Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но...

ISBN: 9785699998920
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2022

Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. " Я отвечала за разработку и...

ISBN: 978-5-699-75630-8
Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2015

Книга "Психология стройных. Ты сможешь все!" поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева входит в Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов и уже на протяжении 10 лет помогает обрести красивую фигуру и научиться себя любить при помощи собственного метода, основанного на индивидуальном подходе к каждому человеку с учетом его...

ISBN: 978-5-17-137188-3
Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2021

Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают.Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила 12-летнее исследование, охватившее все сферы жизни: от сексуальной активности и...

ISBN: 9785041667764
Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2023

Получить результат, как от салонных процедур, но не выходя из дома и без каких-либо рисков и баснословных затрат? Автор книги "Вторая молодость кожи", фейс-тренер и массажист Татьяна Курчина сделала это возможным! Перед вами — универсальный инструмент для сохранения молодости и красоты. В этой коробке — набор из 60 цветных карт с иллюстрированной системой упражнений и куар-кодами, ведущими на видеоуроки,...

ISBN: 978-5-17-168395-5
Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2025

Кровь может рассказать о нас очень и очень многое. В этой книге собраны ключевые анализы при разных ситуациях и дано объяснение отклонениям показателей в тех или иных диапазонах.А также представлены и разобраны наиболее популярные исследования на гормоны щитовидной железы, уровень холестерина, онкомаркеры, печеночные ферменты, ковид и проч. Во втором разделе книги приводятся наименования основных...

ISBN: 9785041738730
Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2023

В книге представлены рецепты средств и методов косметического ухода за лицом и телом, разработанные китайскими косметологами и врачевателями для императорских семейств несколько тысячелетий назад. Высокая эффективность этих средств доказана их успешным применением на протяжении многих веков. Неэффективное средство стоило жизни его создателю. Возможность комбинировать состав препаратов на основе...

ISBN: 978-5-382-01677-1
Издательство: ЛКИ
Дата выхода: март 2016

Примерно у 30% переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости, депрессии и даже провалах в памяти. А долгосрочные последствия этого заболевания еще не изучены. Автор этой книги, доктор медицинский наук, профессор, исследователь и врач с 35-летним стажем, дает простые и подробные советы по коррекции и...

ISBN: 978-5-04-154141-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2022

Кожа человека – удивительный орган, один из немногих, которые мы можем увидеть и тем более потрогать. Но несмотря на кажущуюся доступность, знаем мы о ней еще очень мало. Например, каким было отношение к коже в XVIII, XIX, XX веках и какое оно в современном мире, почему у одних народов принято прятать кожу под слоями одежды, а другие носят лишь набедренные повязки. Вместе с Монти Лиманом, врачом-дерматологом, вы...

ISBN: 9785699928644
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2023

Помимо диетических свойств, напитки, приготовляемые из свежих фруктов и овощей с добавлением трав. корневищ, обладают выраженным косметическим действием. Приведенные рецепты помогут добиться того, что цвет лица станет ровным, а ногти и зубы - крепкими. В этой книге приведены рецепты витаминных коктейлей, благодаря которым можно надолго сохранить естественную красоту.

ISBN: 978-5-367-02149-3
Издательство: Амфора
Дата выхода: январь 2012

Дженни Лоусон – не просто блогер и писатель, получивший немыслимое количество наград за свое творчество, но и обычный человек, который всю жизнь борется с непростым заболеванием. Эти книги — ее удивительное восприятие собственной жизни, в которой, равно как и в нашей, происходят и позитивные, и грустные события. С поразительной легкостью, самоиронией и небольшой искоркой сумасбродства она описывает...

ISBN: 978-5-04-098196-0
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2019

Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них – это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон или настроиться на бодрый долгий день, в течение которого хочется хорошо выглядеть. Занимаясь своей внешностью, кореянки словно немного...

ISBN: 978-5-17-119285-3
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2019

Толковый словарь по косметике и косметологии содержит перечень базовых терминов, относящихся к сфере косметики, меди цинской и эстетической косметологии, трихологии, дерматологии, пластической хирургии, физиотерапии, аромате рапии, маникюра, педикюра, макияжа, нейл-арта, боди-арта, пир синга, оздоровления и украшения кожи, волос и ногтей человека. В перечень терминов включены также определения болезней...

ISBN: 978-5-9704-6190-7
Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Дата выхода: апрель 2021

Эта книга - своеобразный путеводитель, который подскажет вам, как сохранить хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид, не затрачивая на это много сил и времени. Авторы, профессиональный косметолог и уже известная многим нашим читателям В. Петренко, де

ISBN: 978-5-00053-926-2
Издательство: Амрита-Русь
Дата выхода: февраль 2017

С древнейших времен целебные грибы применяются не только как лекарственные, адаптогенные или общеукрепляющие препараты, но и как основные или добавочные компоненты в косметических или лечебно-косметических составах. В предлагаемом издании приводится информация о многих видах российских грибов, способных существенно улучшить качество кожи, волос и ногтей, справиться с кожными дефектами и...

ISBN: 978-5-7873-0897-6
Издательство: Грааль
Дата выхода: март 2015

Вы узнаете, чего можно реально ожидать и какие результаты действительно можно получить, пользуясь косметическими кремами.

ISBN: 978-5-88503-984-0
Издательство: Диля
Дата выхода: август 2010

ТАБЛЕТКА - МАЛЕНЬКАЯ ГЕРОИНЯ ЭТОЙ КНИГИ - проделывает поистине колоссальный путь от идеи, поиска молекулы, производства, аптеки, попадания в наш организм до достижения пункта назначения и оказания терапевтического эффекта. Тысячи ученых путем проб и ошибок потрудились над тем, чтобы лекарство работало, чтобы вам удобно было его проглотить, чтобы оно подействовало как можно скорее и без побочных...

ISBN: 9785041102340
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022

Книга Ю.Дрибноход о лечении кожи травами интересна тем, что наиболее полно освещает состав веществ, содержащихся в растениях, подробно рассматривает различные лечебные свойства растений, их целебное действие на лечение различных заболеваний кожи. Фактически издание является мини-энциклопедией. В книге описаны все виды лекарственных форм из растений, а также даются полезные советы по сбору, сушке и...

ISBN: 978-5-222-24716-7
Издательство: Феникс
Дата выхода: июль 2015

В этой книге наиболее полно дана классификация различных вод, глин, грязей и водорослей, и описано их лечебное действие на организм. Подробно и разносторонне рассмотрены ванны с различными лекарственными растениями, используемые для лечения кожи. Простота и доступность таких ванн особенно актуальны при лечении в домашних условиях. При этом упор делается не только на порядок проведения оздоровительных...

ISBN: 978-5-222-24714-3
Издательство: Феникс
Дата выхода: март 2015

Представляемое учебное пособие написано на основе анализа обширной литературы и собственного опыта автора. На сегодняшний день оно является наиболее полным в отечественной литературе обобщением имеющейся информации по лечению больных с заболеваниями кожи головы и волос. В книге подробно рассмотрены современные взгляды на этиопатогенез и классификацию заболеваний кожи головы и волос, принципы...

ISBN: 978-5-299-00670-4
Издательство: СпецЛит
Дата выхода: август 2015

Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире...

ISBN: 9785041619084
Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2022

- Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?- Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?- Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские...

ISBN: 9785041590055
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2021

Олег Абакумов — врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания "Спасибо, доктор!". В книге собрано все, что необходимо знать человеку, который не хочет болеть и стремится лучше понимать свой организм. Как не запустить болезнь? Можно ли доверять частным клиникам? А государственным? Что должно быть в домашней аптечке? Антибиотики и противовирусные, витамины и БАДы, горчичники и...

ISBN: 9785041740443
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022

Автор книги – Непокойчицкий Геннадий Анатольевич – кандидат физ.-мат. наук, академик Российской инженерной академии. Долгие годы он тесно сотрудничал с основоположником Многомерной медицины (ММ) Пучко Людмилой Григорьевной – кандидатом технических наук, академиком Российской и Международной инженерных академий. Все мероприятия по ММ они проводили совместно. После смерти Л.Г. Пучко в 2010 году он...

ISBN: 978-5-17-179870-3
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2025

Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог и специалист по снижению веса — расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной "срывов" и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится...

ISBN: 9785041819606
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2023