Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты?Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
ISBN: 9785041903121
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2023
Книга, в лаконичной форме, знакомит читателя со сложной, интересной, имеющей прикладное значение, спортивной игрой в мяч на воде. Простым языком излагаются основы водного поло, систематизируются знания теории и методики спортивной дисциплины, раскрываются и объясняются основные понятия техники и тактики, история и терминология. Описаны правила, суть, содержание и драматургия игры. Приводится большое...
ISBN: 978-5-466-06491-9
Издательство:
КноРус
Дата выхода: январь 2024
Перед вами классический труд, на котором выросло несколько поколений шашистов. Автор - заслуженный тренер Латвии, мастер спорта СССР и маститый шашечный литератор. В учебнике систематизировано большое количество позиций, показаны приемы и контрприемы позиционной борьбы. Специально для данного издания В.Адамович пересмотрел и внес необходимые исправления и уточнения. Для широкого круга любителей шашек.
ISBN: 978-5-94693-871-6
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: декабрь 2019
Читаешь ты эту книгу в своей комнате и совсем не замечаешь, сколько полезных машин тебя окружает. Пылесос, холодильник, микроволновая печь, кофемолка, миксер, стиральная машина, кондиционер… Все и перечислить сложно. И у каждого изобретения – своя история. Как были изобретены эти чудесные помощники человека, правда ли, что пылесос раньше был на конной тяге, когда появилась первая стиральная машина и был...
ISBN: 9785171219079
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2021
Первый русский чемпион мира Александр Алехин вошел в историю не только как победитель множества турниров и матчей и создатель сотен шедевров шахматного творчества. Он также по праву считается одним из самых выдающихся аналитиков всех времен. Комментарии Алехина отличают глубина и объективность, ясное изложение заключенных в позиции идей. В этом издании впервые собраны ВСЕ партии Алехина с авторскими...
ISBN: 978-5-94693-613-2
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2017
Первый русский чемпион мира Александр Алехин вошел в историю не только как победитель множества турниров и мат- чей и создатель сотен шедевров шахматного творчества. Он также по праву считается одним из самых выдающихся анали- тиков всех времен. Комментарии Алехина отличают глубина и объективность, ясное изложение заключенных в позиции идей. В этом издании впервые собраны ВСЕ партии Алехина с авто-...
ISBN: 978-5-94693-406-0
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: май 2015
Первый русский чемпион мира Александр Алехин вошел в историю не только как победитель множества турниров и матчей и создатель сотен шедевров шахматного творчества. Он также по праву считается одним из самых выдающихся аналитиков всех времен. Комментарии Алехина отличают глубина и объективность, ясное изложение заключенных в позиции идей.В этом издании впервые собраны все партии Алехина с авторскими...
ISBN: 9795946930399
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: октябрь 2022
Первый русский чемпион мира Александр Алехин вошел в историю не только как победитель множества турниров и мат- чей и создатель сотен шедевров шахматного творчества. Он также по праву считается одним из самых выдающихся анали- тиков всех времен. Комментарии Алехина отличают глубина и объективность, ясное изложение заключенных в позиции идей. В этом издании впервые собраны ВСЕ партии Алехина с авто-...
ISBN: 9795946930573
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: январь 2023
Вниманию читателей предлагается фундаментальный учебник шахмат, не имеющий аналогов в отечественной литературе.Его создатели стремились представить лучшие теоретические разработки в области дебюта, миттельшпиля и эндшпиля за последние 150 лет.Оригинальность подачи материала обеспечивается специальными мини-вставками, дающими ценную дополнительную информацию и облегчающими усвоение классических...
ISBN: 9785041227197
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2023
Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете о том, как создать идеальную фигуру, которой позавидует каждая! Для этого вам потребуется всего три составляющие – мотивация, правильное питание и тренировки. И именно в книге «Попа-орех. Полное руководство от А до Я» вы узнаете что такое любовь к себе, как...
ISBN: 978-5-17-110244-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2018
ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ? Это руководство ваш идеальный помощник на пути к совершенству! В этой книге собраны научно обоснованные тренировки, советы по питанию, профилактика трав, а также мотивация и психология. Эта книга - целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!
ISBN: 978-5-04-194743-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2025
Миллионы людей уже достигли физического и ментального совершенства с помощью программы "Тело-для-Жизни". Теперь эксперт в области женского здоровья Памела Пик рассказывает, как использовать выигрышные принципы этого метода, чтобы избавиться от лишнего веса. Описана программа физических упражнений, позволяющая женщинам избавиться от лишнего веса и обрести здоровье.
ISBN: 985-483-781-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: апрель 2006
Нестись по снежной равнине для беговых лыж – одно удовольствие! Но только до того дня, пока они не увидят горные лыжи. Ах, как же теперь хочется с ветерком скатиться с высокой горы! Но разве это может получиться у тех, кто к этому совершенно не приспособлен?Об этом вы узнаете, прочитав увлекательную книжку из зимней серии «Добрых сказок о простых вещах». Герои этой истории станут желанными гостями и в вашем...
ISBN: 9785907256842
Издательство:
Алгоритм
Дата выхода: декабрь 2020
Золотые правила Ричарда Темплара учат действовать, говорить и выглядеть так, чтобы вдохновлять свою команду и добиваться максимальных результатов. Они учат поведению и действиям, которые уберегут вас от ошибок.
ISBN: 9785961461497
Издательство:
Альпина Паблишер
Дата выхода: апрель 2017
Сборник включает в себя новые официальные правила шашек и шашечных соревнований, действующие в настоящее время (русские и стоклеточные шашки, поддавки, а также рендзю) и охватывающие все многообразие современных шашек. Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное поражение! Участники соревнований, арбитры, организаторы, тренеры, иные официальные лица обязаны в своих действиях...
ISBN: 978-5-94693-757-3
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: декабрь 2018
Сборник включает в себя новые правила шахмат и шахмат- ных соревнований, действующие в настоящее время. В него вошли 53 статьи, охватывающие все многообразие совре- менных шахмат. Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное поражение! Участники соревнований, арбитры, организаторы, тре- неры, иные официальные лица обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами. Для...
ISBN: 9785946936415
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: май 2017
Серия Unicornbook – это мега-бестселлеры в мини-формате. Книги, которые были проданы большим тиражом за короткий срок. Теперь в мягкой обложке по демократичной цене, но на качественной белой бумаге.Почему Unicornbook? По аналогии с бизнес-стартапами, которые называют unicorns, если их оборот за год достигает миллиарда долларов. Unicornbook – это книги, побившие все рекорды продаж. Каждая из них дает небывалый заряд...
ISBN: 9785041027247
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2019
Настоящие правила утверждены Международной Федерацией настольного тенниса International Table Tennis Federation (ITTF)..Все официальные соревнования на территории Российской Федерации должны проводиться по данным Правилам. Официальные лица (руководители команд, тренеры, спортсмены и судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами..Соревнования по...
ISBN: 978-5-94693-776-4
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: январь 2019
