Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!
ISBN: 978-5-4237-0250-2
Издательство:
Питер
Дата выхода: январь 2011
Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья кожи и мышц своего лица! В книге описаны и проиллюстрированы приёмы ухода за ними, регулярное выполнение которых не займёт много времени. Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-438-413-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: февраль 2007
Быть изящной и пластичной залог вашего здоровья и успешной карьеры. Книга поможет вам откорректировать фигуру, укрепить здоровье и достичь идеального эмоционального состояния. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-222-02373-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 1999
Какой женщине не знакомо это страшное слово - "целлюлит"? Какая из нас, не жалея времени и средств, не клала на алтарь борьбы с ужасной апельсиновой коркой все свои силы? А потом снова и снова с сожалением убеждалась, что есть в жизни вещи неизменные, и ЭТО - среди них. Автор данной книги решила для себя эту проблему, разработав уникальную программу борьбы с целлюлитом, которой хочет теперь поделиться с...
ISBN: 5-699-10922-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2005
Если вы хотите добавить остроты в вашу сексуальную жизнь, попробуйте новую позицию. Откройте эту книгу на любой странице и исследуйте новые острые ощущения, которые вы сможете испытать сегодня ночью. Здесь вы найдете позу полулотоса, лебедя, кобры и вихря, а также позы в ритме рок-н-ролла. Обещаем - - вы испытаете истинное удовольствие от экспериментов. Самые смелые чувственные позы от простых до сложных:...
ISBN: 978-5-17-058743-8
Издательство:
Астрель
Дата выхода: июнь 2011
В этой книгe, которая может служить самоучителем для любой начинающей танцовщицы, вы найдете исторические сведения о танце живота, подробное описание основных движений танцовщицы, богатый иллюстративный материал.
ISBN: 985-13-8798-3
Издательство:
Харвест
Дата выхода: ноябрь 2006
Эта книга для тех, кто полон желания изменить свою интимную жизнь в лучшую сторону, в несколько раз усилить чувственность, избавиться от комплексов, добиться сексуальной гармонии в соответствие с Дао любви и освоить самые что ни на есть изысканные позы, которые описаны в древних японских и индийских трактатах. Эффективная древнекитайская методика управления эякуляцией поможет мужчинам обрести...
ISBN: 978-5-699-28430-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2008
Пилатес — уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса — базовый, средний и усложненный.
ISBN: 978-985-16-4934-7
Издательство:
Харвест
Дата выхода: август 2008
Войдите в мир, где воображение и желание вступают в изящный союз с множеством потрясающих цветных фотографий. В изысканной книге «101 пикантная эротическая фантазия» уделено внимание всем главным темам и объектам фетишизма — от визуальных и тактильных до виртуальных и эмоциональных, которые требуют обостренного восприятия. Эта книга в художественных образах и фразах позволяет по-новому взглянуть на...
ISBN: 978-5-699-25561-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2008
Этот иллюстрированный указатель поз удобен во многих смыслах. Он не только дает наглядное представление о каждой позе, но и позволяет легко находить те позы, которые вам нравятся. Кроме того, вы можете отметить галочками любимые позы, легкие позы и те позы, для которых потребуется заняться йогой!
ISBN: 5-699-19449-5
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2007
Идеал современного общества - преуспевающий во всем, современный человек. Он зарабатывает больше других людей, ест вкуснее, продвигается по службе быстрее, имеет более привлекательную партнершу. Все у него хорошо, да вот беда - счастья нет. В этой книге изложены основы философского образа жизни, построенного на реализации принципа "тише едешь - дальше будешь". Это философия несовершенных людей, которые не...
ISBN: 978-985-16-2459-7
Издательство:
Харвест
Дата выхода: октябрь 2007
Французский бестселлер, адресованный мужчинам, но молниеносно раскупающийся женщинами. Почему? Все элементарно. Женскую суть понять сложно. Не всякая женщина способна сформулировать то, что ей нужно для счастья в постели, в любви, не говоря уже о мужчинах, которые не вдаются в анализ ситуации и теряются от женских каверз и обид, не понимая, в чем же они провинились. Автор дает 177 готовых способов, которые...
ISBN: 978-5-699-32259-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Эта книга для современных женщин. В ней говорится о соблазнении, нежности и удовольствии, которые вы можете дать вашему любовнику/спутнику жизни/супругу, чтобы вы оба почувствовали всю силу любви. Она не должна попасть в руки вашего мужчины. Ведь в ней заключены настоящие «секретные материалы»: страстные секреты, возбуждающие советы, плутовские откровения и все то, что вы, и только вы должны знать, чтобы...
ISBN: 978-5-699-32718-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Самая важная информация, которую обязательно нужно знать молодой маме, - в новой замечательной книге Уильяма и Марты Сире. Известные специалисты в области микропедиатрии и акушерства, заслуженно пользующиеся большим авторитетом во всем мире, предлагают вам 25 добрых и полезных советов, которые помогут вам решить множество проблем, возникающих у родителей после рождения ребенка. Помимо основных вопросов,...
ISBN: 978-5-699-28153-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2008
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис,...
ISBN: 9785041048365
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2020
Почему Андрея Аршавина называли в «Зените» «серым кардиналом» и как он чуть не перешел в «Спартак»? Как хоккейный ЦСКА «сдавал» матчи? Из-за чего едва не погиб Юрий Жирков? Почему Федор Черенков не любит праздновать день рождения? Зачем знаменитые актеры приходили в раздевалку «Спартака»? Что общего между Бышовцом и Кантом? Сколько икон в коллекции Анатолия Тимощука? За что Котэ Махарадзе неделю держали в...
ISBN: 978-5-699-31921-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Наш малыш здоров, мы закаляемся и ведем правильный образ жизни, но нет никаких сомнений в том, что в один не очень прекрасный день мы обнаружим горячий лобик и будем со страхом разглядывать термометр. И мы, конечно, не будем спокойно сидеть и смотреть на страдания бедного ребеночка! Мы поможем, обязательно поможем! Вот только знаем ли мы, как правильно помочь? Эта книга предназначена для тех, кто: не уверен в...
Ваш ребенок настолько привязан к телевизору, что его не оторвать от любимых мультиков? Книга Стива и Рут Беннетт поможет вам найти для него такие интересные занятия и игры, что он и думать забудет о некогда любимом "голубом экране". Простые правила, материалы, которые есть дома в любой семье, немного времени, доля фантазии и юмора - вот все, что вам понадобится. Ведь важно не только, сколько времени вы...
ISBN: 978-5-699-34036-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2009
Как продлить молодость? Как в любом возрасте выглядеть модно и стильно? Ответы на эти вопросы дает наша книга. Применяя предложенные в ней простые в изготовлении, но удивительно эффективные кремы и маски, используя советы и рекомендации опытных стилистов, вы, прикладывая минимум усилий, будете великолепны 365 дней в году!
ISBN: 978-5-9524-3145-4
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: апрель 2008
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам...
ISBN: 9785227082862
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: декабрь 2018
Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
ISBN: 985-483-093-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: август 2007
Суперкороткая программа совершенствования тела и духа! Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются...
ISBN: 978-5-699-26583-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2008
Кто сказал, что пылкая страсть и плотское удовольствие - это удел избранных? Неправда, шампанское любви доступно каждому! Наша книга как раз и раскрывает 7 секретов, ведущих к получению райского наслаждения при сексуальной близости. Зачем женщине равнодушно взирать на то, как в семейной жизни угасают желания и рутина засасывает обоих партнеров? Зачем мужчине содрогаться при мысли о том, что долг -...
ISBN: 978-5-699-33043-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2009
Описывается несложная программа мероприятий (пара упражнений в сверхбыстром темпе поутру, грамотный план питания, ежедневная мотивационная поддержка), которая помогла стать стройными и энергичными тысячам людей. Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-069-1
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2003