Методическое пособие, предназначенное спортсменам, тренерам, преподавателям.

ISBN: 978-5-904885-47-2
Издательство: Аквариум-Принт
Дата выхода: август 2011

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Для широкого круга читателей.

ISBN: 978-985-15-1250-4
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2011

В словаре собрано около 8000 терминов, используемых тренерами и спортсменами в тренировке и на соревнованиях по легкой атлетике, а также наиболее чпсто встречающиеся термины из обл. физиологии, анатомии, биомеханики, спортивной медицины, психологии Словарь предназначен для тренеров, спортсменов, специалистов, работающих со спортивной литературой, часто выезжающих за рубеж, является незаменимым...

ISBN: 5-8134-0037-0
Издательство: СпортАкадемПресс
Дата выхода: декабрь 1999

Сборник составлен из очерков о десяти отечественных легендарных героях спорта: Л. Яшине, В. Боброве, Л. Латыниной, В. Куце, Ю. Власове, Е. Гришине, В. Брумеле, Л. Скобликовой, В. Сальникове и В. Санееве. Авторы очерков – ведущие журналисты страны.

ISBN: 5-93127-013-2
Издательство: Терра-Спорт
Дата выхода: январь 1999

Научно-практическое пособие, обобщившее отечественный и мировой опыт подготовки к бегу на 400 м с барьерами, воспитания спортсмена от новичка до элитного атлета.

ISBN: 5-93127-195-3
Издательство: Олимпия Пресс
Дата выхода: январь 2002

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она...

ISBN: 978-5-699-52797-7
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2012

ISBN: 5-93127-220-8
Издательство: Терра-Спорт
Дата выхода: февраль 2003

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг)...

ISBN: 9785001463870
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июль 2019

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал,...

ISBN: 978-5-00100-658-9
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2017

"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг)...

ISBN: 9785001173410
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: февраль 2018

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал,...

ISBN: 9785001692430
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2020

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами...

ISBN: 978-5-91657-151-6
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2010

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами...

ISBN: 978-5-00057-688-5
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: август 2015

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд - тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей "бега для жизни". Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно...

ISBN: 978-5-91657-785-3
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июнь 2013

Ни для кого не секрет, что бег – один из самых древних видов спорта, самый популярный и эффективный вид физической культуры. Вместе с тем, мы очень мало знаем о том, как бегать правильно. И напрасно, ведь неправильный бег в лучшем случае занятие бесполезное, в худшем – может нанести серьезный вред здоровью. Книга Марины Шутовой поможет заполнить пробелы в знаниях как любителям этого вида спорта, так и...

ISBN: 978-5-699-60327-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2013

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление,...

ISBN: 9785001956990
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2023

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Книга «Рожденный бежать» и порожденный ею минималистский тренд в беге изменили то, как мы воспринимаем бег. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли тренироваться в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство...

Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июнь 2015

Эта книга была первоначально написана потому, что тренерам - лекторам, обучающим новых тренеров, она вновь стала нужной. Но когда они стали искать такую книгу, то оказались с пустыми руками. Кроме того, многие студенты, изучающие спорт, очень нуждаются в простом руководстве по обучению технике легкой атлетики, которое они могут использовать в школах и во время тренировок на стадионе. По мере того как...

ISBN: 978-5-904885-96-0
Издательство: Аквариум-Принт
Дата выхода: январь 2013