Панические атаки, тревога, депрессия — ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, то ему и вам срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и...
ISBN: 978-5-04-205762-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2024
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга — а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают — травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей...
ISBN: 9785041754112
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств. Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод...
ISBN: 978-5-17-148740-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2024
Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время её выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper\'s Magazine, рассказывает про 9 стратегий управления временными рамками, которые помогут вам грамотно распределять свои ресурсы, конкретизировать цели и задачи и научиться мыслить нестандартно.
ISBN: 978-5-04-198306-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2024
Стоит зайти речи о любви, современный человек забывает о рациональности, легко впадает в очарование, погружается в мир древних мифов и уютных сказок, старается перенести их в реальную жизнь, часто разочаровывается, страдает, ревнует, злится, даже болеет. При том, что отношения с близкими людьми, дружба, любовь - главный смысл и самая большая радость жизни. Выстраивать отношения так, чтобы они не приносили ни...
ISBN: 978-5-17-119400-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2019
Наверно, нет сейчас человека, который никогда даже не слышал об авторе Джоан Роулинг и ее цикле книг о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. Мое мнение об этих книгах – они прекрасны и волшебны, их можно не только с удовольствием читать, но и использовать для работы над собой и своими отношениями с другими людьми. Так как темы, раскрытые в этих текстах, – любовь, дружба, верность, смелость, одиночество,...
ISBN: 978-5-17-135913-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июнь 2021
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять...
ISBN: 978-5-04-194841-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2024
Алиса Котляр — коуч сознания, наставник, преподаватель медитаций. Автор трансформационной программы "Жизнь и деньги в потоке".В авторском сборнике " Я в изобилии. Медитации и практики для достижения финансовой свободы" собраны медитации и практики для женщин, желающих избавиться от страхов и проблем, которые мешают духовному и финансовому развитию. Это книга БЛАГОсостояния. Вы научитесь вести дневник...
ISBN: 9785171563721
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2024
Книга для всех женщин, которые чувствуют себя в ловушке и устали бегать по замкнутому кругу. Смешной, откровенный и вдохновляющий рассказ о кризисе среднего возраста, напоминание о том, что, сколько бы лет вам ни было, у вас еще есть время, чтобы жить ярко и интересно: творить, путешествовать, дружить и любить. Мама, возлюбленная и звезда соцсетей Това Ли пытается решить...
ISBN: 9785001693819
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2021
Наталия Правдина — мастер фэн–шуй, автор многочисленных бестселлеров, мастер медитаций, эксперт по позитивной трансформации сознания. В авторском сборнике "Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний" собраны медитации об успехе, любви, изобилии и радости, о том, как достичь всего, о чем мечтаете. Самое главное — это понимание того, что все наши цели достижимы, и мы сами можем сделать...
ISBN: 978-5-17-159877-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: май 2024
Прогнозирование поведения других людей - один из основных навыков коммуникации необходимый как на работе, так и в личной жизни. Будь то руководство организацией, закрытие важной сделки или общение с партнером этот навык обеспечит максимально выгодный исход для вас. Система Робина Дрика поможет определить, кто надежен, а кто нет, например, по обратной связи или манере ведения заметок. Зная, кому можно...
ISBN: 978-5-04-210167-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2025
В основу книги "”Я” и другие" шотландского психиатра и одного из идеологов движения антипсихиатрии Рональда Дэвида Лэйнга (1927—1989) легли теория межличностной коммуникации и теория групп, сформированные им в результате практических исследований. Эта работа посвящена человеческим взаимоотношениям, которые редко бывают простыми. При любом общении каждый из участников додумывает и делает выводы,...
ISBN: 978-5-17-133347-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2024
Эта книга — сборник психологических тестов, благодаря которым вы найдете ответы на очень многие вопросы: как найти новых друзей и не растерять старых? как получать от общения с ними только радость, а не огорчения? хороший ли вы друг? какую ценность для вас имеет дружба? Пройдя тестирование, вы станете лучше разбираться в психологии, узнаете себя и своих друзей, научитесь общаться без конфликтов и при этом...
ISBN: 978-5-9524-3987-0
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: ноябрь 2008
В сборнике медитаций "Я любима" вы найдете работающие инструменты для создания, укрепления и сохранения отношений, основанные на системе Алмазного Огранщика, от ближайших учеников Геше Майкла Роуча. Предисловие к книге написано самим Геше Майклом Роучем. Мария и Питер Мёртл не только приводят древние доказательства того, что мир - это наше собственное творение, но и рассказывают о методах создания и...
ISBN: 978-5-17-151413-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2023
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго - опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние "мне плохо, и я хочу на ручки" и учит выходить из него...
ISBN: 978-5-04-200192-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2024
Словами можно передать лишь половину информации. Жесты, мимика, поза говорят о человеке едва ли не больше, чем он сам. С помощью языка тела легко добиться желаемого результата в переговорах, "читая оппонента", как открытую книгу. Правильная трансляция невербальных сигналов поможет вам одержать победу в тендере, выиграть выборы, получить работу мечты, добиться желаемой должности и повлиять на людей,...
ISBN: 9785041104764
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2020
В книге, три предисловия к которой написаны тремя Нобелевскими лауреатами, автор бросает вызов традиционной "каменной" логике западного мышления, основанной на жестких категориях, абсолютах, споре и стремлении взять верх над оппонентом, - этот тип мышления не в состоянии порождать творческую энергию, которая нужна человечеству для создания нового будущего в третьем тысячелетии. Для широкого круга...
ISBN: 985-483-729-7
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2006
"Я снимаю с себя маску! Делаю это с чистой душой и мне от этого очень легко.Я провела в тюрьме 8,5 лет.Проблемы с трудоустройством, проблемы в личной жизни и в реализации себя как личности! А самое главное: проблемы с психикой и куча комплексов. После зоны жизнь уже не та, что была до!Нас, бывших заключенных (именно женщин) очень много, и конечно, никто об этом не кричит т.к. боятся осуждения в свой адрес, быть...
ISBN: 9785041785352
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2023
Идеи, которые так и остаются нереализованными, потому что кажется, что для них еще не пришло время. Нелюбимая и неподходящая работа, на которой приходится оставаться из-за мнимой стабильности и боязни совершить неправильный выбор. Надуманные ожидания от себя и других людей, которые в итоге оборачиваются разочарованием. Подобные вещи незаметно и по капле вытягивают из жизни радость и легкость. "Я разрешаю...
ISBN: 978-5-04-189544-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2024
"Я успешна!" – эффективные практики, помогающие вам войти в ресурсное состояние, избавиться от внутренних конфликтов и приобрести уверенность в собственных силах. Авторские медитации Таисии Недзвецкой, расположенные в определенном порядке, помогут ощутить властное состояние Императора. Расслабленное и одновременно полное достоинства состояние Императрицы. Горделивую осанку Мага. Наполниться...
ISBN: 978-5-17-156370-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2025
Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти «правила» и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные...
ISBN: 978-5-04-196873-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2025
