В книге рассказывается, как физическое и психическое состояние влияет на наш вес. В качестве возможных причин избыточного веса рассматриваются как эмоциональные факторы (к примеру, стресс и разочарование), так и болезни (диабет и гипотиреоз). Выбрать оптимальный способ похудения помогут многочисленные советы по правильному и сбалансированному питанию, поддержанию физической формы и рациональным...

ISBN: 978-5-9910-0157-1
Издательство: Клуб семейного досуга
Дата выхода: май 2010

Эта книга создана командой профессиональных врачей и психологов и представляет собой целостную программу, которая поможет избавиться от пищевой зависимости, зажить здоровой жизнью. Программа обращена к телу, духу и душе. Подход авторов строится не только на преодолении физической тяги к перееданию, сколько на решении эмоциональных и духовных проблем, приводящих к ее возникновению.

ISBN: 978-5-86181-421-8
Издательство: Триада
Дата выхода: август 2009

Многие убеждены, что лишний вес - лишь косметический недостаток, но это не так. У людей с избыточным весом в три раза чаше наблюдаются артериальная гипертония и сахарный диабет, в два раза чаще - атеросклероз. У страдающих ожирением значительно выше риск развития рака, поражений сосудов, суставов, желчного пузыря, других органов... Стройная, подтянутая фигура не дань моде, а залог здоровья! Автор расскажет...

ISBN: 978-5-227-05194-3
Издательство: Центрполиграф
Дата выхода: март 2014

О том, чтобы стать стройной и красивой, мечтают многие женщины. Это не так сложно, как кажется. Соблюдая рекомендации и советы, приведенные в этой книге, вы убедитесь, что чудо возможно. Здесь вы найдете 720 рецептов простых и доступных блюд с указанием их пищевой и энергетической ценности. Узнаете, как определить нормальную для вас массу тела и энергозатраты организма, а также какой должна быть ваша диета и...

ISBN: 978-5-699-26352-3
Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2008

Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления.   Для своей книги о здоровом питании доктор Грегер создал систему «светофор», смысл которой в том, чтобы есть как можно больше «зеленых» ингредиентов. Он стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов....

ISBN: 978-5-4461-0924-1
Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2019

Вниманию широкого круга читателей предлагается окончательно выверенный план действий, направленных на то, чтобы оставаться молодым, здоровым, жизнерадостным, энергичным человеком. Он базируется на результатах новейших исследований, открывших поистине волшебные свойства `эликсира жизни` в травах, витаминах и пищевых добавках.

ISBN: 985-438-220-6
Издательство: Попурри
Дата выхода: январь 1998

В жизни часто возникают ситуации, когда человек ощущает потребность заняться физическими упражнениями, но по какой-либо причине не находит свободного времени для занятий гимнастикой. Тем не менее в течение дня у него находятся минуты, которые он мог бы посвятить тренировке. Однако в эти моменты отсутствуют подходящие условия - спортивные снаряды, соответствующая одежда, зал для тренировок и т. д. Мало...

ISBN: 978-5-386-00713-3
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: июнь 2008

Ожирение, излишняя полнота сегодня стали проблемой для многих людей. И вот в последнее время произошел прорыв - появилась уникальная диета, которую назвали "кремлевской" потому, что именно благодаря такому способу питания удалось значительно сбросить вес многим известным членам российского правительства. Заключается диета в малом потреблении углеводов. Означает это, что можно есть много мяса, рыбы,...

ISBN: 5-94371-922-9
Издательство: Невский проспект
Дата выхода: август 2005

Невероятная популярность низкоуглеводной диеты объясняется просто – это верный способ научится контролировать чувство голода и реальный шанс похудеть. Данное издание поможет всем желающим разработать собственную сбалансированную программу снижения веса, стать стройным, здоровым и счастливым.

ISBN: 5-486-00887-2
Издательство: Мир книги
Дата выхода: март 2007

Идеальная фигура, лёгкая походка, хорошее самочувствие — мечта не только каждой женщины, но и каждого мужчины. Измучив себя временными строгими диетами и физическими упражнениями, мы продолжаем питаться "по-старому" и снова... мечтать о том, как похудеть! Многие из нас слышали от своих знакомых: «К лету я похудею!» Однако, если питаться вкусной, полезной, но низкокалорийной пищей на протяжении года, вы...

ISBN: 978-5-386-11147-2
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: июнь 2017