Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм. Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера "НЕТ...
ISBN: 978-5-04-197074-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2025
Книга предлогает план практических действий, которые позволяют всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры
ISBN: 985-483-412-3
Издательство:
Попурри
Дата выхода: февраль 2005
В монографии представлены разработанные автором педагогические подходы для решения проблем детско-юношеского футбола как формы физкультурно-оздоровительной деятель-ности и командного вида спорта. Проанализированы основные проблемы организации многолетнего тренировочного процесса, спортивной подготовки и соревновательной деятельности. Разработаны методики организации оздоровительных и...
ISBN: 978-5-466-07802-2
Издательство:
КноРус
Дата выхода: август 2024
В монографии систематизирован многолетний практический опыт и результаты научных исследований специалистов учреждений высшего профессионального образования: кафедр физического воспитания ВУЗов и кафедры Теории и методики бокса и кикбоксинга им. К.В. Градополова (РГУФКСМиТ). В работе представлены способы (алгоритм действий), позволяющие более эффективно решать задачи формирования готовности...
ISBN: 978-5-466-09424-4
Издательство:
КноРус
Дата выхода: апрель 2025
"ДУМАЙ И БОГАТЕЙ" XXI ВЕКА по мнению читателей. Ловили ли вы себя на мысли, что ваша работа совсем не похожа на работу мечты? И вы уже давно не делали ничего, что приносило бы вам радость и удовольствие? Под силу ли вам изменить сложившуюся ситуацию? Конечно, да, убежден автор бестселлеров Джон Стрелеки. Он и сам тому живое подтверждение. Эта книга изменит ваш взгляд на свою жизнь! Эта книга поможет:- узнать, что...
ISBN: 9785041168506
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2022
Как нужно воспитывать ребенка, чтобы он вырос умным, целеустремленным и успешным? Профессор гарвардского университета Рональд Ф. Фергюсон и журналист Татша Робертсон провели масштабное исследование: в течение 15 лет они задавали этот вопрос выдающимся бизнесменам, политикам, музыкантам, спортсменам и их родителям. Оказалось, что социальный статус, благосостояние семьи или город, где рос ребенок,...
ISBN: 978-5-04-121540-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2022
"Формула жизни" - это авторская методика реабилитации после стресса, физической или психической травмы. Каждая глава книги открывает часть формулы, которая помогает осуществить доступ к коду программы "самовосстановление". Вы сможете справиться со стрессом, поднять свой эмоциональный фон, улучшить настроение, обретете уверенность в себе, а в результате сможете быстро восстановить утраченные ресурсы...
ISBN: 9785041549558
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2023
А вы знали, что иммунитет не просто защищает нас от "плохих микробов", но и способен влиять на наши мысли? Ваша защитная система гораздо сложнее, чем вы думаете, а ее эффективность напрямую зависит от вас. Что происходит с иммунитетом во время аллергии, аутоиммунных заболеваний и проблем с обменом веществ? Как сильный иммунитет справляется с опухолями? Какие витамины от А до цинка помогут "прокачать" вашу...
ISBN: 978-5-04-177902-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2024
Все счастливые семьи счастливы по-разному: у каждой свои системы распределения власти, стили поведения в конфликте, приоритеты и ценности. Но в чем секрет хороших отношений? Что за таинственный ингредиент создает правильную "химию" в паре? Чтобы ответить на главный вопрос, волнующий романтических партнеров, авторы книги предлагают совершить захватывающее путешествие по миру взаимоотношений,...
ISBN: 978-5-17-168147-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2024
Самосовершенствование – задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной – об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность – лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором. Из книги вы узнаете: - как сделать...
ISBN: 978-5-17-158036-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2024
Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой — сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и...
ISBN: 978-5-04-187943-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2025
Книга "Формула идеального пэчворка" от Марины Сохончук — это уникальный путеводитель в мире лоскутного шитья. Авторская методика раскрывает секреты идеальных композиций с помощью "волшебного числа" 2 — принципа, известного еще со времен Пифагора и встречающегося в природе и архитектуре. Этот учебник станет надежным помощником для начинающих: пошаговые мастер-классы проведут от простых блоков...
ISBN: 978-5-04-220557-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2025
Формула силы – это умение собирать себя из противоречий. Это поиск равновесия там, где спорт проверяет человека на прочность. В этой книге собраны 24 диалога – короткие новеллы о моментах, в которых нет единственного верного ответа. Каждый из них показывает, как в спорте рождается внутренняя опора – психологический инвариант, позволяющий оставаться устойчивым не только на поле, но и в жизни. Эта книга для...
ISBN: 978-5-04-221631-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2025
В странных маленьких романах "ни о чем", полных остроумных наблюдений и тонкого психологизма, автор, которого Ален Роб-Грийе, патриарх "нового романа" второй половины XX века, считает одним из немногих "подлинных писателей нашего времени", стремится поймать ускользающие мгновения жизни, зафиксировать их, увидеть в повседневности глубокий философский смысл. В этой книге их три: титульный (перевод И....
ISBN: 5-8062-0059-0
Издательство:
Наталис
Дата выхода: январь 2002
Делать великолепные фотографии еды никогда не было так просто, как с помощью этой небольшой книги мастер-классов от профессионального фуд-фотографа. С помощью 52 быстрых и простых уроков Джони Саймон предоставит вам знания, необходимые для создания наиболее выигрышных фотографий блюд и напитков. Вы узнаете секреты фуд-стайлинга, как использовать в своих интересах естественный свет, а также получите...
ISBN: 9785041228828
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2022
Веками человек старался запечатлеть то, что происходит вокруг него. Сначала такими примитивными способами, как наскальные рисунки. В дальнейшем, с развитием скульптуры и живописи, возросла не только точность передачи объектов действительности — появились новые способы их запечатления. Фотография стала венцом развития статичных изображений. Она позволила не только запечатлеть окружающий нас мир...
ISBN: 978-5-04-192818-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2023
В этом карманном практическом руководстве есть все, что нужно знать любителю и профессионалу, чтобы делать яркие творческие фотоснимки в отпуске, в поездках и путешествиях. Новая книга от одного из лучших фотографов мира, автора бестселлера «Дао цифровой фотографии», который ежегодно проводит в путешествиях с фотоаппаратом более шести месяцев! В этой книге: Чем фотографировать: как правильно выбрать...
ISBN: 978-5-98124-532-9
Издательство:
Добрая книга
Дата выхода: июнь 2011
Фотосъемка при слабом освещении всегда означает работу на пределе возможностей фотокамеры и расширение этих пределов, но Майкл Фриман научит использовать эти условия для создания оригинальных запоминающихся фотографий. В этой книге: Выбор настроек фотокамеры для съемки в условиях слабого освещения; Приемы съемки с рук, со штатива и с использованием специального оборудования; Как использовать...
ISBN: 978-5-98124-563-3
Издательство:
Добрая книга
Дата выхода: февраль 2012
Фотографировать детей — дело трудное, но благодарное. Как вести себя с маленькой моделью? Как общаться с подростком? Как оборудовать съемочную площадку? Какие существуют способы фотосъемки? Как снимать групповой портрет? Как обработать фотографии? Об этом и многом другом рассказывает книга известного автора и фотографа, преподавателя СПбГУКиТ, члена Санкт-Петербургского союза журналистов, члена союза...
ISBN: 978-5-7931-1006-8
Издательство:
Корона. Век
Дата выхода: январь 2015
В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 30 "чёрных" поучительных побед (включая партии 2020 года) чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книга не перегружена вариантами, акцент - на подробных объяснениях в стиле "ход за ходом", что формирует идеальную платформу для изучения шахмат. В "опорных" точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает и практическому...
ISBN: 978-5-906254-83-2
Издательство:
Андрей Ельков
Дата выхода: июнь 2021
В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 32 "белые" поучительные победы (включая партии 2020 года) чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книга не перегружена вариантами, акцент - на подробных объяснениях в стиле "ход за ходом", что формирует идеальную платформу для изучения шахмат. В "опорных" точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает и практическому...
ISBN: 978-5-906254-85-6
Издательство:
Андрей Ельков
Дата выхода: июнь 2021
Капитальный труд рассказывает о жизни и творчестве французского шахматиста и музыканта Ф.А.Д. Филидора, основоположника современной теории шахмат и одного из создателей комической оперы. В книгу также вошли учебник Филидора «Анализ шахматной игры» и отрывок из романа В. Хенкина "Одиссея шахматного автомата".
ISBN: 5-94299-053-0
Издательство:
Олимпия Пресс
Дата выхода: июль 2006
Капитальный труд рассказывает о жизни и творчестве французского шахматиста и музыканта Ф.А.Д. Филидора, основоположника современной теории шахмат и одного из создателей комической оперы. В книгу также вошли учебник Филидора «Анализ шахматной игры» и отрывок из романа В. Хенкина "Одиссея шахматного автомата".
ISBN: 9785942990534
Издательство:
Олимпия Пресс
Дата выхода: октябрь 2022
«Франция. Кулинарный путеводитель» - это оригинальное сочетание путеводителя, разговорника, гастрономического словаря и поваренном книги. Издание посвящено культуре питания Франции, в котором отражается всё многообразие национальном истории и традиции. Книга будет интересна не только путешественникам и гурманам, но и всем изучающим итальянским язык и интересующимся культурой Франции.
ISBN: 5-8033-0225-2
Издательство:
Живой язык
Дата выхода: октябрь 2006
Это роман о настроении, с которым люди приезжают во Францию и с которым покидают ее. Марианна - символ Французской республики. Она играет роль доброй мачехи, и спрятаться под пышные юбки страстной девы спешат многие. Одни - в радостной тщеславной надежде, другие - от безысходности. Это рассказ человека, уехавшего на некоторое время из России, а потом вернувшегося с новым странным опытом пережитого
ISBN: 978-5-367-02441-8
Издательство:
Амфора
Дата выхода: декабрь 2012
