Уильям Л. Микулас

Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать.  В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и...

Издательство: ИГ "Весь"
Дата выхода: февраль 2021