Популярный телеведущий и врач Сергей Малозёмов в своей новой книге просто и доходчиво объясняет, как работает наш иммунитет и какими средствами можно его усилить. Способны ли подстегнуть активность защитной системы лекарства, травы, определённые продукты — что показали исследования на эту тему? Как вполне реально изменить образ жизни, чтобы снизить риск аллергии? Какие добавки принимают сами врачи,...
ISBN: 978-5-04-116101-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2021
Столкновение с проблемами и их решение – болезненный процесс, которого большинство из нас пытается избежать. Люди ленивы и склонны сторониться перемен, что приводит к еще большей боли и блокировке личностного роста. Опираясь на обширный профессиональный опыт, психиатр доктор Пек показывает, что преодоление трудностей и страдание от изменений – единственный способ достичь более высокого уровня...
ISBN: 9785042129988
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2025
Ирина Семизорова – клинический психолог, психотерапевт, системный терапевт (расстановщик), гештальт-консультант, EMDR-терапевт, провокативный терапевт, коуч, бизнес-тренер. "Нереальная любовь" — результат ее многочисленных исследований на тему отношений. За 15 лет работы системным и провокативным психотерапевтом она провела тысячи сессий с парами, супругами и точно знает, как избавить вас от страха и...
ISBN: 9785041646684
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2022
В своей новой, третьей книге шеф-повар Виталий Истомин твердо намерен сделать ваши утра яркими и разнообразными. Как? Легко: просто начните с великолепного завтрака — и весь день пойдет как по маслу. С легкой руки Виталий научит готовить завтраки из яиц (и нет, это не просто омлет); бутерброды, да непростые; конечно же, каши; блинчики, сырники, блюда с авокадо и нежнейшую выпечку. Авторские рецепты не дадут...
ISBN: 9785041165055
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2021
"Нескучные игры на целый день и урожай наклеек" - это целых 24 страницы увлекательного досуга. В книге собраны самые любимые, развивающие типы заданий - лабиринты, рисование по точкам и клеточкам, раскраски, рисовалки, задания на счет и внимательность, а самое главное, много, очень много пазлов с наклейками. Поднимите настроение себе и ребенку - проведите время с позитивными героями на ферме. Все задания...
ISBN: 978-5-04-155352-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2022
Современные книги учат мыслить позитивно и жить на "светлой стороне". Почему же это не всегда помогает? Почему мы испытываем лишения, боль, страх и стыд? Каждый из нас обладает двойственной натурой: в нас есть и свет, и тень. Мы привыкли считать темную сторону личности примитивной, животной. Мы подавляем и скрываем ее, полагая, что эти несовершенства — причина наших проблем. Умная, откровенная,...
ISBN: 978-5-17-162917-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2024
Выпечка… В этом слове сочетается мягкость теста, аромат специй и яркий вкус начинки из сыра, овощей, грибов и рыбы. Несладкая выпечка служит легкой закуской перед подачей основных блюд и позволяет насладиться аппетитными волованами, кишами, бриошами и тарталетками. Вдохновленные европейскими традиционными блюдами, нидерландский ресторатор Мейке Схалинг и французский повар Патрис Андриё создали эту...
ISBN: 978-5-389-27289-7
Издательство:
Азбука
Дата выхода: февраль 2025
Эта книга для тех, кто сбился с маршрута, нуждается в опоре, а иногда и в трамплине, для того чтобы наладить свою жизнь. Перед вами — тонкий инструмент, который поможет вам вернуться к себе и найти выход из душевного кризиса. Эта история, написанная по мотивам популярной игры "Лила", даст возможность наладить связь с собой и осознать ваше истинное предназначение. В моменты неопределенности и сомнений эта...
ISBN: 978-5-17-180190-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2025
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить "нет" — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, – эта книга для вас!Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению...
ISBN: 9785041175597
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2021
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить "нет" — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, – эта книга для вас! Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению...
ISBN: 978-5-04-208927-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2024
В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара? Как вернуться в нормальную жизнь? Где взять силы, чтобы не сдаться? Автор протягивает читателю дружескую крепкую руку и ведет за собой, указывая на саму себя из прошлого. На все свои ошибки и...
ISBN: 9785171340872
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2020
В то время как в западной философии разум восхвалялся испокон веков, на Востоке бытовала пословица "Нет мыслей – нет проблем". Удивительно, но сегодня в мире, требующем от нас рациональности, исследования в области нейробиологии так же доказывают: мышление обманывает нас. И кстати, само понятие "нас" или "самости", "индивидуального Я" - тоже конструкт разума, то есть нечто иллюзорное, не существующее на самом...
ISBN: 9785041137144
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2021
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию."Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют...
ISBN: 9785001956969
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2022
Чтобы выращивать счастливые комнатные растения, не обязательно копаться в грязи, ведь вместо обычного грунта можно выбрать керамзит или особенный субстрат! Если вы теряетесь при выборе "почвы" для вашего зеленого друга, не знаете, зачем нужно измерять pH воды перед поливом, а слова вроде "трипс" и "энтомофаг" вызывают у вас искренний ужас, вам пригодится подробная и емкая шпаргалка-трекер по уходу за...
ISBN: 978-5-17-165205-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2024
Что первым вам приходит на ум, когда вы слышите слово "Корея"? Вы видите перед собой типичного айдола – прекрасного певца и танцора из мира k-pop в стильной одежде, вокруг толпы фанаток, выкрикивающие ему признания в любви… Или вековые традиции – статный юноша в народном корейском костюме и шляпе, живущий в старинном корейском доме ханок… Или вы видите классическую сцену из "Девятихвостого лиса": девушка...
ISBN: 978-5-17-157399-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2024
Вторая книга отличного оратора, автора бестселлера "Жизнь без границ", известного миллионам людей во всем мире. Несмотря на то, что Ник Вуйчич родился без рук и ног, он построил успешную карьеру, много путешествует, женился, стал отцом. Ник прошел через отчаяние и колоссальные трудности, но они не сломили его, потому что он понял: Бог создал его таким во имя великой цели – стать примером для отчаявшихся людей...
ISBN: 9785041950729
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2023
Чтобы нравиться окружающим не обязательно быть услужливым. Не обязательно соглашаться на неприятные просьбы из страха остаться в одиночестве. Не обязательно отмалчиваться – лишь бы не задеть чужие чувства. Ваше "удобство" вообще может иметь фатальные последствия, – в этом убежден Мартин Верле.Если вы не хотите, чтобы ваши границы были разбиты, а люди потеряли к вам уважение – эта книга для вас. Она...
ISBN: 9785041815837
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2023
Автор Лилли Сингх — не просто суперзвезда, она — суперженщина, ее канал на YouTube так и называется — Superwoman. Веселая, остроумная и вдохновляющая актриса и комик касается разных тем, от отношений до выбора профессии и повседневных забот. Не удивительно, что у ее канала более миллиарда просмотров! Своими успехами Лилли обязана не везению, а упорному труду. Лауреатка премий People’s Choice Favorite YouTube Star...
ISBN: 9785001692102
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: март 2021
Команда Haas F1 не продлила контракт со своим многолетним боссом Гюнтером Штайнером! После успеха книги "Выживать, чтобы гонять" Штайнеру не пришлось долго думать над продолжением. Старый-добрый сквернослов, но теперь уже не скованный корпоративными рамками "Формулы-1", рассказывает о годах, проведенных в Haas — команде, которую он создал с нуля и сделал жизнеспособной. Гюнтер Штайнер погружает в детали работы...
ISBN: 978-5-17-169833-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2025
Эта книга родилась из шуточного поста на Фейсбуке. Автор придумал слова, которые поймет каждый Петербуржец: рубинштейнить, шавермить, эрмитажить. Идея понравилась интернет-сообществу.
ISBN: 9785446104093
Издательство:
Питер
Дата выхода: апрель 2017
Думаете, что вы умнее всех? Тогда мы бросаем вам вызов! Эта раскраска - настощий подарок для любителей сложных заданий и творченских решений. На ее страницах мы собрали 30 заданий для самых талантливых и сообразительных. Найдите выход из лабиринта, раскрасьте в правильном порядке картинку - эти и другие задания уже ждут вас под одной обложкой.
ISBN: 978-5-04-214047-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2025
Руководство по достижению целей и исполнению желаний от бизнес-ангела Индии. Что отличает эту книгу по самопомощи от других? Акцент на действиях. Это большая шпаргалка к жизни. Автор предлагает стратегии преодоления препятствий и призывает взять ответственность за свой успех на себя. "Когда ученик готов, учитель появится" — говорил Лао-цзы. И вот он ваш учитель, благодаря которому вы поймете: — почему...
ISBN: 978-5-04-192117-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2024
Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга —...
ISBN: 978-5-04-162538-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2022
Именно привычки формируют нас и нашу реальность. Чтобы хорошая привычка закрепилась и начала приносить плоды – нужно время. А еще это больно, сложно и вообще очень хочется быстрее соскочить. Цель этого воркбука – сделать процесс формирования хороших привычек приятным и безболезненным, а также показать реальность, в которой вас не угнетают плохие привычки и вы, наконец, чувствуете себя счастливым....
ISBN: 978-5-04-209852-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2024
Книга "НИ СЫ", как дальгона-кофе, сладка и необычна. Будьте уверены, что бы ни случилось в вашей жизни – вы все еще можете ее контролировать.25 приемов для настройки своей жизни, которые предлагает популярный автор Джен Синсеро, помогут вам обрести уверенность в завтрашнем дне, избавят от страхов, придадут оптимизма и сил.
ISBN: 9785041866563
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2024
