Независимо от того, одеты вы или обнажены, та или иная часть вашей кожи неизменно остается открытой. И от ее состояния s зависит как хорошее физическое самочувствие, так и характер взаимоотношений с окружающими. Уход за ней начинается прежде всего с личной гигиены, отношение к которой периодически менялось на протяжении всей истории западной цивилизации.
Независимо от того, одеты вы или обнажены, та или иная часть вашей кожи неизменно остается открытой. И от ее состояния s зависит как хорошее физическое самочувствие, так и характер взаимоотношений с окружающими. Уход за ней начинается прежде всего с личной гигиены, отношение к которой периодически менялось на протяжении всей истории западной цивилизации.
ISBN: 5-17-022546-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2006
Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обретения стройности. Комплексный подход - суперэффективные упражнения, диета и аутотренинг - обеспечит вам максимальный результат в минимальные сроки. Уделяйте спорту хотя бы полчаса в день - и вы обретете тело своей мечты! Секрет...
ISBN: 978-5-403-02745-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2010
Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обретения стройности. Комплексный подход — суперэффективные упражнения, диета и аутотренинг — обеспечит вам максимальный результат в минимальные сроки. Уделяйте спорту хотя бы полчаса в день - и вы обретете тело своей мечты! Секрет...
ISBN: 978-5-17-059641-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2009
Талия придает женским формам особую привлекательность и уравновешивает пропорции, даже если они далеки от стандартов красоты. Вот почему женщины пристально следят за этой частью своего тела. Заметив лишние сантиметры, они принимаются изнурять себя бесконечными диетами или занятиями в спортзале. Некоторым эти усилия помогают добиться успеха, но большинство из тех, кто придерживается такой тактики, не...
ISBN: 978-5-699-33222-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2009
Тонкая талия всегда в моде! Ведь женственность и изящество актуальны во все времена. В книге Лики Ян вы найдете эксклюзивный комплекс упражнений, который поможет вам приблизиться к идеалу! Уникальная фитнес-программа поможет вам: сделать талию тонкой; укрепить и подтянуть мышцы живота; усилить кровообращение в проблемных зонах. Всего 20 минут в день - и вы избавитесь от лишних килограммов, ваш животик...
ISBN: 5-9684-0443-4
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2006
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам...
ISBN: 978-5-699-91729-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2017
Предлагаемый атлас создан на основе личного, более чем тридцатилетнего опыта применения рефлексотерапии и ее преподавания в медицинской академии последипломного образования врачей. Авторами обобщен огромный материал отечественной и зарубежной литературы и составлены оригинальные авторские таблицы. В них отобраны только те меридианы и точки акупунктуры, чья эффективность проверена и безусловно...
ISBN: 978-5-699-31240-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Представленный вашему вниманию конспект лекций предназначен для подготовки студентов медицинских вузов к сдаче экзаменов. Книга включает в себя полный курс лекций по травматологии и ортопедии, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто желает быстро подготовиться к экзамену и успешно его сдать. Конспект лекций будет полезен не только студентам, но и преподавателям.
ISBN: 978-5-699-21563-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2007
Как остановить кровотечение при ранении? Как и в каких ситуациях следует использовать жгут? Как наложить повязки при переломах, растяжениях и ушибах? Конечно, не хочется даже думать о том, что с кем-то из близких может произойти несчастный случай. Однако лучше все-таки быть готовым к нему, чем потом бегать беспомощно вокруг пострадавшего, не представляя даже, что необходимо предпринять, пока к вам едет...
ISBN: 978-5-699-37814-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2009
Питание — современная и модная тема, потому что мы все больше забо-тимся о себе и своем здоровье. Сейчас, пожалуй, не найти человека, который ни разу бы не задумался о составе пищи, которую он потребляет. «Ты — это то, что ты ешь», — говорит древняя восточная мудрость. В настоящий момент самый «больной вопрос» — трансгенность наших продуктов питания. Эта книга поможет разобраться в том, что же такое генная...
ISBN: 5-17-017570-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2004
Книга рассказывает о том, как сделать свою фигуру совершенной. В этом могут помочь специальные упражнения для тела, массаж, баня. Предложены фитнес-программы, шейпинг-тренинги, комплекс асан и целительные мудры. Иллюстративный материал великолепно дополняет текст. Для всех, кто заботится о своем здоровье.
ISBN: 978-5-9910-0370-4
Издательство:
Клуб семейного досуга
Дата выхода: январь 2008
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных...
ISBN: 978-5-699-81107-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2015
Проблемы со спиной - это не пожизненный приговор, с ними можно бороться, и человеку в этой борьбе отведена главная роль! Созданная профессионалами из Германии, протестированная программа тренинга предлагает пошаговое руководство по эффективному укреплению и релаксации спины и позвоночника - дома, в офисе, в дороге. Упражнения, среди которых дается комплекс занятий с гимнастическим мячом, подходят...
ISBN: 978-5-9684-1918-7
Издательство:
Вектор
Дата выхода: март 2012
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных...
ISBN: 9785041743536
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022
