Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком. Эта книга поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гармоничными отношениями с другими людьми,...
ISBN: 9785981247637
Издательство:
Добрая книга
Дата выхода: ноябрь 2020
«Лёгкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничениях, на которых основаны другие методики похудения. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Все, что вам понадобится, — это восприимчивый ум и здравый смысл. Избавляйтесь от лишних килограммов без оглядки на многочисленные мифы и заблуждения, связанные с представлениями...
ISBN: 978-5-98124-326-4
Издательство:
Добрая книга
Дата выхода: январь 2014
Будучи заядлым курильщиком, Аллен Карр выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как «Легкий способ бросить курить». Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Эта...
ISBN: 978-5-98124-783-5
Издательство:
Добрая книга
Дата выхода: февраль 2021
Вдохновляющий и универсальный блокнот "Легко и радостно", в котором вы сможете и рисовать, и писать и создавать для себя поводы для творчества и самопознания.
ISBN: 978-5-04-208960-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024
Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим...
ISBN: 978-5-04-185121-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2023
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница Миссис Россия 2010 и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного...
ISBN: 9785041179021
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2021
Вим Хоф — обладатель более 20 мировых рекордов, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. В основе его метода всего три компонента: дыхательные упражнения, холодные водные процедуры и преодоление себя. Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Его метод, включающий в...
ISBN: 978-5-17-179107-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2025
На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы.
ISBN: 9785446105748
Издательство:
Питер
Дата выхода: декабрь 2018
Согласно Ветхому завету мир стоит до тех пор, пока в нём существует 36 праведников. Если один из них умирает, а замены нет, наступают смутные времена: эпидемии, катаклизмы и воины.Талантливый кардиохирург-трасплантолог Сергей – главный кандидат на место нового праведника. Из жизни в жизнь он спасал людей. Теперь его карма близка к нулю, и осталась последняя душа, которой он должен помочь. У Сергея есть...
ISBN: 9785041858872
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2023
Виктор Пономаренко — психиатр, психолог, автор множества публикаций по прикладной психологии, а также ряда оригинальных методик. Один из немногих психологов-практиков, удостоенных за свою работу нескольких государственных наград. Преподает социальную психологию в РАНХиГС при Президенте РФ. "Лестница успеха" — это уникальный психологический инструмент, включающий ваше видение целей и активирующий вас...
ISBN: 978-5-17-179621-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2025
Для тех, кто ищет новые смыслы в своей жизни и не готов продолжать жить по-старому. Для тех, кто подобен фениксу — сгорает и строит новое. Кристина Линдт уволилась с работы (когда-то мечты!) на Первом канале, сдала вещи на хранение и уехала из города (когда-то мечты!) в разгар пандемии в 2020 в никуда. Без маршрута, без плана и без понимания, как жить дальше. Впервые у неё не было ключей от дома и ответов: "Где мой...
ISBN: 978-5-600-04109-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2025
Роман Ирвина Ялома "Лжец на кушетке" - удивительное сочетание психологической проницательности и восхитительно живого воображения, облеченное в яркий и изящный язык прозы. Изменив давней привычке рассказывать читателю о внутреннем мире и сокровенных переживаниях своих пациентов, доктор Ялом обращается к другим участникам психотерапевтических отношений - к самим терапевтам. Их истории рассказаны с...
ISBN: 978-5-04-185172-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2023
Можно ли быть лидером, занимая должность не в самых верхних этажах иерархической структуры управления предприятием? Известный автор отвечает: "Конечно!" - и рассказывает, как это делать. Воспользовавшись его советами, Вы сумеете со своего места в "среднем этаже" простирать личное влияние вверх (на боссов), направо-налево (среди коллег, равных Вам по званию) и вниз (на подчиненных). Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-483-902-8
Издательство:
Попурри
Дата выхода: февраль 2014
45-й президент США. Один из величайших бизнесменов в мире с состоянием в 7,2 миллиарда долларов. Строительный магнат, владеющий 2 млн квадратных метров лучшей недвижимости Манхеттена. Его имя стало брендом и продается за миллионы долларов. Его история полна взлетов и падений, но после любого кризиса он неизменно поднимался, превосходя свой прежний максимум. Дональд Трамп - человек-легенда. Его правила...
ISBN: 978-5-04-201517-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2024
Еще недавно маркетологи говорили, что за лидерами мнений будущее. Теперь пора признаться — это будущее наступило. Сегодня инфлюенсеры владеют главной валютой нашего времени — вниманием аудитории и ее лояльностью. Удачное партнерство с "властелинами внимания" может вывести вас на новый уровень, но как расположить их к себе? Перед вами — настоящая инструкция по коммуникации с лидерами мнений, благодаря...
ISBN: 978-5-04-154539-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2023
Разблокируй свой потенциал с помощью этой захватывающей книги! Путешествуй в свой бессознательный мир и открой доступ к сокровищнице внутренней мудрости. Используй ассоциативные карты в качестве проводника, которые помогут тебе достичь желаемого результата. Простого чтения недостаточно, необходимо выполнять предложенные в книге техники и упражнения. Только так ты сможешь получить ответы на свои...
ISBN: 978-5-17-158573-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2023
В том, что для успешной карьеры сегодня требуется постоянное обучение, мало кто сомневается. Но понимать необходимость – одно, а действовать – совсем другое. И мешает действовать не лень или нежелание, а обычное неумение.Станислав Логунов уже в зрелом возрасте столкнулся с необходимостью учить коллег и учиться самому. Он рассказывает, как сумел превратить традиционную строительную фирму в компанию,...
ISBN: 9785041911744
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2023
Получивший огромную популярность в интернете авторский курс известного блогера Лизы Моки "Здоровый ПОХ" — курс смелый и провокационный — наконец-то предстает в виде книги. Двадцать два урока помогут вам научиться жить легко и счастливо, уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное, решать встающие перед вами задачи и видеть радость в происходящем, нести ответственность за свою...
ISBN: 978-5-17-148732-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2022
Хотите, чтобы ваш доход полностью зависел от вас и не было никаких финансовых ограничений? Надоело находиться в "матрице", рутинно ездить в офис и "работать на дядю"? А может быть, вы мечтаете заниматься действительно любимым делом и получать потрясающие эмоции от своего успеха? Жаждете путешествий, новых встреч и приключений или, напротив, одиночества и тишины? Если хотя бы на один вопрос вы ответили "да",...
ISBN: 978-5-17-147992-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2022
"Уровень заряда менее 5%", — кажется, это не только про телефон, но и про тебя. Куча дел, куча проблем, водоворот будней затягивает. И тебе срочно нужна подзарядка… Этот блокнот станет твоей батарейкой! На его страницах тебя ждут озорные и милые цветные иллюстрации и цитаты от автора бестселлеров Зои Арефьевой! Они подарят вдохновение и мотивацию, даже когда на душе скребут кошки. Одно прикосновение к...
ISBN: 978-5-17-164907-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2024
Алексей Разумов — автор и наставник игры "Колесо страсти", магистр психологии (PWI, Портленд, США), международный тренер и супервизор, психотерапевт, член Международной ассоциации процесс-ориентированной психологии (IAPOP), основатель и ведущий курсов школы Razumov Love School, специалист по работе с сексуальностью и магнетизмом. Провел тысячи консультаций и тренингов по раскрытию сексуальности и работе с...
ISBN: 978-5-17-163785-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2025
Джейми Керн Лима – первая женщина генеральный директор в истории бренда L\'Oral, успешный предприниматель, инвестор, а также мама двоих детей, оратор и лидер мнений. Акцент на вере и любви к клиентам привели ее в список самых богатых женщин Америки по версии Forbes. Сейчас Джейми вдохновляет женщин по всему миру и помогает им бороться с последствиями рака. В книге "Верь себе!" вы познакомитесь с судьбой женщины,...
ISBN: 978-5-17-138096-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2021
Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Елена Кочева – языковой коуч и психолог, полиглот, в прошлом – IT-аналитик. Спикер международных конференций по лингвокоучингу. Консультировала менеджмент Сбербанка, Яндекса, Spotify, Х5. Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка –...
ISBN: 978-5-17-168155-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2024
В книге представлена уникальная методика психологического тренинга, разработанная Михаилом Литваком на основе принципа амортизации. Методика предназначена для тех, кто стремится улучшить навыки общения в различных сферах деятельности. Отлично подойдет для руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется проблемами общения. В книге подробно описаны...
ISBN: 978-5-17-165160-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2024
Михаил Литвак — современный эксперт в области психологии и психиатрии, писатель, специализировавшийся на книгах по саморазвитию и личностному росту. Основатель КРОСС-клуба (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). Член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Перед вами не просто книга, а мотиватор того, как достигнуть успеха, применяя особые...
ISBN: 978-5-17-165163-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2024
