхода: март 2019
Дорого?Есть книга от других продавцов от 7.35 USD
В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4-6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7-9 лет). Для студентов, обучающихся по направлению 034300 (62) -...
ISBN: 978-5-906131-62-1 Издательство: Человек Дата выхода: март 2015
Цель монографии-вооружить специалистов в области физической культуры и спорта разнообразными знаниями о резервных возможностях человека. Рассмотрены современные педагогические, биомеханические, морфологические и другие методы исследования резервных возможностей человека как занимающегося, так и не занимающегося спортом. В монографии представлены многолетние исследования авторов и целого ряда...
ISBN: 978-5-9746-0103-3 Издательство: Физическая культура Дата выхода: январь 2008
Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает,...
ISBN: 978-5-9900301-5-2 Издательство: Тулома Дата выхода: январь 2007
Дорого?Есть книга от других продавцов от 7.32 USD
В учебном пособии обобщены материалы ведущих специалистов по вопросам совершенствования системы подготовки боксеров высокой квалификации. Пособие предназначено для слушателей курсов повышения квалификации, преподавателей вузов, тренеров и студентов специализации "Бокс". Автор учебного пособия, Киселев В.А. - профессор кафедры теории и методики бокса и кикбоксинга Российского государственного...
ISBN: 5-9746-0026-6 Издательство: Физическая культура Дата выхода: май 2006
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит...
ISBN: 978-5-9047-9104-9 Издательство: Тулома Дата выхода: октябрь 2011
В пособии предложена новая концепция построения многолетней тренировки спортсмена - победителя в соревнованиях высшего уровня. Система тренировки строится на основе модели тактики победного поединка. Описаны требования к модели победной тактики, задачи тактической подготовки на этапах многолетней тренировки и пути координации физичекой, технической и психической подготовки с тактической...
ISBN: 5-9746-0038-X Издательство: Физическая культура Дата выхода: февраль 2009
Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах. В монографии дан анализ техники и тактики в спортивных единоборствах, большая часть статей имеет теоретико-методологическую направленность. В теоретических статьях рассматривается широкий круг проблем, относящихся к теории и методике спортивных единоборств. Представленные материалы по исследованию тактических сенсомоторных...
ISBN: 978-5-278-00832-3 Издательство: Физкультура и спорт Дата выхода: январь 2007
ISBN: 978-5-907601-20-8 Издательство: Спорт Дата выхода: февраль 2023
Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Большинство упражнений не обязательно выполнять в современном фитнес-центре, даже в традиционном спортивном зале. При наличии определенного оборудования можно заниматься дома.
ISBN: 5-88503-550-4 Издательство: Диля Дата выхода: май 2007
ISBN: 978-5-9519-2172-7 Издательство: URSS Дата выхода: май 2021
