С помощью несложной, доступной каждой женщине программы физических упражнений вы сможете усовершенствовать свою фигуру именно в тех местах, где вам это необходимо. Время для занятий вы найдете без особого труда - когда вы готовите ужин, когда дети моются в ванне, воскресным утром, в дождливые дни, по вечерам, во время перерывов между интересными телепередачами. Важно сделать первый шаг, в дальнейшем...
ISBN: 5-699-01916-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2003
В пособии даны рекомендации по профилактике и коррекции отклонений в состоянии здоровья детей школьного возраста, по организации занятий оздоровительной физической культурой; приведены комплексы обще-развивающих и специальных упражнений. Предназначается для преподавателей физической культуры общеобразовательных школ, руководителей спортивных секций.
ISBN: 5-93196-240-9
Издательство:
НЦ ЭНАС
Дата выхода: май 2005
Учебник написан коллективом авторов кафедры "ЛФК, массажа и реабилитации" Российского государственного университета физической культуры - ведущими специалистами в области физической реабилитации. Авторы стремились как можно полнее представить основные принципы и методы физической реабилитации при всех основных формах патологии: в травматологии и ортопедии, заболеваниях внутренних органов и нервной...
ISBN: 5-222-10079-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: ноябрь 2006
Предназначено для организаторов физкультурно-оздо-ровительной работы, плавруков, физруков, воспитателей, педагогов-организаторов непосредственно занимающихся физкультурко-спортивной деятельностью детей и подростков в детских оздоровительных учреждениях. Может быть полезна для слушателей курсов повышения квалификации — учителей физической культуры, студентов дневной и заочной форм обучения,...
ISBN: 5-241-00625-7
Издательство:
МарТ
Дата выхода: февраль 2006
Прочитав книгу Физкультура во время беременности для "чайников", вы поймете, что такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезны занятия физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается о том, как выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и организовать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источником...
ISBN: 978-5-8459-1277-0
Издательство:
Вильямс/Диалектика
Дата выхода: сентябрь 2007
Методическое пособие содержит рекомендации и практический материал для планирования и организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных образовательных учреждениях. Приведены оздоровительные упражнения, направленные на развитие различных физических качеств, отдельных групп мышц. Особое внимание уделено индивидуальным занятиям с детьми, имеющими отклонения в физическом развитии. Для...
ISBN: 5-93196-329-4
Издательство:
НЦ ЭНАС
Дата выхода: январь 2006
Философия йоги — одно из древнейших учений, оказавшее мощное влияние на общий ход развития философских теорий Востока и Запада. К тому же дошедшее до нас не только в виде монументальных, но статичных памятников человеческой мысли, а постоянно динамично развивающееся и совершенствующееся. Настоящий том построен таким образом, что философия индийских йогов изложена с точки зрения трех поколений ее...
ISBN: 5-04-088138-Х
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: декабрь 2001
Философия йоги - одно из древнейших учений, оказавшее мощное влияние на общий ход развития философских теорий Востока и Запада. К тому же дошедшее до нас не только в виде монументальных, но статичных памятников человеческой мысли, а постоянно динамично развивающееся и совершенствующееся. Настоящий том построен таким образом, что философия индийских йогов изложена с точки зрения трех поколений ее...
ISBN: 5-699-04821-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2004
Освещая историю, философию и практику классической индийской Йоги, книга даёт целостное представление о древнем мистическом учении, идеи которого были систематизированы мудрецом Патанджали в легендарном трактате "Йога-сутра" и комментировались средневековым философом Вьясой в работе "Йога-бхашья". По некоторым актуальным проблемам проводиться анализ корреляций идей классической и современной йоги...
ISBN: 978-5-00053-468-7
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: сентябрь 2015
"Основная идея этой книги — идея гармоничного, бесконфликтного, взаимообогащающего союза Человека и Природы. Я желаю всем счастья, радости, физического и духовного здоровья и любви, для гармоничного взаимодействия со Вселенной и Окружающим Миром!"
ISBN: 978-5-91775-213-6
Издательство:
Издательство "Спорт и Культура - 2000"
Дата выхода: апрель 2015
Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit — оздоровление, ball — мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать па мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу...
ISBN: 5-222-05929-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2005
В книге раскрыто программно-методическое обеспечение занятий фитбол-аэробикой с дошкольниками, представлена уникальная оздоровительно-развивающая программа по фитбол-аэробике "Танцы на мячах", в которую входят образно-танцевальные комплексы упражнений разной направленности. Упражнения программы способствуют повышению физической подготовленности занимающихся, укреплению здоровья, профилактике и...
ISBN: 9785906797902
Издательство:
Алетейя
Дата выхода: март 2016
Не секрет, что все женщины обладают разными типами фигуры, у них по разному распределяется жир: у кого-то верхняя часть значительно больше, чем нижняя, а у кого-то, наоборот, при миниатюрном "верхе" — тяжелая нижняя часть, кто-то страдает излишним весом, а кто-то не может поправиться и т.д. Естественно, упражнения, режим тренировок и система питания для разных типов фигур тоже будут различны. У каждого типа —...
ISBN: 5-7905-1222-4
Издательство:
Рипол-классик
Дата выхода: январь 2002
Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную программу. А их, к нашей радости, за последние десятилетия было создано немало, ведь фитнес-индустрия развивается семимильными шагами. Но как разобраться, что...
ISBN: 978-5-222-11188-8
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
В учебном пособии рассмотрены теоретические основы и методика применения различных видов оздоровительных упражнений, используемых в аэробике. Обобщен опыт работы ведущих отечественных и зарубежных специалистов фитнеса. Рекомендовано студентам высших учебных заведений, обучающимся по направлению \'Физическая культура\', специальности \'Физическая культура и спорт\', а также может быть использовано...
ISBN: 5-85840-336-0
Издательство:
Инсан
Дата выхода: май 2007
Автор книги, бывший десантник, готов поделиться с читателями секретом обретения им `второй молодости`. Вспомнив воинскую службу и разработав собственную программу по оздоровлению организма, доступную для каждого из нас, он не просто восстановил прекрасную физическую форму, но и сделал все возможное, чтобы помочь в этом другим.
ISBN: 5-17-012495-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2004
Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело. Книга поможет вам эффективно тренироваться, выполняя комплексы упражнений на уровне профессионалов, усовершенствовать свои кардиотренировки благодаря специальной...
ISBN: 978-985-15-3611-1
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2017
Проверенная на практике революционная система физических упражнений "Transformetrics" использует самую совершенную технику формирования фигуры в сочетании с изометрическими упражнениями высокой интенсивности. Благодаря данной системе вы всего за 20 минут в день обретете фигуру своей мечты. Данный комплекс можно выполнять в любое время и в любом месте, поскольку он не требует ни специального спортивного...
ISBN: 985-483-613-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2006
Перед вами руководство для людей, которые хотят быть красивыми и здоровыми, способными жить полной жизнью. Книга расширит ваши познания о здоровье, и подскажет, как поддерживать свое тело в привлекательной спортивной форме.
ISBN: 5-88503-162-2
Издательство:
Диля
Дата выхода: май 2004
Что это такое? Речь идет о системе тренинга, основанной на самых последних достижениях спортивной науки. Тем не менее, ее уже успели опробовать на себе сотни тысяч женщин по всему миру, в том числе, знаменитые голливудские актрисы и "звезды" шоу-бизнеса. Эффект бомбовый! Похоже, что "производство" совершенных женских фигур фитнесс-тренинг позволяет поставить, что называется, на конвейер. В любом случае, по...
ISBN: 0-8092-3251-0
Издательство:
Медиа Спорт
Дата выхода: декабрь 1999