Михаил Моисеевич Ботвинник - первый советский чемпион мира, один из самых титулованных спортсменов в истории шахмат, создатель системы подготовки шахматистов. В этой книге представлено 120 лучших партий, сыгранных в период с 1923 по 1941 год. Во вступительной статье автор рассказывает о начале своего спортивного и творческого пути, о том, как игра стала его профессией. Книга предназначена для профессиональных...
ISBN: 978-5-386-08566-7
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: сентябрь 2015
В учебно-методическом пособии раскрыта структура обучения двигательным действиям, представлен анализ техники коньковых ходов, фазовая структура, выделены подготовительные, основные и заключительные движения в работе рук и ног, основное ведущее звено, основа техники. Подробно раскрыта методика обучения всем коньковым ходам, которая структурирована в соответствии с этапами обучения двигательному...
ISBN: 978-5-9718-0552-6
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: ноябрь 2011
Эта книга является продолжением научного труда М.М.Ботвинника "Аналитические и критические работы. 1923-1941", впервые вышедшего более тридцати лет назад. Великий шахматист продолжает рассказ о своей спортивной и творческой деятельности в период 1942-1956 гг., включая завоевание титула чемпиона мира, приводит 130 лучших партий этого времени.
ISBN: 978-5-386-08567-4
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: сентябрь 2015
Издание в увлекательной манере рассказывает о том, что представляет собой бокс, как начать заниматься этим видом спорта, какие соревнования проводятся среди боксеров, чем различаются любительский и профессиональный бокс и как устроено спортивное закулисье. Проводником читателей в мир бокса стал российский спортсмен Георгий Балакшин – заслуженный мастер спорта по боксу (2002), бронзовый призер...
ISBN: 978-5-9904064-8-3
Издательство:
PressPass
Дата выхода: ноябрь 2014
Книгу могут использовать как начинающие в качестве одного из учебных пособий по хатха-йоге, так и опытные мастера йоги в качестве - удобного справочника. Пособие поможет инструкторам, преподающим йогу, специалистам по физической реабилитации и лечебной гимнастике, а также людям, занимающимся самостоятельно.
ISBN: 978-5-222-14711-5
Издательство:
Феникс
Дата выхода: сентябрь 2008
Эта книга знакомит читателей, и особенно целителей и мастеров боевых искусств, с основополагающими теориями строения тела человека, принятыми в западной и восточной медицине. Приведенные здесь обзоры анатомических концепций, детальное описание меридианов, точек акупунктуры, приемов самомассажа и оживления дают исчерпывающую картину взаимосвязи биологически активных точек со строением тела человека...
ISBN: 5-8183-0644-5
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2004
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для этого. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки...
ISBN: 978-985-15-0109-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: май 2008
Эта книга всемирно известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера 1997 года. Глубокое знание предмета, безупречная логика и великолепный стиль рассказа, а также юмор - все это присутствует в пособии, предлагаемом для самостоятельной подготовки к самообороне.Материал книги включает вводный курс (10 связок приемов), семь блоков практических ситуаций (85...
ISBN: 978-985-18-4278-6
Издательство:
Харвест
Дата выхода: март 2020
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-3709-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2016
Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1640-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2012
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объяснят, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на...
ISBN: 978-5-699-47796-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2011
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль...
ISBN: 978-985-15-2835-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2016
Методика функциональных тренировок, предназначенная для тех, кто всегда хочет оставаться в форме. Она подойдет также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить более плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Но самое важное — функциональные тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Для каждого упражнения вы найдете диаграммы,...
ISBN: 978-5-04-090408-2
Издательство:
Аванта+
Дата выхода: январь 2019
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать...
ISBN: 978-985-15-1970-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2013
Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании четкий, правильный образ упражнений, что даст,...
ISBN: 5-7905-4204-2
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: апрель 2006
