Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.

ISBN: 978-5-222-11183-3
Издательство: Феникс
Дата выхода: апрель 2007

Существует мнение, что йога - это что-то индийское, а значит диковинное, экзотическое и в какой-то степени небезопасное. Однако ведические знания сохранились и на территории нашей страны. Постепенно они становятся доступными, и мы узнаем о глубоких традициях наших предков. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать собственное мнение на этот счет - что такое йога? откуда пришли к нам знания о ней? И что...

ISBN: 978-5-413-00845-4
Издательство: Амрита
Дата выхода: июль 2012

Учебное пособие по хоккею с шайбой для возрастных групп от 7 до 16 лет! Только после нескольких лет работы в должности директора департамента по развитию национальной команды я понял, что наш молодежный хоккей нуждался в государственном примере-образце, который бы давал ответы на вопросы о работе с молодежью. В те времена нашему виду спорта составляло конкуренцию большое количество других возможностей...

ISBN: 978-985-11-0550-8
Издательство: Беларуская энциклопедия
Дата выхода: ноябрь 2012

В учебном пособии рассматриваются вопросы, связанные с оборудованием площадок и необходимым инвентарем для игры в бадминтон. Приведены основные современные правила проведения судейства соревнований этой увлекательной игры. Описаны базовые технические приемы бадминтона, даны краткие рекомендации по тактике игры и специальные тесты для оценки оперативного мышления, быстроты реакции и скорости...

ISBN: 978-5-2760-1278-0
Издательство: Московский государственный индустриальный университет
Дата выхода: июнь 2008

Вы ищете учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили "да" хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодится книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры....

ISBN: 978-5-946933-16-2
Издательство: Russian Chess House
Дата выхода: сентябрь 2013

Книга будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с начинающими, изложил эти сложные правила лаконичным и понятным ребёнку языком. Но настоящей "изюминкой" является раздел "Шахматный практикум".

ISBN: 978-5-94693-722-1
Издательство: Russian Chess House
Дата выхода: декабрь 2018

Вы ищите учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили "да" хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодиться книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры....

ISBN: 9785946931410
Издательство: Русский шахматный дом
Дата выхода: май 2009

Мать и ребенок - глубже этой связи, наверное, нет ничего. Пока кроха еще только развивается в утробе своей матери, он получает от нее все питание, всю жизнь. В этом временном доме малышу должно быть удобно и безопасно.   Личная ученица Айенгара, сертифицированный преподаватель йоги Маша Шифферс на собственном примере покажет и расскажет, как с помощью йоги подготовить к родам и тело, и дух. Мягкая...

ISBN: 978-5-699-54865-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2012

Данная книга отражает не только зрелые интеллектуальные представления Йогачарьи Б.К.С. Айенгара, но и ведёт садхаку внутрь сознания, чтобы насладиться истинной сущностью жизненной силы, или Видящего. Этот труд представляет собой "йогический кладезь" практик, интересных проницательному читателю от терапии до аюрведы, образования и спорта, а также практики (садханы) и обучения йоге как искусству, науке и...

ISBN: 978-5-89750-260-8
Издательство: Флинта
Дата выхода: январь 2010

4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются...

ISBN: 978-5-699-47661-9
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2011

У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге - подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно, не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет свой путь оздоровления без лекарств. Считаете, что уже поздно начинать? Посмотрите на фото в книге: йоговские...

ISBN: 978-5-699-51752-7
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2011

Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста. Для приятных и легких занятий не выходя из дома: - полная схема...

ISBN: 978-5-699-48772-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2011