Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы...

ISBN: 5-17-031168-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2005

Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы...

ISBN: 985-13-0915-X
Издательство: Харвест
Дата выхода: январь 2003

Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы...

ISBN: 5-17-000406-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2002

"Чтобы достичь физического совершенства, нужно не только "качать железо". В книге "Построй свое тело" физические упражнения сочетаются с правильным питанием и распорядком тренинга для наращивания мышечной массы, сжигания калорий и максимального совершенствования телосложения. Ник является живым доказательством эффективности своих методов!" Роберт Кеннеди, главный редактор журнала MuscleMag International...

ISBN: 5-17-035498-3
Издательство: АСТ
Дата выхода: февраль 2006

Эта книга не является руководством "как стать чемпионом". Занимаясь по данной книге, вы достигните отличных результатов, но вам никогда не достичь уровня профессионалов. Чтобы стать похожим на "звезд" бодибилдинга, необходимо от рождения иметь большой потенциал мышечного роста, а также же употреблять стероиды. Поймите это с самого начала тренировок и не туманьте себе мозги несбыточными мечтами. В нашем...

ISBN: 978-5-364-01048-3
Издательство: Спутник +
Дата выхода: январь 2010

Книга для очень занятых людей, не имеющих времени на посещение тренировочных залов, оздоровительных клубов или фитнес-центров, но желающих заниматься с отягощениями, чтобы сохранить здоровье, бодрость духа, сформировать сильное и красивое тело.

ISBN: 5-93127-093-0
Издательство: Терра-Спорт
Дата выхода: декабрь 1999

Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тасч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая "обратная связь" со своими мышцами позволяет заняться "направленным" бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно...

ISBN: 5-699-16822-2
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2006

Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.

ISBN: 978-5-17-049696-9
Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: май 2008

ISBN: 5-7905-2341-2
Издательство: Рипол-классик
Дата выхода: май 2004

В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор,чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Для широкого круга читателей.

ISBN: 5-222-01940-3
Издательство: Феникс
Дата выхода: январь 2001

Двухстраничные уроки с цветными фотографиями для широкого круга читателей, желающих получить макимальную пользу от занятий атлетизмом.

ISBN: 985-483-264-3
Издательство: Попурри
Дата выхода: декабрь 2004

Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг, о его мифах и реальностях, о современных героях культуризма. Помимо интересных фактов из биографии спортсменов, читатели получат много полезной практической информации: тренировочные программы, наиболее эффективные упражнения, нюансы питания бодибилдеров. Фанаты этого вида спорта почерпнут...

ISBN: 5-222-07720-9
Издательство: Феникс
Дата выхода: апрель 2006

В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему Разнообразные упражнения, совету по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме - все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.

ISBN: 5-17-027205-7
Издательство: АСТ
Дата выхода: февраль 2006

Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу "Системы эффективной тренировки", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося. Книга эта будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, так как...

ISBN: 978-985-6759-11-9
Издательство: Современная школа
Дата выхода: август 2010