Для широкого круга читателей

ISBN: 978-985-15-0212-3
Издательство: Попурри
Дата выхода: август 2008

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно...

ISBN: 978-5-222-11205-2
Издательство: Феникс
Дата выхода: апрель 2007

Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты - эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии - без перенапряжения, боли и риска получить травму, - предлагаю присоединиться к сторонникам пилатеса. Ведь пилатес - это пестрота эмоций, пластика и грация тела, гордая осанка и легкая походка,...

ISBN: 978-5-222-11103-1
Издательство: Феникс
Дата выхода: март 2007

Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры.    Данная методика была разработана Йозефом Пилатесом еще в начале прошлого века, тем не менее, комплекс упражнений Пилатес по-прежнему необычайно популярен во всем мире благодаря его...

ISBN: 978-5-4252-0472-1
Издательство: Рид Групп
Дата выхода: апрель 2012

Пилатес - самый знаменитый на сегодняшний день комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. Осознанное дыхание, гибкие и грациозные движения и, прежде всего, укрепление расположенных глубоко групп мышц является существенным компонентом этого в высшей степени эффективного тренинга, который помогает снизить напряжение, устранить неприятные ощущения и боли, а также помогает...

ISBN: 978-5-9684-1917-0
Издательство: Вектор
Дата выхода: март 2012

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день,...

ISBN: 978-5-222-11181-9
Издательство: Феникс
Дата выхода: апрель 2007

Узнайте, что всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех! Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды. Замечательный для увеличения силы, похудания, более гибких мышц, снятия стрессов и достижения здоровья всего тела, метод Пилатеса - это революционная программа, которая может изменить всю вашу жизнь....

ISBN: 5-17-033017-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: сентябрь 2006

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в...

ISBN: 978-5-699-45088-6
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2010

Пилатес — уникальный комплекс упражнений, которые по силам выполнить людям любого возраста, причем не толь­ко в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет вам об­рести молодость, грациозность и здоровье. Научившись чув­ствовать свое тело и управлять им, вы будете легко справляться с любыми жизненными трудностями.

ISBN: 978-5-17-061480-6
Издательство: АСТ
Дата выхода: сентябрь 2009

Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Регулярные занятия пилатесом позволят восстановить гибкость, улучшить кровообращение, снять...

ISBN: 978-5-367-02189-9
Издательство: Амфора
Дата выхода: июнь 2013

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от...

ISBN: 978-5-699-84574-3
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2017

Система из 52 упражнений для отличного настроения, самочувствия и красоты тела. Для широкого круга читателей.

ISBN: 985-454-198-3
Издательство: Кузьма
Дата выхода: май 2004

Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.

ISBN: 978-985-15-0781-4
Издательство: Попурри
Дата выхода: январь 2009

Эксперт в области фитнеса Дениз Остин предлагает уникальные упражнения, адаптируя пилатес к индивидуальным потребностям каждого человека. Любой из вас — независимо от пола, возраста и физической формы — может заниматься и достигать невероятных результатов по этой 3-недельной программе оздоровления.

ISBN: 978-985-15-0046-4
Издательство: Попурри
Дата выхода: август 2007

Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой "внутренний стержень" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка - летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете...

ISBN: 978-5-222-11106-2
Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2007