Общеразвивающие гимнастические упражнения без предметов - основа основ, каркас всех разновидностей гимнастики. Педагоги (тренеры), да и самостоятельно занимающиеся, при творческом подходе найдут в пособии материал для основной, гигиенической, атлетической, лечебной, ритмической гимнастики. Для удобства пользования все упражнения специально квалифицированы и расположены по анатомическому признаку:...
ISBN: 5-278-00756-7
Издательство:
Физкультура и спорт
Дата выхода: январь 2004
Основные задачи спортивно-оздоровительного этапа - укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма детей; формирование стойкого интереса к занятиям спортом (вообще); овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр; воспитание трудолюбия; воспитание и совершенствование физических качеств (с преимущественной...
ISBN: 5-85009-839-9
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: май 2004
Учебная программа разработана для дзюдоистов, занимающихся в учреждениях дополнительного образования в системе Департамента образования г. Москвы - детско-юношеских клубах физической подготовки (ДЮКФП), детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ ДО); включает нормативную и методическую части и практический материал. В нормативной части представлены нормативно-правовые основы, регулирующие...
ISBN: 5-85009-824-0
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: январь 2003
Губа Владимир, Антипов Александр, Тюленьков Сергей
Научно-методическое пособие включает в себя теоретические и практические аспекты путей повышения двигательных способностей юных футболистов разного возраста и квалификации, включая футбольных вратарей
ISBN: 978-5-9718-0278-5
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: июль 2008
В работе впервые проведен комплексный анализ динамики антропометрических данных, белкового, липопротеидного, гематологического, иммуноглобулинового профилей крови, системной воспалительной активности, вариабельности сердечного ритма, аэробной и анаэробной работоспособности в годичном цикле подготовки юных лыжников-гонщиков параллельно с лицами, не занимающимися спортом. Полученные...
Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга "работа - дом", что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром - физическим и ментальным? Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер, ныне владелец собственного бизнеса. Сначала он всего лишь хотел похудеть,...
ISBN: 978-5-91657-143-1
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2010
Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена указывает своим читательницам путь к новому телу и новой жизни! Не знаешь, что делать - качай ж..! Просто попробуйте последовать этому совету! Ваша жизнь быстро изменится к лучшему! Внимание! Содержимое этой...
ISBN: 978-5-699-55341-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2012
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что...
ISBN: 978-5-00100-904-7
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: сентябрь 2017
О книгеОтветы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?Так ли это?Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не...
ISBN: 9785001176121
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: сентябрь 2018
Это захватывающая новая книга основана на собственном опыте Майкла Джонсона – как спортсмена, как высококлассного тренера и мотивационного психолога. В ней вы также найдете более десятка эксклюзивных и невероятно полезных интервью с олимпийскими легендами из различных видов спорта, которым достались более 50 золотых медалей за последние 30 лет. В процессе прочтения книги вам представится...
ISBN: 978-5-699-55124-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2012
Фитнес - это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела, - утверждает автор книги Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки вашей фигуры, за короткое...
ISBN: 978-5-462-00399-4
Издательство:
Аст-Пресс
Дата выхода: июнь 2008
В пособии предлагаются развернутая система занятий и методические рекомендации, с помощью которых педагоги смогут организовать работу по физическому воспитанию детей младшего дошкольного возраста. Особое внимание уделяется взаимодействию с родителями. Пособие адресовано педагогам дошкольных учреждений, работающих по программе "Из детства - в отрочество".
ISBN: 978-5-09-015891-6
Издательство:
Просвещение
Дата выхода: апрель 2008
Коллективный труд ученых СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта и практиков российского футбола - первое в своем роде пособие, раскрывающее проблемы подготовки мастеров футбола экстра-класса. Для тренеров, спортсменов, любителей футбола
ISBN: 5-98724-021-2
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: июнь 2006
Аладар Коглер - тренер национальной сборной США. В этой книге он раскрывает свои принципы тренировки спортсменов, разработанные для тридцати видов спорта и основанные на системе йоги. Принципы предполагают глобальный подход к тренировочному процессу, охватывающий работу над телом, разумом и духом, и включает асаны, пранаямы, медитацию, работу по саморегуляции и достижению полного контроля над телом и...
ISBN: 5-8183-0363-2
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2001
В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. Книга снабжена красочными иллюстрациями, дающими полное представление о правильном выполнении всех приведенных упражнений.
ISBN: 5-300-01299-8
Издательство:
Терра
Дата выхода: январь 1997
Упражнения, представленные на страницах этой книги служат для снятия напряжения, создания теплой дружеской атмосферы, дополнительной мотивации, также они являются неотъемлемой частью тренинга любой тематики. Готовые "рецепты" упражнений позволяют оживить тренинг в любой момент, даже без подготовки. Книга, которую Вы держите в руках, предназначена для тренеров любого уровня подготовки, а также для всех,...
ISBN: 5-9268-0469-8
Издательство:
Речь
Дата выхода: июнь 2006
Рассматриваются методические особенности применения круговой тренировки в процессе физического воспитания детей старшего дошкольного возраста. Представлены сюжетные комплексы круговой тренировки различной направленности. Для инструкторов физического воспитания, методистов, воспитателей дошкольных образовательных учреждений, учителей физической культуры начальной школы; тренеров, работающих с...
ISBN: 5-85009-857-7
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: январь 2004
Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ (ДСЮШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по бегу на короткие дистанции составлена на основе действующей учебной программы, нормативных документов Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, обобщения передового опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и других научных исследований.
ISBN: 5-9718-0025-6
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: октябрь 2005
Программа разработана для легкоатлетов-прыгунов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах, в специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва и в школах высшего спортивного мастерства. Программа включает нормативную, организационную и методическую части, критерии отбора учащихся и практический материал подготовки прыгунов в высоту, длину, тройным прыжком и прыжком с шестом в...
ISBN: 5-9718-0021-3
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: октябрь 2005
Это полное цветное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
ISBN: 978-985-15-1290-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2011