Цитата "Собирая воедино усилия своего тела, чувств, ума, рассудка и Я, человек достигает награды - внутреннего покоя". Б.К.С.Айенгар О чем книга Это уникальная книга. Впервые российский преподаватель йоги метода Айенгара осуществил столь грандиозный и масштабный проект, сравнимый с лучшими западными образцами на эту тему. Книга содержит краткие сведения об истории и философии йоги,...
ISBN: 978-5-91671-179-0
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Дата выхода: март 2012
Кундалини-йога - это практика, способная преобразить жизнь каждого человека, независимо от его происхождения, возраста и физических возможностей. Эта практичная, увлекательная книга от современного учителя Гуру Джагат охватывает все сферы жизни - духовные и физические практики, а также работу, взаимоотношения. Она показывает, что йогой можно заниматься не только на коврике, но также на работе или в...
ISBN: 978-5-04-090315-3
Издательство:
Аванта+
Дата выхода: январь 2019
Перед вами новая долгожданная книга Вадима Шлахтера, автора тренингов «Боевая машина» и «Человек-оружие», руководителя «Школы победителей». Эта книга предназначена для тех, чей жизненный выбор — победить, подняться над толпой, подчинить себе жизнь! «Книга действия» — заочный тренинг для тех, кто хочет стать победителем. В ней сотня подсказок, как воспитать в себе дух и волю, как стать лучшим...
ISBN: 978-5-17-071781-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2011
Описана программа упражнений, дарующих человеку (независимо от пола) физическую силу, гибкость, красоту "в обмен" на 20 минут ежедневно в течение 6 недель. Гимнастический зал, тренажеры, иное специальное спортивное оборудование иметь не обязательно - эти упражнения Вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-0953-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: апрель 2010
Это пособие включает в себя упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног; ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути; доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
ISBN: 978-5-17-053894-2
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: июль 2009
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику,...
ISBN: 5-241-00729-6
Издательство:
МарТ
Дата выхода: август 2006
Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1486-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2011
Силовые упражнения развивают силу и выносливость, формируют атлетическую фигуру. Предлагаемая программа занятий с гирями рассчитана на 2 года (10 и 11 классы). Она включает основные упражнения с гирями, сложность которых постепенно увеличивается от начала к концу программы. В книге приводится большое количество упражнений с гирями. Раскрывается методика занятий. Включен раздел посвященный силовому...
ISBN: 978-5-222-12338-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: октябрь 2007
В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор,чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-222-01940-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2001
Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство из них не достигают никакого результата и в итоге бросают тренировки. Это происходит не потому, что у них не хватило упорства, а потому что они тренировались принципиально неправильно. Просто рядом не оказалось специалиста-тренера, который мог бы указать на ошибки начинающего атлета. В силовом...
ISBN: 978-5-222-17531-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2010
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и...
ISBN: 978-5-17-069679-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2010
Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию способности строить красивое и невероятно сильное физическое тело при помощи силы своей мысли. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-513-113-8
Издательство:
Современная школа
Дата выхода: январь 2008
Эта книга не похожа на другие книги, посвященные комплексам физических упражнений. Известная физиотерапевт Пегги Брилл вместе со своим коллегой Джеральдом Казенсом разработали универсальную программу, предназначенную специально для женщин, с учетом особенностей строения женского тела и специфической динамики движений. Основное внимание уделяется упражнениям для оздоровления позвоночника....
ISBN: 5-699-00700-8
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 1999
В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему Разнообразные упражнения, совету по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме - все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
ISBN: 5-17-027205-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2006
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг, о его мифах и реальностях, о современных героях культуризма. Помимо интересных фактов из биографии спортсменов, читатели получат много полезной практической информации: тренировочные программы, наиболее эффективные упражнения, нюансы питания бодибилдеров. Фанаты этого вида спорта почерпнут...
ISBN: 5-222-07720-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
В книге описывается история развития Син-И - стиля бокса, внешнее выражение (Син) которого определяется сознанием (И) - и подробно излагается философское обоснование его техник. Это первая книга, знакомящая западного читателя с ортодоксальным стилем покойного китайского мастера Син-И Чена Пан-лина. В мельчайших подробностях, проиллюстрированных обилием фотографий, в книге представлены основные методики...
ISBN: 5-222-02216-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2002
В данной книге содержится подробная биография знаменитого мастера внутренних стилей ушу Сунь Лутана, написанная известным исследователем боевых искусств Дэном Миллером, а также редкий не только для России, но даже для Китая материал, посвященный принципам объединения трех самых известных внутренних школ китайских боевых искусств в одну. Приводится аргументация того, что эти три школы имеют общую...
ISBN: 5-94004-136-1
Издательство:
Баро-Пресс
Дата выхода: январь 2002
Жизнь Шри Ауробиндо пришлась на первую половину XX столетия, однако его учение можно считать философией будущего. Это общечеловеческое учение, обращенное ко всем людям Земли. Шри Ауробиндо был человеком Востока по рождению, и Запада по образованию. Его книги написаны на английском языке, что делает их в оригинале доступными людям западной культуры. Учение Шри Ауробиндо есть результат мистического...
ISBN: 5-8446-0002-9
Издательство:
Никос
Дата выхода: январь 1993
Программа включает нормативную, организационную и методическую части. В методической части представлены: примерный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий для ДЮСШ и СДЮШОР; режимы учебно-тренировочной работы и требования по спортивной подготовке, примерное соотношение средств физической, технической и соревновательной нагрузок по годам обучения. Программа рассчитана на тренеров ДЮСШ, СДЮШОР,...
ISBN: 978-5-9718-0183-2
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: май 2007
Рассматриваются концепция, методология и системы управления эффективностью бизнеса предприятия (Corporate Performance Management или Business Performance Management), а также методы и системы Business Intelligence. Описывается методология внедрения аналитических систем класса CPM/BI, приведены примеры успешных российских проектов. Дополнительные материалы даются на диске, прилагаемом к изданию. Предназначается для менеджеров высшего звена,...
ISBN: 978-5-16-004053-0
Издательство:
Инфра-М
Дата выхода: декабрь 2009
В учебнике рассмотрены исторические предпосылки создания теории подготовки спортсменов, основные аспекты методологии формирования знаний в сфере общей теории спортивной подготовки и современная система знаний. Всесторонне показаны основные принципы рационального построенияподготовки национальных команд к Олимпийским играм и перспективы ее совершенствования. Дана характеристика олимпийским...
ISBN: 966-7133-64-8
Издательство:
Рыбари
Дата выхода: февраль 2005
Виктор Васильевич Пушкин - заслуженный тренер Российской Федерации. За 65 лет этот известный тренер подготовил десятки квалифицированных мастеров бега. 18 лет Виктор Васильевич трудится в сборной команде страны по легкой атлетике. Его воспитанники были победителями и призерами на многих крупнейших соревнованиях. Под его руководством Светлана Гончаренко, Ирина Росихина и Олег Фатун вышли на...
ISBN: 5-94299-056-5
Издательство:
Олимпия Пресс
Дата выхода: октябрь 2005