С наступлением самого холодного времени года стоит значительно пересмотреть свой уход за кожей лица. Зимой у многих женщин возникает ряд проблем с их внешностью, ведь это чуть ли не самое стрессовое время для нашего организма: холод, ветер, сухой воздух в помещениях и наш организм не получает достаточное количество витаминов и ослаблен. Чтобы избежать нежелательных последствий зимней погоды на вашем...
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поимете, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории,...
Психология фитнеса и диет – это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал».Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»? Прочитав методичку, вы поймете, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного...
Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар. Снижать вес можно комфортно и при этом...
Эта небольшая книга – первая попытка познакомить широкого российского читателя с основами оздоровительной программы Метаболик Баланс, сейчас с успехом применяемой во многих странах мира. Автор книги первым начал внедрять эту программу в России и строит свой рассказ на основе большого накопленного опыта. Благодаря применению программы уже тысячи людей в нашей стране успешно расстались с лишним весом,...
Имя Джеймса Норбери стоит в одном ряду с именами принца Уэлльского Эдварда VIII, Чарльза Диккенса и лорда Кардигана – самых влиятельных мужчин в истории мирового вязания. Блестящий писатель, историк вязания, звезда телешоу о вязании на канале ВВС, креативный директор PANTONS, остроумнейший человек. В своей основополагающей книге он делится своим вязальным опытом и предлагает читателю отправиться в...
В данной книге рассказывается не о каких-либо диетах, а о трёх главных принципах рационального питания. О последствиях недоедания и переедания, о том как организм отзывается на это, о регулярности питания, о сыроедении. О том, как сказывается недостаток тех или иных питательных веществ, и как организм пытается их восполнить. И ещё о многом.
Ответ здесь достаточно простой – все заключается в азарте и юморе: юмор скрывает большую в жизни силу. Это считается самым лучшим способом, чтобы продлить жизнь. Людям необходимо стать более интересующими.
Успех. Каждый понимает это слово по-своему. Многие хотят добиться успеха. Но трудно ухватить за хвост эту птицу удачи. Многие из известных умнейших и талантливейших людей никогда не добьются того, что мы понимаем под успехом. Чего-то будет не хватать. Что-то будет мешать. Перед вами книга знаменитого хоккейного агента Дэна Мильштейна, благодаря которому в престижнейшую хоккейную лигу NHL попали российские...
Трудно переоценить значение правильного питания для ребенка первых лет жизни. Различные компоненты пищи служат строительным материалом для клеток органов и тканей. От полноценности, сбалансированности рациона малыша и соблюдения оптимального режима питания зависит его здоровье как в настоящий период, так и в будущем. Молодые родители не всегда уверены в том, что они кормят своего ребенка правильно....
Производитель:
Рипол Классик
Дата выхода: апрель 2010
Это фехтовальное пособие для занятий в армии является знаковым для британской армии. Оно было официально утверждено в 1817 году и действовало вплоть до конца XIX века.
О проблемах с осанкой знаю не понаслышке. Сам имел горбатую спину с детства. В осознанном возрасте приложил огромные усилия, чтобы поставить себе правильную осанку. Обращался к различным специалистам прошел курсы самомассажа, занимался в ведущем в России фитнес-клубе. Данный взгляд на проблему изнутри позволил мне понять, как поставить осанку практически любому человеку. Эти методы я использую в своей...
Сохранить здоровье на долгие годы можно, зная секреты полезных косметических процедур для кожи, волос, рук, ног, тела. Они принесут пользу организму. Причём, можно выполнить их в домашних условиях. Об этом рассказывается в книге.
Эта книга является третьей частью трилогии Алёны Лариной, написанной от имени собак. Первая книга – «Мохнатые истории» – написана от имени взрослого шпица Риччи, вторая – «Солнечный друг» – от имени щенка, миниатюрного шпица Винни, а «Правила мудрого Гаврюши» написал престарелый йоркширский терьер Гаврюша. Он расскажет вам не только интересные истории из своей жизни, но и наиважнейшие правила и даст...
Производитель:
Спорт и культура-2000
Дата выхода: май 2017
В этой книге – все, что нужно знать начинающему пивовару: процесс пивоварения от теории до практических пошаговых действий, от варочного цеха до погреба для дозревания. Подробное описание способов пивоварения. Лучшие рецепты пива всех стран мира. Факты и тенденции в пивоварении.
Как сделать кулинарию своим другом? Что надо знать, чтобы приготовление пищи с самого начала стало легким, радостным и творческим процессом? Нужна хорошая школа! А это значит – ясная структура, четкие правила, удобство во всем и серьезные навыки. Все это есть в нашей книге. Она хорошо изложена, предлагает яркие иллюстрации блюд и их пошаговое воплощение. Также с помощью этой книги вы сможете организовать...
Сборник включает в себя новые правила шахмат и шахматных соревнований, действующие в настоящее время. В него вошли 53 статьи, охватывающие все многообразие современных шахмат. Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное поражение! Участники соревнований, арбитры, организаторы, тренеры, иные официальные лица обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами. Для широкого...
Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков – капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные...
Ученые утверждают, что обычный здоровый человек сможет прожить без еды около двух месяцев… Еда нам необходима, чтобы жить, но какая именно? Что не повредит нашему здоровью, а, наоборот, его укрепит? Ведущий натуролог России в своей книге «Правильное питание лечит» расскажет, как правильно выбирать продукты в магазине и как их готовить, какая пища поможет при той или иной конкретной болезни; разъяснит,...
Перед вами не обычный, а правильный английский разговорник. В нем вы найдете не только стандартные фразы для общения, но и варианты предложений и ответов на английском языке, которые может произнести ваш собеседник. Пользуясь нашим разговорником, вы сможете и говорить сами, и понимать, что вам отвечают в аэропорту, в гостинице, в магазине, в ресторане, при обращении к врачу или в полицию и т.п. Материал...
Главный герой романа-дилогии – Зуранов-Зур, способный перемещаться в пространстве и времени. Он сыщик в двух временах: в нынешней России и в одном из племён Раннего Неолита. В борьбе со злом, с нечистью разного рода, ему приходится часто рисковать жизнью, выступать не только в роли судьи, но и боевика. Здесь не только мистика, но и отражение нашей жизни, где есть радости и страдания, любовь и ненависть,...
Православные традиции в России возрождаются в домашнем укладе каждой семьи. Женское рукоделие – одна из таких традиций. Каждой женщине хочется, чтобы дома было уютно и светло, чтобы к Пасхе или к Рождеству он был украшен по-особому. Хочется радовать домашних красивыми вещами, созданными с любовью и усердием. Для них и создана эта книга. В ней вы найдете красивые вещи, созданные в самых популярных техниках...
Во все времена Бог посылает на Землю своих служителей. Время и место, в которые жили и сияли своими добродетелями святые, никогда не бывает случайным. Каждому святому, в зависимости от его подвигов, дана своя благодать. Поэтому и прибегают к ним в разных нуждах и при разных обстоятельствах. В нашей книге собраны жизнеописания лишь некоторых святых. Это, конечно, лишь малая часть того общего подвига, который...
Производитель:
Центрполиграф
Дата выхода: март 2012
Когда человеку плохо, когда его одолевают недуги, он начинает искать пути к исцелению. «Православный лечебник» – книга уникальная в своем роде. В ней даны рекомендации по оздоровлению организма человека нетрадиционными методами. Прежде всего, здесь вы найдете советы по излечению постом и молитвами святым угодникам Божьим. А также целый ряд практических советов по лечению различных недугов, которые...
