Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы. Сильвестр Сталлоне предлагает чрезвычайно эффективные тренировочные приемы, которые превратили его в одного из самых привлекательных и мужественных голливудских актеров, подробно останавливается на том,...

ISBN: 978-5-699-26294-6
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2008

Описаны различные направления степ-аэробики, даны советы, как тренироваться, чтобы не навредить своему здоровью, как выбрать степ-платформу и т. д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений. Для широкого круга читателей.

ISBN: 5-17-039304-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: июль 2006

Первый самоучитель по стретчингу! Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость. Автор книги-самоучителя - Яна Передернина -...

ISBN: 978-5-9684-1074-0
Издательство: Вектор
Дата выхода: январь 2009

В современном женском обществе сегодня царит настоящий бум на занятие стриптизом! Что может быть невероятнее и сладостнее, чем познание собственного тела и приобретение навыков по соблазнению мужчины?! Умение всего этого гарантирует бурный секс и продолжительные сексуальные отношения. Если вы хотите научиться пластично двигаться и красиво раздеваться под музыку, выражая через танец свои чувства к...

ISBN: 5-699-18249-7
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2006

Уникальная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и эффективных упражнений и мужчины, и женщины обретут упругие мышцы лица и тела. Начинающим пригодятся несложные советы, как уменьшить муки голодай "заморить червячка", а нерешительным - как,...

ISBN: 5-9524-1404-4
Издательство: Центрполиграф
Дата выхода: январь 2004

Стройные бедра и упругие ягодицы по-прежнему в моде! Являясь объектом повышенного внимания многих мужчин, эти выдающиеся части женской фигуры нередко приносят своим обладательницам немало хлопот, особенно, когда приближается пляжный сезон. На что только не идут милые дамы, для того чтобы улучшить свой "вид сзади"! Сидят на всевозможных диетах, изводят себя изнурительными тренировками, тратят деньги на...

ISBN: 5-699-19580-7
Издательство: Эксмо-Пресс
Дата выхода: декабрь 2006