Уникальная система самоисцеления, адаптированная для повседневной жизни обычных людей. Всего несколько минут в день занятий лечебной йогой — и отличное самочувствие вам гарантировано!
ISBN: 978-5-388-00191-7
Издательство:
Питер
Дата выхода: июль 2008
NIA (психофизическая тренировка) - программа разработана в 1983 году американцами Деби и Карлосом Розас, поможет всем улучшить свое самочувствие путем движений, естественных для вашего тела. Основу урока составляют 5 ощущений: ловкость, гибкость, сила, подвижность и устойчивость. Предлагаемый фильм - первый этап подготовки тела для самостоятельной работы по укреплению здоровья, нормализации эмоционального...
Производитель:
Эврика-фильм
Дата выхода: январь 1999
Программа для деловых женщин, которые при невероятном дефиците свободного времени должны выглядеть абсолютно безупречно. Комплекс физических упражнений для различных групп мышц, дыхательные упражнения, рекомендации по диете, оздоровлению и укреплению организма. Психоэмоциональные настройки. Вторая часть видео предназначена для тех, кто хочет создать свой собственный неповторимый стиль, научиться...
Производитель:
ВидеоГурман
Дата выхода: январь 2007
В основе программы - три коротких и простых комплекса упражнений, направленных на улучшение самочувствия, развитие гибкости, поднятие тонуса, наполнение жизненной энергией и улучшения мировосприятия. 1. Комплекс ци-гун "Ива на ветру". Очень простой в исполнении, но удивительно эффективный комплекс для развития гибкости и нормализации веса. 2. Комплекс дыхательных упражнений Мюллера с элементами...
Производитель:
ВидеоГурман
Дата выхода: январь 2004
Продолжительность 115 мин. Тай Цзы известен и как оздоровительная практика, и как метод ведения рукопашного боя. Особенностью практики Тай Цзы является отказ от использования грубой мышечной силы, вместо которой применяется особое внутреннее усилие "Нэй Цзинь". Созданий этого усилия требует расслабленности и идеальных поз, в которых скелет безупречно "выстроен", мышцы и сухожилия способствуют...
Продолжительность 79 мин В основе программы – три коротких и простых комплекса упражнений, направленных на улучшение самочувствия, развитие гибкости, поднятие тонуса, наполнение жизненной энергией и улучшения мировосприятия. 1. Танец Тай-Цзы (Трех направлений, пяти элементов). Динамические упражнения на основе древней китайской системы. 2. Комплекс дыхательных упражнений Мюллера с элементами...
Вы хотите стать совершеннее? У нас есть для этого средство - 2 новых высокоэффективных комплекса упражнений. На мяче: Пилатес Перед Вами новейший уникальный метод тренировки для всего тела. Пилатес - это специально разработанная, безопасная для позвоночника и суставов, программа упражнений в спокойном темпе без высоких изнуряющих нагрузок. Предлагаемый тренировочный комплекс универсален: он...
Эта программа рекомендована людям имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста. В этом занятии сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Pilates, упражнения на равновесие, координацию движений, медитация. Омолаживающий (антивозрастной) эффект этого занятия имеет...
Производитель:
Эврика-фильм
Дата выхода: январь 1999
С Роджером Джанке - доктором наук по иглоукалывании и восточной медицине. Доктор Роджер Джанке представляет программу упражнений, корни которой лежат в глубине веков. В древности китайцы называли этот комплекс занятий Ци Гун. Ци Гун и его последующие разработки, такие как Тай Ци, произвели революцию в здравоохранении и дали огромный импульс духовному и физическому развитию человека. Тай Ци даст вам...
Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе...
Производитель:
Эврика-фильм
Дата выхода: январь 2004
Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не "накаченные" мышцы, а стройное,...
Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее...
Производитель:
ВидеоГурман
Дата выхода: январь 2005
Программа представляет собой усовершенствованную систему упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение тонуса мышц, коррекцию фигуры. Вы научитесь, выполняя несложные упражнения, использовать скрытые возможности организма и добиваться высоких результатов. После получасовой зарядки вы не будете чувствовать усталости, как от пробежки или комплекса аэробики, - напротив,...
Каждому, кто мечтает иметь плоский живот, мы предлагаем комплекс доступных упражнений, которые помогут Вам реализовать сокровенные мечты. Улучшение Вашей физической формы повлечет за собой новое - радостное мировосприятие.
Производитель:
Эврика-фильм
Дата выхода: октябрь 2007