Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии. Готовы испытать вид фитнеса, которому отдают предпочтение топ-модели? Книга поможет вам...
ISBN: 978-985-15-4098-9
Издательство:
Попурри
Дата выхода: август 2019
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 978-5-413-01303-8
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: декабрь 2014
В учебно-методическом пособии представлены основные мате-риалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицин-ских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов,а также иметь представление о возможном воздействии разнообразныхпищевых добавок на организм спортсмена-боксёра. Полученные све-дения могут успешно применяться в повседневной практике спортив-ных нутрициологов и...
ISBN: 9785907601284
Издательство:
Спорт
Дата выхода: октябрь 2023
В предлагаемом учебнике раскрывается специфическая особенность плавания как вида спорта и физических упражнений, связанных с двигательной активностью в водной среде. Рассматривается его гигиеническая, лечебно-оздоро¬вительная, прикладная и спортивная ценность. Описаны гидродинамические основы и учебная техника спортивных и прикладных способов плавания.Основной материал учебника посвящен...
ISBN: 9785534079395
Издательство:
Юрайт
Дата выхода: август 2018
Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор - мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков,...
ISBN: 978-5-04-189756-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2025
Булгакова Н. Ж. [и др.] ; Под общ. ред. Булгаковой Н.Ж.
В предлагаемом учебнике раскрывается специфическая особенность плавания как вида спорта и физических упражнений, связанных с двигательной активностью в водной среде. Рассматривается его гигиеническая, лечебно-оздоро¬вительная, прикладная и спортивная ценность. Описаны гидродинамические основы и учебная техника спортивных и прикладных способов плавания.Основной материал учебника посвящен...
ISBN: 9785534088465
Издательство:
Юрайт
Дата выхода: август 2018
В учебном пособии раскрыты особенности техники плавания на открытой воде, приведена методика тренировки для самостоятельной подготовки к заплывам с конкретными заданиями и методическими указаниями в бассейне и на открытом водоеме. Даны рекомендации по подготовке к условиям заплывов в холодной и горячей воде. Рассмотрены вопросы тактики ведения борьбы на дистанции. В пособие вошли вопросы психологии,...
ISBN: 978-5-507-52074-9
Издательство:
Лань
Дата выхода: май 2025
Эта книга – результат многолетней работы автора с беременными женщинами. В ней показаны роль и значение плавания в системе подготовки к материнству и родам, рассмотрены преимущества проведения занятий в условиях глубокого бассейна, а также для психологической готовности к материнству и родам Книга адресована широкому кругу специалистов – психологам, педагогам, инструкторам по фитнесу и лечебной...
ISBN: 5-278-00815-6
Издательство:
Физкультура и спорт
Дата выхода: январь 2006
Учебник подготовлен авторским коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма. При подготовке издания использовался обширный научный и методический опыт работы кафедр плавания институтов физической культуры и факультетов физического...
ISBN: 978-5-16-020012-5
Издательство:
Инфра-М
Дата выхода: май 2024
Учебник подготовлен авторским коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма. При подготовке издания использован обширный научный и методический опыт работы кафедр плавания институтов физической культуры и факультетов физического...
ISBN: 978-5-16-018687-0
Издательство:
Инфра-М
Дата выхода: май 2023
Михаил Михайлович Юдович — заслуженный тренер РСФСР, гроссмейстер и чемпион СССР по переписке, выдающийся шахматный педагог и литератор. В своей книге он рассказывает о значении последовательной игры, о том, как шахматисты создают и проводят в жизнь обоснованные планы. Автор поднимает такие вопросы, как порядок действий для достижения цели, реальные предпосылки плана, как создается план и др. Книга...
ISBN: 978-5-94693-828-0
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2019
Учебное пособие направлено на формирование научного и практического представления об особенностях планирования тренировочной нагрузки спортсменов зимних видов спорта в макроциклах тренировочного процесса. Пособие основано на результатах научных исследований, выполненных в рамках государственного задания ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, и включает в себя научно-методические материалы. Работа с данным пособием...
ISBN: 978-5-507-52036-7
Издательство:
Лань
Дата выхода: ноябрь 2024
Как выстраивают свой дебютный репертуар шахматисты-любители и шахматисты высшей квалификации? Гроссмейстеры выбирают дебюты, исходя из практических соображений, учитывая свое умение атаковать и защищаться, играть эндшпиль, быть готовым (или неготовым) к долгой борьбе. Любители чаще всего просто подражают своим кумирам и предпочитают популярные в настоящий момент на высшем уровне системы. Более...
ISBN: 9785604183106
Издательство:
Калиниченко
Дата выхода: декабрь 2018
В шахматах очень много секретов, владение которыми и отличает виртуоза от любителя. Одним из таких секретов является умение играть позиции с разноцветными (или, иначе говоря, (монопольными) слонами. Перед вами - первая книга, целиком посвященная "разноцветным слонам" и тактическим приемам, позволяющим одержать сокрушительную победу в условиях "разноцвета". Автор книги, международный гроссмейстер и...
ISBN: 978-5-222-27969-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2017
Ананд Гиридхарадас — иностранный корреспондент и обозреватель The New York Times на протяжении более чем десяти лет. Спикер конференц-платформы TED и политический аналитик NBC News, преподавал нарративную журналистику в Нью-Йоркском университете.Перед вами новаторское исследование того, как усилия глобальной элиты "изменить мир" лишь сохраняют статус-кво. Фактически великие мира сего цинично создают видимость...
ISBN: 9785171541705
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2024
Это не просто тренировки - это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической транс-формации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень. Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии,...
ISBN: 978-5-04-206942-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2025
Брэд Гилберт считается лучшим в мире мастером психологической игры в теннис. В своей книге "Победа любой ценой" выдающийся теннисист дает советы любителям. Великий мастер утверждает, что ключ к успеху - умение правильно мыслить, понимать, анализировать игру и использовать свои знания.Книга не только является бестселлером 1990-х годов, но и стала обязательной частью учебной программы во многих школах и...
ISBN: 9785969303911
Издательство:
Олимп-бизнес
Дата выхода: декабрь 2018
Предлагаемая книга посвящена жизни гениального шахматиста XIX столетия Пола Морфи, за полтора года ставшего некоронованным чемпионом мира. Трагическая судьба Морфи во многом схожа с судьбой другого великого американца - Роберта Фишера, также ушедшего непобежденным. Книга, словно захватывающий детектив, читается на одном дыхании.
ISBN: 978-5-94693-047-5
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: март 2011
Перед вами уникальный комплект – уроки шахмат от 12-й чемпионки мира Александры Костенюк! С помощью учебника и рабочей тетради ваш ребёнок узнает азы этой увлекательной игры, отработает полученные знания на практических задачках и сможет сыграть свои первые партии. Кроме того, в книгах представлены весёлые задания, направленные на развитие логики и внимания.
ISBN: 9785041695040
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2022
Книга 1 Тайцзытуйшоу. Доступные способы быть здоровым и защищенным Один из основоположников традиции восточных боевых искусств в нашей стране, мастер 10-го дана, выдающийся знаток теории и практики изумительных систем оздоровления, И.Б.Линдер щедро делится с читателем секретами прекрасного самочувствия, долголетия, защищенности, физической гармонии и психологического равновесия. Книга 2 Техника боя...
ISBN: 978-5-7905-4918-2
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: февраль 2007
В учебное пособие вошел материал в соответствии с новыми требованиями, предъявленными к прохождению курса "Подвижные игры" в высших и средних специальных учебных заведениях физической культуры. В пособии рассматриваются вопросы истории, теории и методики проведениях подвижных игр с различным контингентом занимающихся, а также методика применения игр в различных видах спорта. Учебное пособие...
ISBN: 978-5-98724-057-1
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: март 2009
Учебное пособие является переработанным и дополненным практикумом для теоретического пособия "Подвижные игры" (М.: СпортАкадемПресс, 2002), в соответствии с новыми требованиями, предъявляемыми к прохождению курса "Подвижные игры" в...
ISBN: 9785987240106
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: январь 2014
