Авторская методика делает упор на проработку нижних отделов легких, которые очень важны для правильного дыхания. В книге вы найдете: курс реабилитации после пневмонии, комплексы упражнений для пожилых и во время работы и многое другое.
ISBN: 978-5-00116-618-4
Издательство:
Питер
Дата выхода: сентябрь 2021
Есть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини. Вита — менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, — утопает в...
ISBN: 978-5-222-33742-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2020
Всякое действие, выполняемое красиво и чисто, в полной гармонии тела, ума и души, есть искусство. Искусство при этом возвышает художника.А поскольку йога решает эту важную задачу искусства, то она и сама является искусством.
ISBN: 5-89750-262-5
Издательство:
Флинта
Дата выхода: июль 2007
Очистить организм от шлаков, улучшить зрение, оздоровить сердечно-сосудистую и пищеварительную системы без таблеток... Сделать это вы можете своими силами! Закаливание, самомассаж, дыхательная гимнастика, диеты — об этих и других методах поведает книга. У
ISBN: 978-617-690-612-4
Издательство:
Виват
Дата выхода: сентябрь 2016
Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за...
ISBN: 978-985-15-4794-0
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2021
Птицы улетают в гнёзда — на деревья в птичий дол. Дремлют божьи коровки среди бабочек и пчёл. Эта история засыпания — больше чем история. Она подскажет детям и их родителям, как спокойно и осознанно завершить день. Переверни страницу, вытянись как дерево, засверкай как звезда, поплыви как облако — и сладкие пусть снятся сны. Иллюстрации С.Дж.Хиндер.
ISBN: 978-985-15-4396-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2020
Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: "Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?" С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И показывает, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения,...
ISBN: 978-5-9573-3720-1
Издательство:
ИГ "Весь"
Дата выхода: январь 2021
Проснувшись, я могу сказать: «Размяться мне не лень!» Глубокий вдох и долгий выдох — и пусть начнётся день! Эта история пробуждения — больше чем история. Она подскажет детям и их родителям, как радостно поприветствовать утро и наполнить свои дневные приключения уверенностью и смыслом. Переверни страницу, подними руки к небу, прижми ноги к земле — и пусть начнётся чудесный день! Иллюстрации...
ISBN: 978-985-15-4395-9
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2020
"Йога. Путь к абсолютному здоровью" — одна из популярнейших и самая всеобъемлющая книга знаменитого йогина Б.К.С. Айенгара. Вам не нужно быть экспертом или обладать крепкой мускулатурой, чтобы практиковать асаны, описанные здесь. Используя несколько простых аксессуаров, вы сможете выполнять сложнейшие упражнения, постепенно переходя к ним без угрозы перенапряжения или получения травмы. Регулярная...
ISBN: 978-5-699-98941-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2018
Древнее искусство йоги помогло очень многим людям избавиться от мучительных болей в спине или хотя бы уменьшить их. В книге описываются многократно проверенные методики лечения, часто помогающие в случаях, когда традиционная медицина - бессильна. Йога укрепляет, оздоравливает и усиливает весь организм, включая пищеварительную систему и половые органы, а также успокаивает разум и снимает стресс.
ISBN: 978-5-98857-516-0
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: сентябрь 2021
Эта книга познакомит вас с простыми и эффективными приёмами йоги, которые вы можете использовать в душе, ванне или бане для снятия боли и укрепления больных мышц. Причём применение этих приёмов займёт у вас лишь несколько минут! Вы узнаете как лечить свою больную спину сочетанием мягкого самомассажа, специальных упражнений и йогических техник растягивания. Дополняя эти комплексы целебным и...
ISBN: 9785988573135
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: январь 2019
Книга содержит важные рекомендации по технологии приготовления действительно вкусной и здоровой пищи и множество готовых рецептов, которые наглядно демонстрируют основные принципы аюрведы в контексте "йогического" питания. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся традиционными системами оздоровления.
ISBN: 978-5-91994-041-8
Издательство:
Ориенталия
Дата выхода: январь 2018
Эта книга познакомит вас с простыми и эффективными приёмами йоги, которые вы можете использовать в душе, ванне или бане для снятия боли и укрепления больных мышц. Причём применение этих приёмов займёт у вас лишь несколько минут! Вы узнаете как лечить свою больную спину сочетанием мягкого самомассажа, специальных упражнений и йогических техник растягивания. Дополняя эти комплексы целебным и...
ISBN: 978-5-98857-313-4
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: февраль 2015
Пособие представляет собой картотеку игровых упражнений для самомассажа кистей и пальцев рук и зрительную гимнастику для детей 5-7 лет. Самомассаж является активным механическим воздействием на стимуляцию речевых зон коры головного мозга. Его предлагается проводить с помощью массажных мячиков, шариков су-джок, иипликатора Кузнецова и других предметов. Адресовано педагогам ДОО и родителям...
ISBN: 9785906852397
Издательство:
Clever
Дата выхода: декабрь 2018
Данная книга не является учебником по медицине. Прежде чем воспользоваться какими бы то ни было рекомендациями, средствами или начать выполнять упражнения, описанные в этой книге, обратитесь к своему врачу или в медицинское учреждение.
ISBN: 5-88503-207-6
Издательство:
Диля
Дата выхода: январь 2004
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в...
ISBN: 978-985-15-4787-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: ноябрь 2020
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в...
ISBN: 978-985-15-4697-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2020
В книге рассматриваются организационные и методические вопросы обучения и тренировки юных футболистов в школьной секции мини-футбола, даются сведения по истории развития этой спортивной игры, физической и тактико-технической подготовке занимающихся, проведению внутришкольных соревнований и конкурсов, организации педагогического контроля за уровнем подготовленности учащихся. Книга предназначена...
ISBN: 5-9718-0031-0
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: апрель 2006
Материал данной книги рекомендован для прочтения не только девушкам, мечтающим улучшить пропорции своего тела, но также и женщинам среднего и даже пожилого возраста, а также юношам и мужчинам, желающим качественного изменения спортивной формы – так как советы из книги носят универсальный характер и подходят спортсменам разного уровня подготовки – от начинающих до профессионалов среднего и высокого...
Питание, кроме воздействия на физическое здоровье человека, отражается на его психическом и духовном состоянии. Любая религия предусматривала диетическое питание в качестве неотъемлемого компонента духовного совершенствования. Гиппократ завещал: "Пусть пища будет вашим лекарством". Книга содержит практические рекомендации для приготовления сбалансированного питания из растительных продуктов, что...
ISBN: 5-98857-280-4
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: сентябрь 2013