Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и...
ISBN: 978-5-9573-3737-9
Издательство:
ИГ "Весь"
Дата выхода: февраль 2021
"Такое могло произойти только со мной…",, " у меня ничего ничего не получается", "надо было ответить по другому…" — не что, иное как деструктивные мысли. Они мешают счастливо и свободно жить, искажают восприятие и тормозят развитие. Немецкий практикующий психолог Бона Леа Шваб разработала простые, но эффективные упражнения, которые помогут укротить несущийся в голове поток сожалений, разочарований и...
ISBN: 9785041788384
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2023
Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно хотя бы на пять минут в день освободиться от суеты, от груза текущих волнений и побыть наедине с са-мим собой, чтобы понять, чего ты сам хочешь, и как этого лучше достичь. Но как этого добиться, если даже поздно вечером, сидя перед телевизором после рабочего дня и щел-кая каналы, мысли «прокручиваются» снова и снова, и мы не можем...
ISBN: 978-5-699-49077-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2011
Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат - вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение...
ISBN: 978-5-17-081642-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2013
Эта книга посвящена жизни во всех ее проявлениях, от первой любви до выхода на пенсию. В эти ключевые моменты человеческого существования каждому пригодятся мудрые слова, подчеркивающие их важность и неповторимость. Глубокомысленные и вдохновляющие высказывания и изречения проиллюстрированы забавными и трогательными фотографиями животных. Эта книга - идеальный подарок: она может вызвать улыбку, дать...
ISBN: 5-699-16255-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2006
Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.
ISBN: 978-5-17-017189-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2010
