За сравнительно недолгую жизнь английский капитан Джеймс Кук (1728-1779) совершил столько открытий и подвигов, что с того времени и по сию пору по праву считается самым знаменитым британским мореплавателем. Всего за десять с половиной лет (1768-1779) он трижды обогнул земной шар, открыл сотни островов, и жемчужина среди них - Гавайи, присоединил к Британской империи миллионы квадратных миль новых территорий (чего...
ISBN: 978-5-04-108747-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2019
Подарочное издание. Полноцветная печать, мелованная бумага. Шахматы - великая игра, а играть в шахматы вас научит великий шахматист - Гарри Каспаров. Вы узнаете обо всех фигурах - короле, ферзе, ладьях, конях, слонах и пешках: как они ходят и какова их сила. Вы поймете, как атаковать и защищаться, совершать взятия и делать такие особенные ходы, как рокировка. Вы научитесь записывать партию и, наконец, шаховать и...
ISBN: 978-5-94693-377-3
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: январь 2014
Очередная книга «царя тенниса» (по выражению президента Международного олимпийского комитета Жака Рога) Шамиля Тарпищева, написанная им к своему 60-летию, рассказывает о самых интересных событиях новейшей российской теннисной истории.
ISBN: 978-5-9691-0304-7
Издательство:
Время
Дата выхода: март 2008
Никто из нас, к сожалению, не застрахован от несчастного случая, аварии, непредвиденной трагической случайности, словом, всего того, что называется экстремальной ситуацией. Что делать, если вы все-таки оказались в ситуации, угрожающей вашей жизни? Каковыдолжны быть ваши первые действия? Как оказать первую медицинскую помощь пострадавшим? Как подать сигнал бедствия, построить убежище, уберечь себя от...
ISBN: 5-04-010299-2
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 1998
Известный мировой тренер Фергюс Коннолли рассказал, как побеждать с помощью анализа игр и тренировок, ориентированных на конкретных спортсменов. Благодаря большому опыту работы тренером в футболе, баскетболе, а также с элитными военными подразделениями, он создал методику, по которой максимально просто анализировать и улучшать работу как отдельного игрока, так и связки.
ISBN: 978-5-04-091447-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2019
Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика работает, почему она работает и когда она работает в тренировочном зале и во время соревнований. Тренерам и...
ISBN: 978-5-906839-01-5
Издательство:
Спорт
Дата выхода: март 2016
В книге, состоящей из шести частей, представлена совокупность фундаментальных и прикладных знаний, относящихся к важнейшему разделу современной системы спортивной подготовки - теории периодизации тренировочного процесса. Изложены история формирования, общая структура, основные функции и содержание теории периодизации. Широко освещены материалы научных исследований и опыта передовой спортивной...
ISBN: 978-966-8708-66-4
Издательство:
НБФиС
Дата выхода: октябрь 2013
В книге изложен теоретический и экспериментальный материал, касающийся проблемы периодизации спортивной тренировки в различных группах видов спорта (спортивные игры, виды единоборств, ациклические скоростно-силовые виды и др.). В основу работы положены результаты собственных исследований автора. Для научных работников, тренеров и спортсменов.
ISBN: 966-7133-78-8
Издательство:
Олимпийская литература
Дата выхода: апрель 2006
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-627-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: март 2006
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, — без внимания не остается ни одна часть тела Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день,...
ISBN: 5-222-08608-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно...
ISBN: 978-5-222-11205-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса. И однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились проявления остеохондроза,...
ISBN: 978-5-9684-1978-1
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2012
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме,...
ISBN: 978-5-94666-778-4
Издательство:
Мир и образование
Дата выхода: январь 2016
В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять...
ISBN: 5-222-08549-X
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день,...
ISBN: 978-5-222-11181-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007