книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Имидж Косметика

Заглянуть

-13%

Светлана Бронникова

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Код 4231842

ISBN: 978-5-699-75630-8
432 страницы

апрель 2015
Эксмо
Интуитивное питание
500 г

Бумажная книга

12.18 USD

14 USD

Добавить в корзину

Книга от других продавцов от 8.86 USD

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.06.2022; планируемая отправка: 08.06.2022

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 10.06.2022; планируемая отправка: 11.06.2022

Аннотация к книге "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть"

Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и...

Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова
Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической
невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?
"В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Эксмо
Серия:	Интуитивное питание
Дата выхода:	апрель 2015
ISBN:	978-5-699-75630-8
Объём:	432 страниц
Масса:	500 г
Обложка:	твёрдая

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают

Истории чемпионатов мира

Истории чемпионатов мира бумажная книга

Георгий Черданцев

Нет в продаже

-23%

Царь-освободитель и царь-миротворец. Лекарство для империи

Царь-освободитель и царь-миротворец. Лекарство... бумажная книга

Борис Акунин

37.12 USD 28.58 USD

В корзину

Node.js в действии

Node.js в действии бумажная книга

Майк Кантелон

Нет в продаже

Быть человеком означает найти смысл. 100 главных слов

Быть человеком означает найти смысл. 100... бумажная книга

Виктор Э. Франкл

Нет в продаже

Актуальные вопросы нефрологии. Учебное пособие

Актуальные вопросы нефрологии. Учебное пособие бумажная книга

С. С. Якушин

Нет в продаже

Системы машинного обучения. Масштабируемое проектирование

Системы машинного обучения. Масштабируемое... бумажная книга

Джефф Смит

Нет в продаже

23%

Царь-освободитель и царь-миротворец. Лекарство для империи

Царь-освободитель и царь-миротворец. Лекарство для империи

бумажная книга

Борис Акунин

Восьмой том проекта "История Российского государства" можно было бы назвать "Зигзаги", потому что политика описываемого периода (1855–1894) делает крутые виражи. До краха империи и гражданской войны еще далеко, но в русском небе уже посверкивают зарницы будущей грозы и льется первая кровь. Эпоха Александра II и Александра III дает ответ на вопрос: почему всё вышло так, как вышло.

Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2021

37.12 USD 28.58 USD

1 В корзину