Проверенная на практике революционная система физических упражнений "Transformetrics" использует самую совершенную технику формирования фигуры в сочетании с изометрическими упражнениями высокой интенсивности. Благодаря данной системе вы всего за 20 минут в день обретете фигуру своей мечты. Данный комплекс можно выполнять в любое время и в любом месте, поскольку он не требует ни специального спортивного...
ISBN: 985-483-613-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2006
Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности. Самая популярная книга о фитнесе Упражнения, рецепты здорового питания и психология...
ISBN: 978-5-17-105564-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2018
Перед вами руководство для людей, которые хотят быть красивыми и здоровыми, способными жить полной жизнью. Книга расширит ваши познания о здоровье, и подскажет, как поддерживать свое тело в привлекательной спортивной форме.
ISBN: 5-88503-162-2
Издательство:
Диля
Дата выхода: май 2004
Что это такое? Речь идет о системе тренинга, основанной на самых последних достижениях спортивной науки. Тем не менее, ее уже успели опробовать на себе сотни тысяч женщин по всему миру, в том числе, знаменитые голливудские актрисы и "звезды" шоу-бизнеса. Эффект бомбовый! Похоже, что "производство" совершенных женских фигур фитнесс-тренинг позволяет поставить, что называется, на конвейер. В любом случае, по...
ISBN: 0-8092-3251-0
Издательство:
Медиа Спорт
Дата выхода: декабрь 1999
Не хватает времени на тренажерный зал? Нет сил на уборку? Не беда - можно приобрести прекрасную форму и потерять массу калорий, выполняя повседневную работу по дому. "Фитнес на кухне" - это безболезненный и эффективный подход, позволяющий сочетать домашние хлопоты и физические упражнения. Вы узнаете, как подмести пол, пропылесосить ковер, одновременно сжигая жиры и придавая бедрам восхитительную форму и...
ISBN: 978-5-93395-187-2
Издательство:
Кладезь-букс
Дата выхода: июль 2010
Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: Убрать второй подбородок, подтянуть овал лица уменьшить мимические морщины поднять брови избавиться от носогубных складок восстановить молодые черты...
ISBN: 978-5-17-086881-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2014
Современные ритмы и жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги Вы узнаете, как поддерживать хорошую физическую форму на работе и дома. Листы для самопроверки, приведенные в конце каждой главы, помогут Вам адекватно оценить свое состояние и правильно воспользоваться...
ISBN: 978-5-370-03720-7
Издательство:
Омега-Л
Дата выхода: июнь 2015
Формой ягодиц, этой самой "выдающейся" части женского тела нас наградила природа. Изменить ее без хирургического вмешательства весьма проблематично. Но скорректировать можно с помощью доступных упражнений. Здесь уменьшим, там нарастим - глядишь, получится красиво без скальпеля и иглы. И польза от таких упражнений будет не только для самих ягодиц, но и для всей нижней части тела, так как благодаря...
ISBN: 978-5-9684-0766-5
Издательство:
Вектор
Дата выхода: апрель 2008
Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений. От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание. В книге вы найдете: • 48 упражнений на различные группы мышц, представленные в...
ISBN: 978-5-404-00214-0
Издательство:
Арт-Родник
Дата выхода: сентябрь 2011
Книга телеведущего Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это вторая книга, посвященная вопросам здорового и активного образа жизни, написанная автором (первая книга "Фитнес - это легко!" была выпущена в 2007 году издательством "ОАЗИС" при поддержке "СТС-медиа". Уникальность новой книги в том, что показан совершенно иной подход к улучшению собственной физической формы - не через воспитание дисциплины и...
ISBN: 978-5-904255-17-6
Издательство:
Гималайя
Дата выхода: июнь 2012
Книга Харлея Пастернака позволит вам всего за 5 недель сотворить тело своей мечты. Она уже оказала неоценимую помощь некоторым звездам Голливуда, профессиональным спортсменам и множеству других людей. Теперь фитнес-программа готова послужить и вам. Плюс ко всему в программе нашли отражение десятки простых рецептов, в которых используется максимум 5 ингредиентов и приготовление которых занимает менее 5...
ISBN: 985-483-590-1
Издательство:
Попурри
Дата выхода: декабрь 2005
Всегда выглядеть привлекательно - естественное стремление каждой женщины. И если хорошо сшитое вечернее платье и безукоризненно подобранный деловой костюм прекрасно помогают скрыть недостатки фигуры, то предстоящий купальный сезон или поход в бассейн могут вызвать настоящую головную боль. Только стройное тело и упругая кожа обеспечат стопроцентную уверенность в себе. Комплекс последовательных...
ISBN: 5-04-009516-3
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2002
Мы предлагаем приобщиться к фитнесу, воспользовавшись советами и рекомендациями, собранными в этой книге. Они помогут вам сохранить красоту и молодость и укрепить здоровье. Бумага офсетная. Без иллюстраций.
ISBN: 5-9287-0511-5
Издательство:
Лабиринт Пресс
Дата выхода: январь 2003
"Сколько себя помню, столько и худею!" - трудно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается, известная телеведущая потратила немало времени и сил на то, чтобы разработать собственную уникальную систему, позволяющую всегда оставаться стройной и подтянутой, а главное - энергичной и здоровой. Можно ли похудеть, не голодая и не соблюдая диет? Можно ли иметь стройную фигуру, не изнуряя себя...
ISBN: 5-699-09137-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2005
Получите превосходный результат, не покидая постели! Комплекс упражнений для создания стройной фигурки: на спине, на левом и правом боку и на животе — для всех групп мышц тела. Регулярное использование этого простого курса гарантирует прекрасный тонус, гибкость и силу для мышц, легкость и свежесть всего тела, бодрость и готовность к активности в течение суток. Прекрасное начало дня, привычное и удобное...
ISBN: 978-5-93878-506-9
Издательство:
Прайм-ЕВРОЗНАК
Дата выхода: ноябрь 2007
Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта. Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований,...
ISBN: 5-222-05194-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2005
Эта книга — исчерпывающий самоучитель для тех, кто хочет сохранить силу и здоровье своего тела и предотвратить болезни. Книга состоит из глав, каждая из которых посвящена определенной части тела. Простые упражнения, которые любой может без труда включить в свой ежедневный распорядок, сопровождаются подробными объяснениями и фотоиллюстрациями, демонстрирующими порядок выполнения упражнений и...
ISBN: 5-93127-110-
Издательство:
Терра-Спорт
Дата выхода: январь 2001
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
ISBN: 978-5-904255-26-8
Издательство:
Гималайя
Дата выхода: июнь 2013
Книга поможет вам разобраться в мире фитнеса, с помощью которого вы сможете без ущерба для здоровья не только похудеть, но и "вылепить" идеальное тело, о чем вы всегда мечтали.
ISBN: 5-7905-1087-6
Издательство:
Рипол-классик
Дата выхода: январь 2001
Книга поможет разобраться, что такое фитнес, самостоятельно определить, как лучше тренироваться, питаться, отслеживать эффективность составленной программы и при необходимости корректировать ее. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-9718-0122-8
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: май 2006
Фитнес как система укрепления здоровья и поддержки отличной физической формы чрезвычайно популярен. Но главная привлекатель-ность фитнеса — возможность с его помощью корректировать фигуру. В книге представлены самые эффективные комплексы упражнений для всех групп мышц.
ISBN: 5-17-034610-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2005
Эта книга о том, как важно в ежедневной суете не забывать о собственных красоте и здоровье. Приведены сведения по анатомии, рекомендации по аэробным тренировкам, стрейчингу, специализированным упражнениям (балет, пилатес, йога, Тай-Чи, кикбоксинг), занятиям на тренажерах, упражнениях на рабочем месте, питанию. Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-489-448-7
Издательство:
Интерпрессервис
Дата выхода: сентябрь 2006
Вы много времени проводите в спортзале, чтобы обрести великолепную фигуру. Но одними занятиями результат достигается не скоро, если не следить за своим питанием. Только тренировка в сочетании с умеренным и правильным режимом даст потрясающий результат. Каким должен быть состав и рацион питания активного человека вы узнаете из этой брошюры.
ISBN: 5-7905-3397-3
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: май 2005
Если вы ведете деловой образ жизни, измотаны бесконечными поездками или проводите часы в офисе, испытываете постоянный стресс или недостаток физической активности, и все это вам порядком надоело - найдите немного драгоценного времени, чтобы изучить эту книгу. С помощью несложных упражнений и ненавязчивых советов она поможет вам поднять тонус, справиться с физическими и психологическими нагрузками,...
ISBN: 5-17-030507-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2005
Что дает вам возможность провести время вдвоем? Что позволит гордиться успехами друг друга? Где будет несложно найти новый способ душевного общения и узнать о себе и о своем спутнике жизни много нового? Как проще всего улучшить свое здоровье и позабыть дорогу в аптеку? Об этом - новая книга известной телеведущей Юлии Бордовских. А еще о том, как изменить себя и отношение к себе. Как притянуть к себе любовь....
ISBN: 5-699-15445-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2006