Книга поможет разобраться, что такое фитнес, самостоятельно определить, как лучше тренироваться, питаться, отслеживать эффективность составленной программы и при необходимости корректировать ее. Для широкого круга читателей.

ISBN: 5-9718-0122-8
Издательство: Советский спорт
Дата выхода: май 2006

Хорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. Основная роль в похудении принадлежит жиру...

ISBN: 5-93739-003-2
Издательство: Кристина и Ко
Дата выхода: декабрь 1999

Хотите оставаться красивой и сильной все девять месяцев, родить легко и без проблем восстановить прежнюю форму после рождения малыша? Специально для вас опытный фитнес-тренер Ирина Смирнова разработала уникальную авторскую программу, включающую в себя элементы фитбола и классической перинатальной гимнастики, а также простые растяжки йоги. Эта программа поможет вам поддерживать мышцы в оптимальном...

ISBN: 5-9684-0369-1
Издательство: Вектор
Дата выхода: сентябрь 2006

Каждая женщина хочет иметь великолепную фигуру. Современные диетологи разработали новую диету, которая учитывает индивидуальные особенности нашего телосложения и в зависимости от них помогает избавиться от лишнего веса или скорректировать фигуру. Эта книга описывает принципы диеты по типу фигуры, а также приводит десять вариантов меню, соответствующих десяти различным типам фигур. В ней также...

ISBN: 978-5-699-26864-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2008

Женщины, не в пример большинству мужчин, очень требовательны к себе - они стремятся выглядеть более привлекательнее, даже если и так хороши собой. Ах, эта женская натура! Мы открываем новую серию `Салон красоты`, посвященную женским, с позволения сказать, слабостям. Наконец-то можно себя совершенствовать бесконечно, при этом значительно экономя деньги и время. Предлагаемая книга `Формула идеальной линии`...

ISBN: 5-320-00451-6
Издательство: Локид
Дата выхода: январь 1999

"Француженка" - само это слово таит в себе соблазн. Женщина-загадка, женщина-магнит, самая непредсказуемая и притягательная/ самая стильная и прелестная - француженка готова поделиться своими маленькими тайнами. Именно из них, как по волшебству, рождается ее неповторимый стиль: как ухаживать за лицом, руками и телом; как соответствовать модным веяниям и избежать при этом эпатажа; как радоваться кулинарным...

ISBN: 978-5-8189-1417-6
Издательство: Гелеос
Дата выхода: июль 2008

Самым точным предисловием к этой книге должно стать: "Женщинам 40+ читать обязательно!" На все вопросы, которые вы хотите задать об "элегантном" возрасте и (да!) о старении - автор отвечает с подкупающей искренностью и достоинством, нежной заботой и неиссякающим французским жизнелюбием. Французское отношение к старению - это уважение и принятие, а постулат "еда - движение - самопознание" приобретет живые и...

ISBN: 978-5-17-084378-7
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2014

Приведенные в этой книге упражнения помогут вам не только надолго сохранить гладкость кожи, молодость и красоту лица, но и по желанию корректировать черты и овал лица. К фэйсбилдингу относятся в первую очередь изометрические упражнения, помогающие как повысить мышечный тонус, так и увеличить объем отдельных мышц, например, сделать губы более полными или округлить впалые щеки. Фэйсаэробика заключается...

ISBN: 978-5-17-041628-8
Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2007

Ничто так не досаждает, как недомогание, которое длится без конца! Вместе с книгой "Хронические болезни. Здравствуй и прощай!" многие читатели смогли разобраться: откуда взялась напасть и что делать, чтобы с ней справиться, когда сил немного и финансы на исходе. В новой книге автор научит, как мелкими шагами отойти от пропасти, в которую тянут хронические недомогания. При этом не прибегая к дорогостоящим...

ISBN: 978-5-699-38100-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2009

Когда болезни надоели так, что хоть плачь, а методы официальной медицины как будто исчерпаны, настало время всерьез задуматься! Откуда взялась эта напасть и почему прицепилась именно к вам? Что делать, имея ограниченный запас материальных средств и физических сил? Эта книга написана вам в помощь врачом и целителем, который расскажет не торопясь обо всем и с самого начала. О плюсах и минусах различных...

ISBN: 978-5-699-36738-2
Издательство: Эксмо
Дата выхода: август 2009