Мудры — это положения рук и пальцев, которые оказывают лечебное воздействие на тело и душу и позволяют в буквальном смысле взять в собственные руки свою судьбу. Очень многие болезни возникают от большого количества стрессов и забот. Опытный учитель йоги из Швейцарии, Гертруд Хирши, представляет в этой книге мудры, которые прежде всего помогают обрести телесное и душевное здоровье, устраняют причины...
ISBN: 978-5-17-060077-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2009
Чтобы быстрее овладеть техникой йоги, автор предлагает использовать современный фитнес-тренажер - фитбол. Он облегчит освоение некоторых асан: с опорой на фитнес-мяч выполнять их будет намного проще.
ISBN: 5-94371-747-1
Издательство:
Невский проспект
Дата выхода: май 2005
В этой книге собраны самые действенные упражнения, которые подходят для любого времени дня и любого расписания - для любого из нас, в любых ситуациях. Каждое упражнение отнимает не более двух минут. Но за эти две минуты вы укрепите спину и улучшите настроение.
"...Пока хоть одна собака в моей стране не имеет пищи, накормить ее - вот моя религия" - слова Свами Вивекананды. Это имя, которое сотни миллионов индийцев произносят с замиранием сердца. На Всемирном конгрессе религий (1893) в США он сумел стать воплощением чаяний индийского народа и человеком, принесшим в западный мир мудрость Вед. Мыслитель-гуманист, религиозный реформатор, общественный деятель, ученик...
ISBN: 978-5-91271-054-4
Издательство:
Афина
Дата выхода: сентябрь 2008
Эта книга - для женщин, вступающих в так называемый "период зрелости". В ней приводятся тщательно отобранные йогические упражнения и практические рекомендации, которые помогут вам если не обратить гормональные процессы вспять, то, по крайней мере, сделать их мягкими и безболезненными. Вы сможете: справиться с перепадами температуры тела и настроения; укрепить кости, иммунную и сердечно-сосудистую...
ISBN: 978-5-399-00187-6
Издательство:
София
Дата выхода: январь 2011
Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии. Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным. Даже...
ISBN: 5-699-02229-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2002
Не важно, каким уровнем подготовки вы обладаете. Возможно, это ваше первое знакомство с йогой или за вашими плечами не одно занятие. В любом случае вы найдете в этой книге что-то интересное. Простые, доступные и иллюстрированные инструкции помогут овладеть основными асанами йоги. Автор сознательно отказывается от сложных и акробатических поз, представленные здесь упражнения могут выполнить люди...
ISBN: 978-5-17-063943-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2011
