Общеподготовительные упражнения широко используются в качестве развивающих упражнений при разносторонней физической подготовке всех желающих вести здоровый образ жизни, сохранять и улучшать свою работоспособность, предупреждать раннее старение и продлитьтворческое долголетие. Они также выполняются в начале разминки спортсменов всех возрастов, как в тренировке, так и перед выступлением в...
ISBN: 5-17-012505-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2002
В предлагаемой вашему вниманию книге описана простая, доступная и высокоэффективная система кругового самомассажа. В ней используются универсальные принципы целостного оздоровления, запускающие глубинную внутреннюю систему саморегуляции организма. Комплекс может быть рекомендован людям любого возраста, независимо от исходного состояния организма и физической подготовки, как для восстановления и...
ISBN: 5-94435-090-3
Издательство:
Весь
Дата выхода: апрель 2002
Книга представляет собой руководство для тренеров фитнес-клубов. Опираясь на собственный богатый опыт и знание коммуникативных техник, авторы в доступной и увлекательной форме раскрывают секреты работы с клиентами и повышения уровня продаж фитнес-услуг. Руководство дополнено специальным набором упражнений, а приведенные в приложении примеры их выполнения способствуют лучшему усвоению материала.
ISBN: 978-5-9614-1306-9
Издательство:
Альпина Паблишерз
Дата выхода: июль 2010
Хотите быть тренированным и здоровым? Иметь плоский живот и крепкие мышцы? Излучать обаяние и быть уверенным в собственных силах? Тогда просто тренируйтесь вместе с нами по нашей комплексной программе фитнеса. Она включает в себя пять составляющих: выносливость, силу, быстроту, координацию и подвижность - и в равной степени подходит и мужчинам и женщинам. Для женщин также предлагается дополнительная...
ISBN: 5-9550-0228-6
Издательство:
София
Дата выхода: январь 2003
Самые эффективные методики массажа! Лечебный, спортивный, профилактический, антицеллюлитный, косметологический, эротический, детский, самомассаж, а также шиацу, тайский, тибетский, филиппинский и другие разновидности. Массаж и акупунктура избавят от боли, снимут утомление и напряжение, расслабят, вернут организму тонус и помогут бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой...
ISBN: 978-5-9910-3090-8
Издательство:
Клуб семейного досуга
Дата выхода: январь 2015
"2,100 асан. Вся йога в одной книге" — настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
ISBN: 978-5-699-82924-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2017
"2,100 асан. Вся йога в одной книге" — настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
ISBN: 978-5-04-093075-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2019
Согласно учению раджа-йоги, мысли человека не только излучаются в окружающий мир, влияя на явления природы и умы других людей, но и могут направляться вглубь (т.е. во внутренний мир). Когда человек мысленно концентрируется на каком-то внутреннем свойстве, обработка информации начинает происходил на уровне подсознания. При достаточной концентрации это свойство неожиданно "раскрывается" и к человеку...
ISBN: 5-901620-36-4
Издательство:
София
Дата выхода: декабрь 2004
Данная книга — результат многолетних, начиная с 1973 г., публичных лекций, бесед, выступлений во многих городах страны (при больницах, санаториях, домах отдыха, дворцах культуры и клубах). Содержание книги определили наиболее часто встречающиеся вопросы и предложения слушателей. Последовательная форма изложения материалов позволяет ознакомиться с техникой и методикой вариантов точечных воздействий. Даны...
ISBN: 5-17-031859-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2005
Дыхательные практики, речь о которых пойдет в этой книге, были изучены Рушелем Блаво во время его многочисленных путешествий. Автор выбрал самые эффективные, но в то же время доступные каждому упражнения на каждый день, которые производят значительный оздоровительный эффект. Благодаря этим практикам вы сможете без труда развить дыхательные мышцы, укрепить бронхи и легкие, повысить общий тонус...
ISBN: 978-5-17-075553-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2011
Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми Но чтобы добиться этого, совсем не обязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ — правильное дыхание. В нашей книге мы расскажем, как с помощью дыхательных упражнений без применения медикаментов можно быстро и эффективно вылечить заболевания органов дыхания,...
ISBN: 978-5-17-064931-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2010
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-9524-3423-3
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: январь 2008
Представьте себе, что вы успеваете справляться со всеми своими делами - и при этом вас не покидает ощущение силы, спокойствия, сосредоточенности и безмятежности. Сколько времени вы готовы потратить на то, чтобы вернуть себе ясность мыслей и целей, присутствие духа и желание добиваться высоких результатов? Как вы думаете, найдется у вас на это ...пять минут? Авторы этой необыкновенной книги предлагают вам 100...
ISBN: 978-5-93878-597-7
Издательство:
Прайм-ЕВРОЗНАК
Дата выхода: январь 2008
Наша книга опровергает представление о том, что йога — это сложный комплекс упражнений и методик, доступный отнюдь не каждому. На самом деле любой желающий сможет, затратив несколько минут в день, испытать на практике оздоровительный комплекс учения йоги(включающий не только физические упражнения, но и рекомендации по питанию и гигиене), получая от этого удовольствие и потрясающие результаты. Для...
ISBN: 5-266-00098-8
Издательство:
Весь
Дата выхода: октябрь 2002
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-9524-4148-4
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: январь 2009
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-227-08808-6
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: август 2019
Правда ли, что вам катастрофически не хватает времени на все неотложные дела, а каждый вечер, ложась в постель, вы недовольны и собой, и минувшим днем? Вы работаете, не покладая рук, но иногда вам кажется, что вы занимаетесь пустяками? Вас одолевает усталость? А теперь представьте себе, что вы успеваете справиться со всеми делами - и при этом вас не покидает ощущение спокойствия, сосредоточенности и...
ISBN: 978-5-93878-569-4
Издательство:
Прайм-ЕВРОЗНАК
Дата выхода: декабрь 2007
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-227-07187-3
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: ноябрь 2016
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам...
ISBN: 9785227082862
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: декабрь 2018
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-9524-4682-3
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: декабрь 2009
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не...
ISBN: 978-5-227-03736-7
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: июль 2012
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-227-04821-9
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: январь 2014
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо...
ISBN: 978-5-227-05883-6
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: февраль 2015
Вы хотите обрести стройную фигуру, идеальную линию бедер и осиную талию? Все существующие диеты требуют от нас изнурительных нагрузок и к тому же дают только временный эффект. Самый верный и доступный способ всегда оставаться стройной - это физические упражнения. Эта книга предлагает вам поразительно простую и эффективную программу упражнений для избавления от лишних килограммов и поддержания тела в...
ISBN: 5-7905-4055-4
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: ноябрь 2005
Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
ISBN: 985-438-705-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2002