Готовьте пищу, сводя к минимуму количество ее составных частей, употребляемых за одной трапезой. Чем меньше видов продуктов вы употребляете за одной едой, тем лучше. Даже если вы едите фрукты, то лучше их ни с чем не смешивать. В действительности же частые приемы пищи, состоящие только из одного вида фруктов, являются очень удачной идеей. 3-е издание.
ISBN: 9785988574224
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: март 2019
Книга написана с учетом российских реалий, содержит сведения, достаточные для начинающего любителя парусного дела, в ней обобщена и систематизирована многолетняя практика авторов. Изложены вопросы выбора, устройства, управления, а также самостоятельной постройки яхты.
ISBN: 978-5-903080-43-4
Издательство:
Моркнига
Дата выхода: октябрь 2008
Учебное пособие включает основные положения тренировки квалифицированных яхтсменов-гонщиков, выявленных в результате исследований отечественных и зарубежных ученых в 1980-2010-х годах. Представлен развернутый анализ подготовки гонщиков высокой квалификации: обоснование «ведущего физического качества» яхтсменов; взаимосвязь различных показателей и результативности соревновательной деятельности...
ISBN: 978-5-8114-9756-0
Издательство:
Лань
Дата выхода: май 2022
Учебное пособие является итогом многолетних исследований автора по парусному спорту. В работе приведен обзор основных литературных источников зарубежных стран и России, позволяющий охарактеризовать нюансы подготовки яхтсменов. Представлен развернутый анализ научных исследований 1984–2006 гг. по подготовке отечественных гонщиков: обоснование «ведущего физического качества»; взаимосвязь различных...
ISBN: 978-5-507-52034-3
Издательство:
Лань
Дата выхода: ноябрь 2024
Заболевания системы пищеварения занимают одно из ведущих мест в числе недиагностированной патологии у спортсменов различной квалификации, включая членов сборных команд страны. В то же время в условиях напряженной мышечной деятельности жалобы и отдельные симптомы, характерные для патологии системы пищеварения, могут быть вызваны неспецифическими факторами, обусловленными особым состоянием...
ISBN: 978-5-9500182-4-4
Издательство:
Владос
Дата выхода: декабрь 2018
Книга о жизни, становлении и творчестве великого сына эстонского народа, выдающегося шахматиста П. Кереса. Интересен фон - шахматная жизнь независимой Эстонии до 1940 г. и Европы до начала Второй мировой войны и во время ее.
ISBN: 5-94299-023-9
Издательство:
Олимпия PRESS
Дата выхода: январь 2004
Книга о жизни, становлении и творчестве великого сына эстонского народа, выдающегося шахматиста П. Кереса. Интересен фон - шахматная жизнь независимой Эстонии до 1940 г. и Европы до начала Второй мировой войны и во время ее. Интересны творческие характеристики других выдающихся шахматистов, партнеров Кереса - Алехина, Капабланки, Решевского, Файна, Эйве. Особый интерес вызывает сопоставление творчества...
ISBN: 978-5-94693-885-3
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2020
Кожевникова Н. В., Белогородцева Э. И., Волыхина Н. А.
Учебное пособие посвящено решению важной задачи — совершенствованию уровня нравственно-этической подготовки будущих педагогов физической культуры и спорта. В этой связи возрастает роль и значение этической подготовки профессиональных, компетентных специалистов, которые будут решать этические проблемы обучения и воспитания в своей физкультурно-спортивной деятельности. Данная работа призвана...
ISBN: 978-5-8114-6387-9
Издательство:
Лань
Дата выхода: февраль 2021
Главной чертой современной жизни становится динамичность, способ ность выделять актуальные проблемы и эффективно их решать. При этом все более очевидно, что невозможно эффективно решать задачи развития, не подходя к ним системно, т.е. не рассматривая каждую проблему как часть более общей, не выделяя и не интегрируя различные ее аспекты в единое целое, ориентируясь только на непосредственные результаты...
ISBN: 5-9746-0024-X
Издательство:
Физическая культура
Дата выхода: сентябрь 2006
Хосеп Гвардиола - сильнейший тренер современного футбола. То, чего он сумел добиться за четыре года у руля "Барселоны", превосходит все, чего ранее достигли выдающиеся тренеры, работавшие на "Камп Ноу". Он покорил мир своей утонченностью, проницательностью, рабочей этикой, верой в молодежь и безупречной подготовкой к матчам. Он сумел создать стиль игры, который другие клубы стремятся копировать, - зрелищный,...
ISBN: 978-5-699-84437-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2016
ПЕП ГВАРДИОЛА — это не просто имя, а символ революции в футбольной тактике и философии. В этой книге исследуется его уникальный подход к управлению командой, который сочетает в себе стратегическую мудрость, психологическую проницательность и глубокое понимание игры. Великий тактик, превосходный менеджер и уникальный вдохновитель, ПЕП ГВАРДИОЛА обладает редким сочетанием таланта, интеллекта и страсти,...
ISBN: 978-5-04-214877-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2025
Весёлая тетрадка, которую ты держишь в руках, - это сборник заданий к нашему "Нескучному учебнику для будущих гроссмейстеров". Лучше всего выполнять их после каждого пройденного урока, либо дома для закрепления материала, либо в школе как проверочную работу. Выполнение этих заданий поможет тебе быстрее и успешнее пройти дорогами нашего Шахматного королевства.
ISBN: 9785222384718
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2023
Современный шахматный учебник известного тренера Всеволода Кострова заслуживает внимания всех заботливых родителей младших школьников, а также их учителей и наставников. Это прекрасный самоучитель, который может выполнить роль персонального шахматного тренера. Автор учебника владеет уникальной методикой и знает, как увлечь интеллектуальной игрой и научить шахматным премудростям маленьких непосед....
ISBN: 9785407010388
Издательство:
Литера
Дата выхода: сентябрь 2021
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей. Если вы постоянно чувствуете себя...
ISBN: 978-985-15-4716-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: декабрь 2020
Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование - не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного - было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны. Главное - поверить в тот факт, что все легко поддается коррекции...
ISBN: 978-5-222-11104-8
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2007
Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии. Готовы испытать вид фитнеса, которому отдают предпочтение топ-модели? Книга поможет вам...
ISBN: 978-985-15-4098-9
Издательство:
Попурри
Дата выхода: август 2019
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто...
ISBN: 978-5-413-01303-8
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: декабрь 2014
Райнхольд Месснер — итальянский путешественник, альпинист и писатель из Южного Тироля. Осенью 1986 года он установил рекорд, в который на тот момент было невозможно поверить — он первым взошел на все 14 восьмитысячников мира. За его плечами более 3000 восхождений, 100 первовосхождений и 70 изданных книг. В этой книге Месснер рассказывает об альпинизме, основываясь на материалах и документах более чем за...
ISBN: 9785041599027
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2022
В учебно-методическом пособии представлены основные мате-риалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицин-ских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов,а также иметь представление о возможном воздействии разнообразныхпищевых добавок на организм спортсмена-боксёра. Полученные све-дения могут успешно применяться в повседневной практике спортив-ных нутрициологов и...
ISBN: 9785907601284
Издательство:
Спорт
Дата выхода: октябрь 2023
В учебно-методическом пособии представлены основныематериалы и документы, позволяющие студентам спортивныхи медицинских вузов получить необходимые знания о питанииспортсменов, а также иметь представление о возможном воздей-ствии разнообразных пищевых добавок на организм спортсме-нов-триатлонистов и других видов спорта на выносливость.Полученные сведения могут успешно применяться в повседнев-ной...
ISBN: 9785907601376
Издательство:
Спорт
Дата выхода: июль 2023
