Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам...
ISBN: 978-5-04-161111-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2022
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам...
ISBN: 9785042289712
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2025
Вам знакомо ощущение, что вас не слышат, манипулируют вами и используют? Чувствуете, что ваши отношения — это американские горки, где восторг сменяется безразличием и критикой? Виктория Остара, клинический психолог, расскажет, кто такие нарциссы на самом деле, что движет их поступками и почему они привлекают эмпатов. Вы узнаете: • Всю правду о нарциссах: как ими становятся, какой у них арсенал манипуляций,...
ISBN: 978-5-17-172948-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: май 2025
Александр Райн — автор рассказов и романов в жанрах фантастика, фэнтези, мистика, юмор. Блогер с аудиторией более 200 000 подписчиков. "Настоящий хит" — лекарство для души, эта книга исцеляет от грусти, усталости, тревоги, дарит вдохновение и надежду. Помогает взглянуть на мир глазами безнадежного романтика, умеющего подмечать доброе и трогательное в самых неожиданных ситуациях. Вместе с героями смешных и...
ISBN: 978-5-17-164924-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2024
Настоящность – это умение жить по-настоящему!Именно она дарит настоящих друзей, настоящее счастье, настоящее дело, настоящий секс, настоящие победы и настоящие неудачи – настоящую жизнь.В моей книге я предлагаю определенную методологию - как вести себя и что делать - по работе над формированием своей настоящности. Использовав эти золотые ключики, вы точно сможете овладеть данным навыком и начать,...
ISBN: 9785041670337
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2022
И сыграли они пышную свадьбу! И жили долго и счастливо!Конец. Этим словом заканчиваются все сказки. Но мы-то с вами знаем, что после слова "конец" начинается самое интересное…Реальная жизнь - далеко не сказка, но многие женщины, когда-то в детстве примерив на себя образ Принцессы, продолжают в нем жить, задаваясь вопросами: почему из плана жить "долго и счастливо" получается только "долго" и почему очередной...
ISBN: 978-5-17-137192-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2021
Любовь, покой, состояние гармонии — важнейшие признаки истинной женской природы, которые вдохновляют и дарят мир и уют. Любовь — предназначение женщины, ее миссия и тайна. А у любящей и любимой женщины всегда есть женская сила, реализующая ее планы и истинные желания. Такой женщине все достается легко и без усилий. И для того, чтобы освободить вас от ига достижений и подвигов, выживания, глубинной...
ISBN: 978-5-17-139030-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2021
Автор книги предлагает читателю окунуться во времена своей молодости — СССР 1970-х годов. Вы сможете проникнуться атмосферой, своеобразием и ритмом жизни того периода. Главным героям предстоит побывать на концерте Муслима Магомаева, увидеть на театральной сцене Владимира Высоцкого в роли Гамлета, познакомиться с поэтом Андреем Вознесенским и пообщаться с любимой женщиной Василия Сталина. А еще их ждет...
ISBN: 9785171391669
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2021
Наталья Щербинина — психолог, специалист по психосоматике, эксперт в вопросах пищевого поведения, популярный блогер (@nataly.otvet) и создатель трансформационного онлайн-курса "Дело не в еде" (dnve.natalyotvet.ru), автор книги "Психосоматика лишнего веса". И просто женщина, которая смогла избавиться от лишнего веса, опираясь на последние научные достижения в области физиологии и психологии, и нашла свой "рецепт"...
ISBN: 9785171451851
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2022
Наталья Полетаева — психолог, специалист по НЛП, мастер-коуч, гипнолог, регрессолог, тренер ТМ Karmalogic. Ведет индивидуальные консультации и групповые тренинги. Пятнадцать лет работает с психологическими запросами многих клиентов. Этот опыт лег в основу книги "Путь человека: истоки сложностей и успеха взрослой жизни". В ней Наталья рассказывает о самых важных моментах на пути жизни человека. • Наталья...
ISBN: 978-5-17-147550-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2022
Покой, наполненность, состояние гармонии — важнейшие признаки истинной женственности. Миссия каждой из нас в том, чтобы освободить в своей жизни место для этих ощущений, переместившись на воображаемой шкале между двумя полами как можно ближе к женскому полюсу. Ведь истинной "женской" женщине все достается без усилий, будто по мановению волшебной палочки: и успешная карьера, и материальное благополучие, и...
ISBN: 978-5-17-150626-1
Издательство:
Corpus
Дата выхода: декабрь 2022
Финансовое благополучие, брак, успех, деньги, комфорт, профессиональная реализация... Как много всевозможных целей и направлений! А что насчет мечты, души и счастья? Как сопоставить личные желания с тем, что является признаком успеха? Необходимы осознанные шаги на пути к своим целям и подробная инструкция, которая расскажет:• как правильно ставить цели, развивая в себе чувство ответственности и не впадая в...
ISBN: 978-5-17-139262-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2021
Наталия Вайксельбаумер — практический психолог, целитель, гипнолог, лектор, психолог-тренер, тренер личностного роста, спикер-мотиватор, автор тренингов и книг. Первая часть книги "Жизнь с нарциссом: 8:0 в мою пользу. Пособие по счастливой жизни" посвящена женщинам и девушкам, прошедшим нелегкий путь в мире мужского непонимания. Они искренне стараются быть заботливыми мамами, хорошими женами, прекрасными...
ISBN: 978-5-17-145978-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2022
Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Как начать разговор и обратить на себя внимание? Как поближе узнать собеседника? Как влиять на коллег и друзей? Ванесса ван Эдвардс приводит в книге важнейшие принципы человеческого общения, которые помогут вам качественно изменить свою жизнь. Этим...
ISBN: 978-5-00146-811-0
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июль 2019
"Главное — ценить себя". Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркубк — ваш личный психологический тренажер. Алексей Козлов — врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем — предлагает читателям эффективные техники и упражнения, с помощью которых можно...
ISBN: 978-5-04-204659-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2024
Питер Холлинс — автор бестселлеров, магистр по психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации. Вы задумывались над тем, что значит "довести дело до конца"? Это не просто закинуть белье в машинку и забыть. Это значит, что вам нужно сделать все, чтобы увидеть конечный результат — чистую и сухую футболку! Как много всего отвлекает на...
ISBN: 978-5-17-147914-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2022
Правильная атмосфера, мотивация, особые условия — не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не НАЧНЕТЕ ДЕЛАТЬ. В этой книге Раймон Самсо, в детстве не обладавший никакими талантами, но с помощью привычек и дисциплины ставший экспертом по эффективности, рассказывает, как стать дисциплинированным.
ISBN: 978-5-04-187535-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2024
Новая книга Ирины Масловой будет полезна не только тем, кто мечтает освоить помогающую профессию. Она для каждого, кто боится совершать ошибки, на кого влияет общественное мнение, кто прячется от критики, кто чувствует свой потенциал, но не находит внутри себя опоры, чтобы сделать первый шаг. Опора — это наше истинное Я. Но чаще мы опираемся на защиту. Эта книга поможет вам снять тот панцирь, который вы...
ISBN: 978-5-17-145824-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2021
"Почему у меня до сих пор нет отношений?" или "Почему я никак не могу выйти замуж?". С каждой неудачной попыткой надежда угасает. Хочется найти этому объяснение, и женщина начинает копаться в себе, думать, что она делает не так. Окружающие лезут со странными советами, которые вводят в уныние, а руководства по отношениям не помогают. Известная американская журналистка Сара Экель, автор одной из самых...
ISBN: 978-5-04-192082-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2024
Вы начинающий бизнесмен, вы полны идей, но вы и понятия не имеете, как реализовать их и стать успешным. Или же наоборот, вы не первый год управляете своим бизнесом, но удача пока не светит в ваши окна и прибыль даже не покрывает убытки. Возможно, вы только раздумываете, а не заняться ли вам предпринимательством, но боитесь оступиться и пойти ко дну. Собственно, нам не важно, кто вы. Главное - вытащить ваше дело...
ISBN: 978-5-222-20514-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2012
Автору на момент написания книги исполнился всего 31 год, но плотность событий в ее жизни потрясла бы даже закоренелых скептиков, утверждающих, что подобное не может выпасть на долю одного человека. Серьезная травма в довольно юном возрасте, затем — рак мозга, череда сложных операций, утрата мужа, клиническая депрессия, анорексия, кома, долгая реабилитация — сама Полина в шутку называет себя...
ISBN: 9785600033801
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2022
В этой книге талантливый писатель и коуч Джон Стрелеки делится своими озарениями, житейской мудростью и наблюдениями, которые помогают посмотреть на привычное под другим углом."Книга соткана из случайностей" — пишет Джон. Ее не обязательно читать подряд, можно открыть на любом месте, чтобы получить совет, который нужен именно сейчас. Как понять, чего я хочу от жизни? Как воплотить свои мечты в реальность?...
ISBN: 9785041023355
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2023
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева. Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность...
ISBN: 978-5-00195-348-7
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2021
Полки книжных магазинов ломятся от переводных изданий "учителей жизни". Что они нам рекомендуют? Они исповедуют искусство пофигизма: "забей и расслабься"! Звучит заманчиво, но подходит ли такие советы человеку нашей российской культуры? К сожалению, нет. В этой книге вы найдете ответы на самые важные вопросы - избавитесь от психологических комплексов, получите рекомендации, как построить...
ISBN: 9785604278123
Издательство:
Хит-книга
Дата выхода: сентябрь 2020
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой...
ISBN: 978-5-4461-2026-0
Издательство:
Питер
Дата выхода: ноябрь 2022
