С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в...
ISBN: 978-985-15-4787-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: ноябрь 2020
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в...
ISBN: 978-985-15-4697-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2020
Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает "древний путь красоты". Алин Фошер, ведущий французский специалист по Кобидо, впервые делится своим опытом и уникальными знаниями. Книга содержит яркие иллюстрации и подробные пошаговые инструкции, которые позволят каждому овладеть этой техникой. Вы откроете для себя историю и философию массажа...
ISBN: 978-5-04-200855-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2025
В книге рассматриваются организационные и методические вопросы обучения и тренировки юных футболистов в школьной секции мини-футбола, даются сведения по истории развития этой спортивной игры, физической и тактико-технической подготовке занимающихся, проведению внутришкольных соревнований и конкурсов, организации педагогического контроля за уровнем подготовленности учащихся. Книга предназначена...
ISBN: 5-9718-0031-0
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: апрель 2006
Материал данной книги рекомендован для прочтения не только девушкам, мечтающим улучшить пропорции своего тела, но также и женщинам среднего и даже пожилого возраста, а также юношам и мужчинам, желающим качественного изменения спортивной формы – так как советы из книги носят универсальный характер и подходят спортсменам разного уровня подготовки – от начинающих до профессионалов среднего и высокого...
Питание, кроме воздействия на физическое здоровье человека, отражается на его психическом и духовном состоянии. Любая религия предусматривала диетическое питание в качестве неотъемлемого компонента духовного совершенствования. Гиппократ завещал: "Пусть пища будет вашим лекарством". Книга содержит практические рекомендации для приготовления сбалансированного питания из растительных продуктов, что...
ISBN: 5-98857-280-4
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: сентябрь 2013
Сейчас ЛеБрон — лучший баскетболист мира, крайне успешный биз-несмен и общественный деятель. Заключение рекордного контрактас "Nike", грамотное инвестирование в стартапы, баснословные гоно-рары в NBA. Джеймс превратил свое имя в ценный актив и являетсяярким примером совмещения спортивной карьеры и бизнес-интересов."ЛеБрон, INC." – это история трансформации легендарного таланта в спортивную икону с...
ISBN: 9785041142070
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2020
Методики китайского массажа, изложенные в этой книге, позволяют предупреждать развитие заболеваний и предлагают альтернативу медикаментозным средствам лечения, имеющим побочные эффекты. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1609-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2013
Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и...
ISBN: 978-5-04-119165-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2021
Хотите получить ключ к здоровью, красоте и долголетию? Вспомните о таком простом, доступном и эффективном способе, как самомассаж. Массажные движения творят чудеса! Всего 10 минут в день - и снимается напряжение, улучшается циркуляция крови, восстанавливается подвижность суставов, уходят отеки, исчезают головные боли, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение. И это не сказки - это проверенные на...
ISBN: 978-5-367-02148-6
Издательство:
Амфора
Дата выхода: январь 2012
Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление - он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма. Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы...
ISBN: 978-5-496-00074-1
Издательство:
Питер
Дата выхода: ноябрь 2012
Настоящее учебное пособие знакомит читателей с возможностями аэробики для оздоровления и физического развития подрастающего поколения. В нем последовательно раскрывается влияние аэробных упражнений на организм школьника, последовательность разучивания базовых аэробных шагов, описываются спортивные направления аэробики и рассматриваются правила соревнований и система оценок при проведении...
ISBN: 9785534072259
Издательство:
Юрайт
Дата выхода: сентябрь 2018
Настоящее учебное пособие знакомит читателей с возможностями аэробики для оздоровления и физического развития подрастающего поколения. В нем последовательно раскрывается влияние аэробных упражнений на организм школьника, последовательность разучивания базовых аэробных шагов, описываются спортивные направления аэробики и рассматриваются правила соревнований и система оценок при проведении...
ISBN: 9785534076363
Издательство:
Юрайт
Дата выхода: август 2018
Данная книга отражает мировоззрение Йогачарьи Б.К.С. Айенгара и содержит сущность его представлений о йоге, к которым он пришёл в своей многолетней садхане. Самую суть моего учения составляет стремление с максимальной практичностью и пользой показать, что любая, доведённая до совершенства, составляющая йоги содержит сущность остальных аспектов, макрокосма в микрокосме, или общего в частном, как...
ISBN: 978-5-89750-501-2
Издательство:
Флинта
Дата выхода: ноябрь 2018
Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! А в качестве чудесного бонуса вы получите царственную осанку балерины. Почувствуйте себя красивой и суперженственной!
ISBN: 978-985-15-3445-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: декабрь 2018
Второй выпуск серии, включающей работы индийского мыслителя Свами Вивекананды, посвящен буддизму. В него вошли речи: "Миссия Будды - Миру", произнесенная 18 марта 1900 года в Сан-Франциско, и "Буддизм как завершение индуизма", с которой Вивекананда выступ
ISBN: 9785860912267
Издательство:
Сибирское Рериховское общество
"Мужчина, будь сильным всегда! Помни, что продлить активную молодость, укрепить здоровье и улучшить свое физическое состояние ты можешь в любом возрасте, взяв в союзники атлетизм". Этот призыв автор книги - мастер спорта по тяжелой атлетике - обращает к своим читателям. В книге подробно излагаются основы ежедневных тренировок, даются полезные советы для начинающих атлетов и для тех, кто занимается спортом...
ISBN: 978-5-89677-051-0
Издательство:
Медицинская литература
Дата выхода: август 2009
У детей тоже бывает стресс. Покажите своему ребенку, как при помощи йоги избавиться от беспокойства, развить осознанность, внимательность и умение концентрироваться, улучшить самочувствие, стать более гибким и здоровым. В книге вы найдете: - пошаговые инструкции и понятные иллюстрации для каждой позы; - комплексы для исправления осанки, избавления от аллергии, улучшения сна, расслабления и т. д.; -...
ISBN: 978-985-15-4491-8
Издательство:
Попурри
Дата выхода: июль 2020
Как показал многолетний опыт преподавания автором дисциплины «Физическая культура» и смежных с ней дисциплин, у студентов вузов и всех других людей, заботящихся о своем здоровье и стремящихся к успеху в самых разных областях жизни, особый интерес вызывают вопросы занятий традиционными и нетрадиционными оздоровительными системами физических упражнений, питания, закаливания, регулирования физической...
ISBN: 978-5-905064-31-9
Издательство:
Переход
Дата выхода: январь 2012
В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992г. в России в Проблемной научно-исследоватнльской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК) (приоритет заявки на патент В.Н. селуянова №92-011380/1405161 от 11.12.92). Запоследние годы система была апробирована на практике. Ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффктивность подверглись...
ISBN: 978-5-98724-101-1
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: май 2012
