Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 9785227110046
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: июнь 2025
Имя Фрэнка Джеймса Маршалла (1877-1944)-одно из самых славных в истории шахмат, а его книга о себе, перевод которой с английского предлагается читателю, одна из, как сказали бы сегодня, "культовых" в шахматной литературе. Даже странно, что это - первое ее издание на русском языке. Надо ли представлять Ф. Маршалла? Упомянем лишь несколько фактов: на протяжении почти 30 лет он удерживал звание чемпиона США, дважды...
ISBN: 978-5-94693-546-3
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: май 2017
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.Эта книга - это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
ISBN: 9785041660420
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2023
Аннотация к книге "50 упражнений: растяжка" Бринкманн К.:Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к...
ISBN: 9785041677251
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2023
500 тестов по дисциплине "Физическая культура". Пособие предназначено для преподавателей и студентов непрофильных вузов, руководителей и методистов образовательных учреждений, практических работников (инструкторов по фитнесу, методистов лечебной физкультуры), а также всех заинтересованных в изучении проблем, связанных с физической культурой и здоровым образом жизни. Практикам пособие позволит...
ISBN: 5-278-00816-4
Издательство:
Физкультура и спорт
Дата выхода: январь 2006
Это пособие, написанное опытным тренером, международным гроссмейстером ИКЧФ, содержит более 600 заданий, подробно классифицированных по комбинационным мотивам. Продуманная последовательность заданий помогает развитию комбинационного зрения и позволяет использовать книгу также в качестве учебника. Для всех позиций характерна напряженная борьба, в которой цель достигается единственным способом..Книга...
ISBN: 978-5-94693-775-7
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: декабрь 2018
Автор Рэй Чэн создал уникальный интерактивный курс, который поможет развить аналитическое мышление и научит самостоятельно принимать ключевые решения. В книге представлено 600 задач, каждая из которых сопровождается диаграммой, где ваша цель - найти лучший ход без подсказок. Узнайте как правильно выбрать наиболее оптимальную тактику игры, использовать стандартные позиции и создавать собственные...
ISBN: 978-5-04-216196-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2025
"8 тысяч метров над уровнем мозга" - это история на самом деле не про спорт. Она про нашу обычную жизнь, но немного в других обстоятельствах.Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятья, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним;как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников;как перестать...
ISBN: 9785041890667
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2023
Alekhine Defense is a bold choice for Black, challenging the classical chess rules from the very beginning of the game yet proving itself to be a flexible system. Black can choose to head for mind-boggling complications or carefully manoeuvre within the 6th to 8th ranks, waiting for the right time to strike out at the center. Although once a favorite of Bobby Fischer and occasionally played by Magnus Carlsen, the lack of Alekhine Defense games at the level of elite Grandmasters today means that many lines and ideas remain untested in practice. As a result, this opening leads to lively, often open positions with chances for both sides. With l...Nf6 Black signals that he is playing to win. This book, consisting of 16 parts and 87...
ISBN: 978-5-94693-689-7
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: март 2018
В данной книге, посвященной творчеству Александра Алехина, примеры расположены в хронологическом порядке. Все диаграммы снабжены дополнительной пометкой - цифрой от 1 до 4. Данная классификация позволит использовать книгу в качестве помощника как для тренеров и педагогов на занятиях со своими учениками, так и для самостоятельных тренировок. Так, шахматистам начальных разрядов мы рекомендуем прорешать...
ISBN: 978-5-94693-802-0
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: август 2019
Откройте для себя мир BMW на двух колесах. Гармония, стиль и элегантности. Вдохновляйтесь историей, возглавляемой культовыми моделями, которые стали символом качества и безупречности немецкого мотоцикла. От первой модели R32 1923 года, которая положила начало мотоциклетной династии BMW, до новейшего (и самого быстрого) супербайка S1000RR. Эта книга охватывает почти столетие совершенства мотоциклов в сочетании...
ISBN: 978-5-04-207805-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024
С помощью анализа критических позиций (которые рекомендуется использовать как упражнения) автор учит выбирать и принимать правильные решения на сложных перекрестках шахматных партий. В этом плане учебник является незаменимым помощником тренерам и широкому кругу шахматистов, желающих самосовершенствоваться.
ISBN: 978-5-88149-280-9
Издательство:
Типография "Новости"
Дата выхода: июль 2007
"Мировые футбольные рекорды" — новейшее издание. Полностью переработанное и дополненное, оно включает все самые важные факты и статистику кубка мира FIFA 2010 в Южной Африке. Эта грандиозная книга международных футбольных рекордов подробно рассказывает о каждой ветви большой футбольной семьи FIFA.
ISBN: 978-5-271-38364-9
Издательство:
Астрель
Дата выхода: январь 2012
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
ISBN: 978-5-4461-0953-1
Издательство:
Питер
Дата выхода: январь 2019
Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему «умные» игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле. Тем не менее, это не просто книга теоретических советов для игроков. Она полна практических инструкций, которые будут полезны...
ISBN: 978-5-699-81837-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2018
В данной книге, посвященной творчеству Хосе Рауля Капабланки, примеры расположены в хронологическом порядке. Все диаграммы снабжены дополнительной пометкой - цифрой от 1 до 4. Данная классификация позволит использовать книгу в качестве помощника как для тренеров и педагогов на занятиях со своими учениками, так и для самостоятельных тренировок. Так, шахматистам начальных разрядов мы рекомендуем...
ISBN: 978-5-94693-803-7
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: август 2019
This new book by the many-times world champion Anatoly Karpov and the author of more than fifty books, grandmaster Nikolay Kalinichenko, is devoted to one of the most complicated and strategically deep openings mdash; the Queen`s Gambit Declined. Using games played by the strongest grandmasters, it describes the interesting ideas which have appeared in the main development systems of this opening. Along with games from recent years, the book presents the most important encounters from the chess heritage. And of course, it includes games by Anatoly Karpov ... дальше » himself mdash; a great expert on the Queen`s Gambit, who generously shares with the reading his unique understanding of the concepts involved. The...
ISBN: 978-5-94693-723-8
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: август 2018
Porsche - это символ роскоши, инноваций и уникального дизайна. В этой книге мы расскажем историю культовых моделей Porsche, их технические характеристики, дизайн, эволюцию и влияние на автомобильную индустрию. Сочетая наследие с инновациями, индивидуальность бренда с креативностью, компания Porsche создала одни из самых любимых моделей спортивных и роскошных автомобилей.
ISBN: 978-5-04-187854-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2024
Самуэль Лойд (1841, Филадельфия - 1911, Элизабет, США) - основоположник современной тематической шахматной задачи. Его необыкновенный талант проявился рано. Уже в 1856 г., через год после своего дебюта в композиции, Лойд удивляет шахматный мир целым рядом тематических открытий, связанных со сдвоением, перестроением и перекрытием фигур, освобождением линий, распатованием черного короля. Независимо от жанра для...
ISBN: 5-94693-011-7
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: февраль 2006
