Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить: • Действующая методика, созданная...
ISBN: 978-5-04-191798-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2024
«Англия, моя Англия» - это беспристрастный рассказ известных британских авторов, пишущих о футбольном хулиганизме, о самых ужасных болельщиках мира – фанатах английской национальной сборной.
ISBN: 978-5-367-00560-8
Издательство:
Амфора
Дата выхода: сентябрь 2007
Этот иллюстрированный гид приглашает читателя в путешествие по грозному миру оружия. Здесь представлены образцы стрелкового вооружения, начиная с первых наганов и маузеров до лучшего крупнокалиберного пулемета России — "Корд-12,7". Издание энциклопедического характера содержит описание основных моделей пистолетов и револьверов, пистолетов-пулеметов, винтовок, а также автоматов и пулеметов, включающее...
ISBN: 978-5-17-151248-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2022
Вниманию читателей представляется сравнительное исследование методов познания высших миров, изложенных в Антропософии Рудольфа Штайнера, с методами самопознания, описанными в древней Йоге, с позиции новейшей интегральной духовной науки Космической Мудрости (Космософии). Развивая эту тему, автор выводит эзотерические взаимосвязи обозначенных учений с интегральной сущностью древней Тантры и её...
ISBN: 978-5-4260-0069-8
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: февраль 2015
Мир восточного танца полон прелести, но таит в себе секреты и трудности для непосвященных. Решив овладеть этим искусством, вы ступаете на путь изменения себя: своего тела, самооценки и даже, возможно, философии. Пройти этот путь без опытного наставника невозможно. Наша книга, написанная по методике замечательного преподавателя восточного танца Леонида Брона, послужит вам гидом в мир беллиданса: вы...
ISBN: 978-5-222-13624-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2009
"Китайская аэробика" - на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки. Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из...
ISBN: 978-5-17-151367-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2022
Арон Нимцович - один из сильнейших шахматистов своего времени. Его вклад в развитие мировых шахмат трудно переоценить - его соображения о фигурном центре, пешечных цепях, блокаде, профилактике, игре по полям одного цвета дали толчок целому шахматному движению, названному гипермодернизмом. Его идеи стоят за дебютной революцией XX века, и многие современные дебютные построения связаны с его именем.Нимцович...
ISBN: 978-5-907234-53-6
Издательство:
Дом Федорова
Дата выхода: ноябрь 2021
Арон Нимцович - один из сильнейших шахматистов своего времени. Его вклад в развитие мировых шахмат трудно переоценить - его соображения о фигурном центре, пешечных атаках, блокаде, профилактике, игре по полям одного цвета дали толчок целому шахматному движению, названному ультрамодернизмом, его идеи стоят за дебютной революцией XX века.Данное издание включает в себя главные труды Нимцовича - "Мою систему",...
ISBN: 9785041191849
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2021
"Спартак" - это не просто футбольный клуб, это легенда, которую на протяжении века создавали люди. Игроки, тренеры, руководители, болельщики. В книге "Спартак" 100 лет: истории клуба" собраны честные биографии знаковых фигур клуба, где есть радость побед, обиды, смешные случайности и трагические провалы. Они сплетаются в одну большую красно-белую пульсирующую историю и открывают перед читателем скрытые ранее...
ISBN: 978-5-17-147333-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2022
"Атака из глубины" - уникальный проект, впервые показывающий развитие мирового хоккея с его самых первых шагов и до сегодняшних дней. Более трехсот фотографий (в том числе конца XIX - начала XX веков) буквально шаг за шагом иллюстрируют текстовой материал. В книге представлены все национальные сборные, участвующие в чемпионатах мира, рассказана история их становления. Большая часть посвящена русскому хоккею.
ISBN: 978-5-91487-077-2
Издательство:
Варио
Дата выхода: август 2016
Карпов Анатолий Евгеньевич; Калиниченко Николай Михайлович
Атака имени замечательного шахматиста Карлоса Торре обычно связана с развитием инициативы на короля путем f2-f4 или же наступлением на ферзевом фланге с помощью b2-b4. Большой вклад в теорию и практику варианта внес девятый чемпион мира Тигран Петросян. Актуальные разветвления этой системы нередко встречаются в современной турнирной практике больших шахматистов.
ISBN: 9785946933087
Издательство:
Russian Chess House
Книга английского международного мастера Ричарда Паллисера посвящена атаке Торре, названной по имени мексиканского гроссмейстера, с успехом применившего этот дебют в партии против чемпиона мира Эмануила Ласкера, которая закончилась самой знаменитой "мельницей" в истории шахмат. Этот дебют применяют многие элитные шахматисты, и даже чемпион мира Магнус Карлсен, что служит гарантией его "качества". ...
ISBN: 978-5-94693-584-5
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2017
Трехтомник гроссмейстера Якоба Огарда — фундаментальное учебное пособие по наиболее яркой и интересной фазе шахматной партии — атаке. Большая часть книг об атаке учат лишь тому, что надо делать, когда она уже началась. В них рассказывается в основном о жертвах. Данная работа тоже не обходит жертвы стороной, но помимо этого подробно разбирает более загадочную, мало раскрытую тему: в ней подробно...
ISBN: 978-5-94693-903-4
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: сентябрь 2020
Трехтомник гроссмейстера Якоба Огарда — фундаментальное учебное пособие по наиболее яркой и интересной фазе шахматной партии — атаке. Большая часть книг об атаке учат лишь тому, что надо делать, когда она уже началась. В них рассказывается в основном о жертвах. Данная работа тоже не обходит жертвы стороной, но помимо этого подробно разбирает более загадочную, мало раскрытую тему: в ней подробно...
ISBN: 9795946930535
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: январь 2023
Главная задача этой книги - научить читателя распознавать грибы, помочь разобраться, какие из них съедобные, какие ядовитые или просто неприятные на вкус или запах. Познакомить с малоизвестными съедобными грибами, которые порой совсем не хуже боровиков, подосиновиков и маслят, взялся кандидат биологических наук, доцент медико-биологического факультета Российского государственного медицинского...
ISBN: 978-5-906811-30-1
Издательство:
Алгоритм
Дата выхода: июнь 2017
В настоящем методическом пособии даны примерные учебные программы по атлетической гимнастике для детей среднего и старшего школьного возраста; методики развития силовых способностей с учетом анатомо-физиологических особенностей занимающихся; упражнения для развития силовых способностей и техника их выполнения; способы оценки физической подготовленности занимающихся; меры безопасности на занятиях...
ISBN: 5-278-00777-X
Издательство:
Физкультура и спорт
Дата выхода: февраль 2006
Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться. А чтобы быть успешным не только в спорте, но и в обществе, ему просто необходимо уметь правильно вести себя в разных местах, в разных обстоятельствах, в отношениях с разными людьми, а также обладать хорошими манерами, грамотно говорить и соответственно одеваться. И тогда спортсмен действительно добьется больших успехов в спорте и будет...
ISBN: 978-5-906839-26-8
Издательство:
Clever
Дата выхода: апрель 2016
Содержит учебные задания по физической культуре для теоретических и практических занятий. Тематика заданий соответствует содержанию программы по дисциплине «Физическая культура и спорт». Данное пособие способствует систематизации знаний студентов по изучаемой дисциплине, воспитанию организованности, дисциплинированности и самостоятельности. Оказывает помощь при подготовке к итоговому...
ISBN: 978-5-406-12587-8
Издательство:
КноРус
Дата выхода: октябрь 2023
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело. С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней...
ISBN: 978-985-15-0514-8
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2016
В этой книге собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Ее гимнастика помогла сотням тысяч женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства и ботокса. Выполняя научно-разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов уже...
ISBN: 9785041781347
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2022
Настоящее методическое пособие адресовано преподавателям и студентам нефизкультурных вузов, занимающимся оздоровительной аэробикой. В нем рассматривается место оздоровительной аэробики в системе физического воспитания в вузе, приводятся программа, содержание учебно-тренировочных занятий, методика их проведения по индивидуально-групповым программам, способы педагогического контроля на основе...
ISBN: 978-5-85840-016-5
Издательство:
Инсан
Дата выхода: июнь 2009
