Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1486-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2011
Описана программа упражнений, дарующих человеку (независимо от пола) физическую силу, гибкость, красоту "в обмен" на 20 минут ежедневно в течение 6 недель. Гимнастический зал, тренажеры, иное специальное спортивное оборудование иметь не обязательно - эти упражнения Вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-0953-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: апрель 2010
Это пособие включает в себя упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног; ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути; доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
ISBN: 978-5-17-053894-2
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: июль 2009
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику,...
ISBN: 5-241-00729-6
Издательство:
МарТ
Дата выхода: август 2006
В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему Разнообразные упражнения, совету по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме - все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
ISBN: 5-17-027205-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2006
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг, о его мифах и реальностях, о современных героях культуризма. Помимо интересных фактов из биографии спортсменов, читатели получат много полезной практической информации: тренировочные программы, наиболее эффективные упражнения, нюансы питания бодибилдеров. Фанаты этого вида спорта почерпнут...
ISBN: 5-222-07720-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Эта книга не похожа на другие книги, посвященные комплексам физических упражнений. Известная физиотерапевт Пегги Брилл вместе со своим коллегой Джеральдом Казенсом разработали универсальную программу, предназначенную специально для женщин, с учетом особенностей строения женского тела и специфической динамики движений. Основное внимание уделяется упражнениям для оздоровления позвоночника....
ISBN: 5-699-00700-8
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 1999
В книге описывается история развития Син-И - стиля бокса, внешнее выражение (Син) которого определяется сознанием (И) - и подробно излагается философское обоснование его техник. Это первая книга, знакомящая западного читателя с ортодоксальным стилем покойного китайского мастера Син-И Чена Пан-лина. В мельчайших подробностях, проиллюстрированных обилием фотографий, в книге представлены основные методики...
ISBN: 5-222-02216-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2002
В данной книге содержится подробная биография знаменитого мастера внутренних стилей ушу Сунь Лутана, написанная известным исследователем боевых искусств Дэном Миллером, а также редкий не только для России, но даже для Китая материал, посвященный принципам объединения трех самых известных внутренних школ китайских боевых искусств в одну. Приводится аргументация того, что эти три школы имеют общую...
ISBN: 5-94004-136-1
Издательство:
Баро-Пресс
Дата выхода: январь 2002
