В своей книге "Соло для позвоночника" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах, восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и...

ISBN: 978-5-17-180123-6
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2025

НАРУШАЙ ПРАВИЛА И ТЕРЯЙ ВЕС! Как Стефани Ласка похудела с почти 135 кг и 62 размера до 42 размера, избавившись от 63 кг, и при этом наслаждалась пивом, тортильями и шоколадом?» Она отбросила строгие требования кето-диеты, придумав свои «неправильные» блюда! Стефани демонстрирует, например, что можно готовить и есть любимые десерты (с искусственными подсластителями и БЕЗ чувства вины!). Вам не нужны дорогие...

ISBN: 978-5-17-146069-3
Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2021

Все родители знают, как увлекательно наблюдать за взрослением ребенка. Хочется, чтобы у вашего крохи было все самое лучшее, в том числе - вкусная и полезная пища. Поэтому важно, чтобы эта еда была приготовлена только на вашей кухне. Самостоятельно создавая детское питание, вы будете на 100% уверены, что в нем содержатся только полезные и здоровые компоненты. Ведь еда домашнего приготовления натуральнее,...

ISBN: 978-5-699-76429-7
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2014

Счетчик калорий - это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности, белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. Юлианна Плискина, автор книг о здоровом образе жизни, поднимает важные вопросы на тему избыточного веса, рассказывает, как не попасться на удочку хитрых производителей и как разумно похудеть, не навредив своему здоровью. Внимание!...

ISBN: 978-5-04-158349-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2021

Глядя на худого и вечно мерзнущего человека, легко предположить, что у него хрупкие суставы. Или что полный невысокий человек страдает от гипертонии и одышки. Виктор Мамонтов, доктор медицинских наук, ортопед-травматолог с более чем 40-летним опытом, решил углубиться в происхождение этих стереотипов. В своей книге он прослеживает взаимосвязь конституции и темперамента человека с его предрасположенностью...

ISBN: 978-5-04-171826-8
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2022

Этот травник – самое полное справочное издание по лекарственным растениям и их применению в народной медицине. В первой части книги вы найдете всю необходимую информацию о самих растениях - травах, деревьях, кустарниках, ягодах, фруктах, овощах, злаках, пряностях; об их целебных свойствах, особенностях сбора и хранения, способах приготовления лекарственных форм, а также показаниях и противопоказаниях к...

ISBN: 9785041753672
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022

Ты беременна, и это абсолютно нормально. Даже если вдруг тянет на соленое с мороженым, отекают ноги или хочется плакать без причины — твой организм сейчас делает колоссальную работу, чтобы вырастить нового человека. Доктор Артем Сергеевич Литвиненко просто и с юмором объяснит, что происходит с телом и эмоциями на каждом этапе беременности. Почему болит спина? Что делать с токсикозом? Когда пора бежать к...

ISBN: 978-5-17-176229-2
Издательство: АСТ
Дата выхода: сентябрь 2025

Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой — сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и...

ISBN: 978-5-04-187943-3
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2025

"Формула жизни" - это авторская методика реабилитации после стресса, физической или психической травмы. Каждая глава книги открывает часть формулы, которая помогает осуществить доступ к коду программы "самовосстановление". Вы сможете справиться со стрессом, поднять свой эмоциональный фон, улучшить настроение, обретете уверенность в себе, а в результате сможете быстро восстановить утраченные ресурсы...

ISBN: 9785041549558
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2023

Владимир Иванович Васичкин – признанный эксперт в области массажа и рефлексотерапии. Профессор, создатель уникальных лечебных методик, автор более десятка научно-популярных книг по медицине: "Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия", "Большой справочник по массажу", "Всё про массаж", "Целительные точки. Иллюстрированный атлас". Воздействие на точки организует энергетический баланс, стимулирует...

ISBN: 978-5-17-177731-9
Издательство: АСТ
Дата выхода: сентябрь 2025

Мир косметики меняется с невероятной скоростью: каждую неделю появляются новые средства для ухода за кожей, и все они как будто способны моментально преобразить нас. Но как понять, что именно нужно нашей коже, и не разориться? Что должно быть в составе идеального крема для лица? Можно ли сочетать кислоты с ретинолом? И почему мужская косметика дешевле женской? Автор книги Мария Атчикова — журналистка и...

ISBN: 978-5-6045426-8-2
Издательство: Popcorn Books
Дата выхода: март 2021

Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.Книга...

ISBN: 9785041767716
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022

Человеческая кожа – удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа – это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, в то же время - гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.Немногие знают, что же такое кожа...

ISBN: 9785041848019
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2023

После прочтения книги вы будете знать:- как устроена ваша кожа и почему уход за ней - это не только забота о внешнем виде;- сколько этапов ухода нужно соблюдать и зачем;- какие средства вам необходимы, а какие - вовсе не нужны;- сколько на самом деле существует типов кожи и в чем их отличие от состояний;- из чего состоит косметика для ухода;- какие еще рекламные хитрости и маркетинговые уловки применяют для...

ISBN: 978-5-17-145052-6
Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2021

Научный подход к теме пищевой аллергии, непереносимости, чувствительности.По статистике у каждого пятого человека есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. Спектр этих заболеваний довольно широк, и даже сами врачи зачастую ошибаются при постановке диагноза (не говоря уже о пациентах), что приводит к...

ISBN: 9785001953517
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июнь 2022

ISBN: 978-5-222-44628-7
Издательство: Феникс
Дата выхода: апрель 2026

Могут ли наши мысли, эмоции и душевные страдания влиять на наше тело? Еще как! Вспомните, как часто в минуты сильного стресса люди страдают от мигрени или тошноты. Или как в результате переживаний расстраивается кишечник. Или как во время сильного страха кажется, будто вот-вот задохнешься.Наша психика и наше тело связаны гораздо сильнее, чем мы думаем, и именно этой удивительной связи посвящена книга...

ISBN: 9785041736866
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2023

Могут ли наши мысли, эмоции и душевные страдания влиять на наше тело? Еще как! Вспомните, как часто в минуты сильного стресса люди страдают от мигрени или тошноты. Или как в результате переживаний расстраивается кишечник. Или как во время сильного страха кажется, будто вот-вот задохнешься. Наша психика и наше тело связаны гораздо сильнее, чем мы думаем, и именно этой удивительной связи посвящена книга...

ISBN: 978-5-04-159527-2
Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2022

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете "накачать" или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются. При этом для достижения изменений...

ISBN: 9785041687588
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2022

В книге собраны профессиональные практические советы по уходу за кожей разных типов, а также множество других косметических рекомендаций, которые помогут Вам всегда хорошо выглядеть. В ней вы найдете информацию о том, какой уход необходим для кожи, как устранить ее недостатки, как приготовить питательные кремы, как правильно нанести макияж и т.д. Для широкого круга читателей.

ISBN: 5-222-02070-3
Издательство: Феникс
Дата выхода: январь 2001

Переиздание бестселлера о долголетии! Известный доктор биологических наук, специалист по долголетию, Алексей Москалев предлагает практические сведения о здоровом образе жизни, питании, дает рекомендации о режиме сна и отдыха, описаны основные диеты, влияющие на долголетие. Суммарный тираж всех книг около 27 000: «Секреты вечной молодости», «Кишечник долголетия»Крупномасштабное PR-продвижение книг на...

ISBN: 9785040986231
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2018

Многие предпочитают лечиться проверенными народными способами, а не с помощью фармацевтических средств. Но где получить сведения о том, что и в каких случаях использовать? Как не навредить себе? Этот диск предназначен для тех, кто верит в чудодейственную силу растений, но не хочет подвергать свою жизнь опасности из-за неправильного их использования. Здесь вы найдете описание более 400 видов лекарственных...

ISBN: 9785967713590
Издательство: 1С-Паблишинг
Дата выхода: ноябрь 2018

Чтобы выглядеть на все сто в глазах дюбимых - практическая косметика для лица, волос, тела. Лучший подарок женщине к празднику. На каждой странице цветные иллюстрации.

ISBN: 5-94743-005-3
Издательство: Мир Искателя
Дата выхода: январь 2001

Вам 30 лет, вы молоды, красивы и уверенно идете по жизненному пути. Как сделать так, чтобы ваша молодость, красота и здоровье сохранились надолго? Ответ прост: надо заботиться о себе. В этом вам поможет наша книга. В ней есть все, что должна знать 30-летняя женщина об уходе за телом: методы борьбы с целлюлитом, легкие, но эффективные упражнения для стройной фигуры, правила безопасного загара, секреты здорового...

ISBN: 978-5-699-50529-6
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2011

После 30 женщины начинают более тщательно всматриваться в свое отражение в зеркале, каждая новая морщинка способна испортить им настроение всерьез и надолго. Однако появление таких неприятных сюрпризов можно свести к минимуму, если следовать советам из этой книги. В ней вы найдете все, что должна знать женщина за 30 об уходе за лицом: ежедневные процедуры, народные рецепты увлажняющих, питательных,...

ISBN: 978-5-699-50523-4
Издательство: Эксмо
Дата выхода: июнь 2011